Antiossidanti e perché abbiamo bisogno di loro

anitoxidants & Perché abbiamo bisogno di loro - una breve
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C'è sicuramente non mancano informazioni su antiossidanti. Il loro nome sta rapidamente diventando una parte del vocabolario di tutti. Hanno sicuramente sono grandi alleati nel nostro cammino di creare e mantenere il benessere e la salute. Tuttavia, dobbiamo renderci conto che il loro utilizzo non è un sostituto di una dieta sana, attività fisica, e nutrire e curare i nostri corpi mentale, emozionale e spirituale. Gli antiossidanti sono sicuramente una parte importante e ciritical del puzzle, ma non un sostituto per qualsiasi parte dello stile di vita sano e non una 'pillola magica' come molti inserzionisti vorrebbero farci credere.

Per understant l'importanza di antiossidanti dobbiamo capire i radicali liberi.
radicali liberi svolgono molte funzioni critiche nei nostri corpi, ma contribuiscono anche a e causare la malattia. I radicali liberi si formano costantemente tutto il nostro corpo. In caso contrario rapidamente intrappolati, possono creare molti problemi di ossidazione del DNA e la creazione di ambiente per il cancro, il targeting cellule adipose e la creazione di ambiente per le malattie cardiache e l'invecchiamento precoce. E 'nel nostro interesse a tenerli controllati, mantenendo il vantaggio di antiossidanti in modo che essi fanno il loro lavoro e non causano la malattia.

I cosiddetti antiossidanti di rete sono di grande importanza per la nostra salute. Torna alla fine del 1990 il dottor Packer designato cinque antiossidanti che lavorano insieme all'interno di quella che ha chiamato la rete antiossidante. Gli antiossidanti che considerava di essere parte di questa rete sono l'acido lipoico, CoQ10, il glutatione, vitamina E e vitamina C.

L'acido lipoico offre protezione contro la cataratta, ictus e malattie cardiache, previene l'invecchiamento cerebrale, si spegne geni cattivi , e aumenta l'intera rete antiossidante. Ciò che è notevole circa lipoico è che può riciclare tutti gli antiossidanti rete e può rigenerarsi (Packer, 1999, pag. 32). L'acido lipoico mostra un enorme valore nel trattamento di malattie del fegato, e possiamo vedere un significativo successo nel suo uso per questo scopo dai casi riportati da Burton Berkson, MD, PhD che era in grado di salvare la vita di numerosi pazienti con malattia epatica come Amanita avvelenamento da funghi, dell'epatite C, e l'infezione epatica grave. (Packer, 1999, pag. 42) L'acido lipoico ha anche enormi vantaggi per il controllo dei sintomi e la prevenzione dei problemi associati al diabete. Dr. Dan Ziegler e Dr. F. Arnold Gries dalla Germania hanno scoperto che il trattamento con l'acido lipoico stimola la rigenerazione delle fibre nervose nei diabetici, riducendo dolore e intorpidimento associato alla neuropatia entro tre settimane di pazienti e' prendendo 6oo mg di acido lipoico. (Packer, 1999, pag. 47)

CoQ10 è un antiossidante liposolubile che è stata usata per molti anni per prevenire e curare le malattie cardiache, ma aiuta anche ringiovanire le cellule del cervello, ed è in fase di studio come trattamento per cancro al seno. All'interno della rete si rigenera la vitamina E. studio del Dr. Folkers condotto in Danimarca ha dimostrato benefici significativi di CoQ10 per le persone colpite dal cancro. (Packer, 1999, pag. 101)

Il glutatione è un fattore critico per il corpo a disintossicarsi da droghe e sostanze inquinanti, a mantenere sana funzione del fegato, e mantenere il sistema immunitario esecuzione alta. Fa parte di stoccaggio e il trasporto di aminoacidi ed è cellule &'; s antiossidante primario. Uno dei modi migliori per aumentare i livelli di glutatione è quello di integrare con acido lipoico.

La vitamina E è ben noto come antiossidante anti-invecchiamento. Esso fornisce aiuto nella protezione dai danni UV per la pelle, aiuta ad alleviare i sintomi di artrite e altre malattie infiammatorie, e ha dimostrato di ridurre il rischio di cancro alla prostata e inibire la crescita delle cellule del cancro al seno. (Packer, 1999, pag. 54) Dr. Tappel dimostrò nel 1954 che la vitamina E potrebbe fermare l'ossidazione dei lipidi nel sangue. La vitamina E è stata anche trovata dal National Institute on Aging di essere un combattente potente del cancro, nonché protettore di malattie cardiache. (Packer, 1999, pag. 58) Per raccogliere tutti i benefici della vitamina E può offrire è importante integrare sia tocoferolo e tocotrienolo forme miste di questa vitamina.

La vitamina C fornisce la connessione tra gli antiossidanti liposolubili e idrosolubili e ricicla la vitamina E meglio di acido lipoico. Aiuta a proteggere il DNA dai danni dei radicali liberi, protegge lo sperma dai danni dei radicali liberi, rafforza il sistema immunitario, protegge contro la cataratta, sopprime geni virali, rafforza il tessuto connettivo, ed è essenziale per la pelle grande.

Il dottor Packer identificati anche a seguito booster importanti per la rete di antiossidanti: flavonoidi, gingko biloba, pycogenol, carotenoidi e selenio. Questi antiossidanti importanti aumentano significativamente le prestazioni della rete antiossidante.

I flavonoidi sono composti che si trovano nelle piante e sono molto potenti antiossidanti. Si ritiene che a causa della loro elevata assunzione di flavonoidi francese sono in grado di mangiare cibi carichi di grassi e avere ancora bassa incidenza di malattie cardiache.

Gingko e pycogenol può, tra gli altri vantaggi potenti, regolare l'ossido nitrico e contribuire a mantenere i suoi livelli ottimali importante per molte funzioni vitali e per la salute del sistema cardiovascolare in particolare. Gingko è stato utilizzato in Cina dal 2800 aC per i problemi con la funzione del cervello, il cuore e la circolazione, ma si è scoperto che gingko può anche estinguere superossido e il radicale idrossile, due radicali potenti e potenzialmente pericolosi. (Packer, 1999, pag. 122) Pycogenol ha dimostrato di prolungare la vita di vitamina C, incrementare la produzione di vitamina E e gluthatione, e dissetare superossido, ossido di azoto, e il radicale ossidrile. (Packer, 1999, pag. 126)

Il selenio lavora in sinergia con la vitamina E, ci protegge da molte diverse forme di cancro, benefici nostre funzioni cardiache, ed è necessaria per la produzione di numerosi enzimi. È tuttavia importante notare che alte dosi di selenio possono essere tossici. (Packer, 1999, pag. 143)

Sopra è solo una breve e semplice descrizione di cose dovremo conoscere antiossidanti. Se si prende niente altro da questo articolo, è la mia speranza che vi ricorderete che gli antiossidanti sono una parte importante del nostro stile di vita e del benessere olistico sano, ma che non sono un sostituto per altre abilità di vita sani. L'obiettivo di questa breve panoramica è quello di mettere le informazioni di base sugli antiossidanti in termini semplici e fruibili e allo stesso tempo ricordare che la salute e il benessere duraturo si ottiene solo quando esercitiamo la nostra creatività in modo costruttivo, nutrire tutti gli aspetti del nostro essere ( fisico, emotivo, mentale e spirituale), e vivono in sintonia e allineamento con il nostro scopo. Lo stato della nostra salute influenza direttamente il nostro successo in altri ambiti della nostra vita e così importante come il nostro sviluppo mentale e spirituale sono, salute del nostro corpo fisico è altrettanto importante.
Possa questo articolo servire come una piccola scintilla di motivazione per aggiungere un altro pezzo del puzzle per il vostro stile di vita sano e il potere.

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Salute, Abbondanza , Amore e Luce,

Daniela Vendite

Il Avokado Studio di Arti for Creative Living
http://bodyandmindstl.com

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Riferimenti
Packer, L., Colman, C. (1999). Il miracolo antiossidante. New York: John Wiley & Sons, Inc.
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