Vitmain D Fiori il rischio di cancro, Assist di perdita di peso

L'importanza della vitamina D nella battaglia per perdere peso e ridurre il rischio di molte forme di cancro è stata largamente incompreso dalla sua scoperta nel 1922. I ricercatori sono stati scoprire le molte significative benefici per la salute di questo ormone miracolo dal decodificazione del genoma umano, che porta a scoperte critiche sulla interazione della vitamina D con il nostro DNA e struttura genetica.

bassi livelli di vitamina D legati al cancro e disturbi autoimmuni

Il fatto che ogni cellula del corpo umano portatori di un recettore per la vitamina D fornisce un buon indicatore di quanto sia critica questo pro-ormone è per una buona salute e la vita stessa. La vitamina D circola nel sangue, riempiendo le esigenze di tutte le cellule fino ad un livello di saturazione è raggiunto, e viene quindi memorizzato in grasso per uso futuro.

Secondo la rivista
ricerca sul genoma, quando i recettori genetici su ogni cellulare sono adeguatamente riempite, l'incidenza di cancro, diabete e malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, Cronache &'; s malattia e artrite reumatoide aumentare drammaticamente. Sembra che quando la vitamina D è stata adeguatamente bloccata nel suo recettore cellulare, agisce come un manuale di istruzioni molecolare per la funzione cellulare sano e la replica.

La vitamina D promuove la perdita di peso sano

La vitamina D è un nutriente importante per coloro che cercano di perdere peso. Le informazioni fornite a The Endocrine Society conferma che persone che seguono un programma di perdita di peso integrato con vitamina D è sceso della metà libbra in più a settimana per ogni 1 ng /aumento ml di vitamina D nel sangue, rispetto a un gruppo di controllo che didn &'; t supplemento.

La vitamina D aiuta ad abbassare la glicemia e invertire gli effetti di insulino-resistenza, che possono spiegare i risultati di perdita di peso con la supplementazione di vitamina D. Inoltre, l'ormone è noto per ridurre i livelli di infiammazione sistemica che promuove la riduzione del peso sano. Mentre la vitamina D non è l'unica chiave per il successo perdita di peso, è un potente strumento che dovrebbe essere utilizzato per aiutare i vostri progressi, mentre raccogliendo i numerosi benefici per la salute.

La maggior parte persone sono carenti di vitamina D

adeguati livelli di vitamina D può essere determinato solo da un semplice esame del sangue. Livelli ottimali corrono tra 50 e 80 ng /ml, ma la stragrande maggioranza delle persone prova circa 25, e alcuni sono pericolosamente bassi al di sotto 20. Quando il livello del circolante è basso, recettori cellulari non sono pieni e il rischio di malattie salti drammaticamente.

Gli individui più giovani fanno circa 20.000 unità di vitamina D da 15 minuti di esposizione al sole, che è sufficiente per aumentare i livelli ematici nel range di normalità. Dopo 35 anni, il nostro corpo diventa è necessario fare inefficiente vitamina D da esposizione al sole e che completa. La maggior parte delle persone avrà bisogno di iniziare integrando tra il 4000 e 6000 unità al giorno. Hanno il tuo sangue testato dopo 90 giorni per determinare se avete bisogno di più o meno.

La vitamina D è stato sul radar salute dei ricercatori medici negli ultimi dieci anni. Gli studi confermano regolarmente che l'ormone è essenziale per il nostro benessere, riducendo il nostro rischio di alcuni tumori di ben il 78%. Informazioni Importanti indica anche che la vitamina D può aiutare le persone cercano di perdere peso stabilizzando il metabolismo e riducendo l'infiammazione. I benefici della supplementazione di vitamina D sono incontrovertibili, e vi aiuterà a condurre una vita più lunga con la salute vibrante Hotel  .;