Top 4 modi per gestire il tuo diabete dieta a matrimoni e lauree

A 2 piani di dieta e pasto diabetici tipo è tutto controllare il numero di calorie persone con diabete mangiano. Perché, calorie inutilizzate diventano grasso corporeo. E, le cellule di grasso in eccesso riducono la capacità dell'insulina di rimuovere zucchero dal sangue.

Con l'estate appena dietro l'angolo, è il momento di attrezzarsi per matrimoni, lauree, cookouts, e altre celebrazioni che, spesso, comporta grande quantità di cibo e piccole quantità di opzioni senza zucchero. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a mangiare sano & piano alimentare per diabetici (senza dover prendere il vostro cibo) per gli eventi di questa estate.

Snack Precedentemente

A spuntini sani per i diabetici e per il dessert diabetico prima di partecipare ad un evento estivo può aiutare a soddisfare per voi più che se youCarrots è stato quello di partecipare alla manifestazione a stomaco vuoto. Avere una manciata di carote con burro di arachidi circa trenta minuti prima dell'evento. Lo zucchero nelle carote vi darà energia, mentre le proteine ​​nel burro di arachidi vi aiuterà a rimanere pieno.

rimanere idratati

Mentre certamente non si vuole farlo attraverso un bere evento solo l'acqua, l'acqua può aiutare a sentire pieno se il cibo sano per le opzioni del diabete è limitata. L'acqua non solo idratare il corpo e mantenere la pelle fresca dalla calura estiva, ma l'acqua sarà anche mantenere il vostro stomaco da ringhiando fino a quando si può mettere le mani su qualcosa di più sano.

Salta il Pane e focacce

Il pane è una parte normale di molti pasti estivi. Sia che si sono serviti di un rotolo a un ricevimento di nozze di fantasia, o un panino con hamburger che char-griglia, è importante ricordare che i diabetici devono essere cauti quando si tratta di mangiare carboidrati diabete. Pertanto, rimuovere (o evitare) il pane, al fine di rimanere in un migliore controllo del livello di zucchero nel sangue. E hey - non ti preoccupare la gente che ti fissa per mangiare un hamburger bun-less -! Saltare carboidrati inutili può essere trendy, soprattutto nella stagione costume da bagno

Si rende conto della Veggie vassoio

Quasi tutti gli host e hostess definiranno un vassoio di frutta e veggie per i loro ospiti, a prescindere dal tipo di evento. Veggie Tray Pertanto, anche se tutto il resto sul tavolo è cotto in grasso, fritto, o riempito di zucchero, snack sani di diabete & persone in cerca di alimenti possono trovare qualcosa da nosh su.

Pile vostro piatto alto con una varietà di verdure e aggiungere una piccola porzione di formaggio e di grano cracker per completamente a tutto tondo pasti dieta per diabetici che delizieranno anche i più nutrizionista meticoloso. Attenzione: stare lontano da avvallamenti, a meno che non si tratta di uno yogurt tuffo basso contenuto di zucchero. Tuffi Veggie possono virare rapidamente su ulteriori 300 o più calorie senza per ciò che altrimenti sarebbe un pasto sano

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