Insulino-resistenza

Facendo un giro sul Sugar Land espresso è probabile un viaggio di sola andata per “ Illsville &";.

Per decenni, in quanto i consumatori medici e professionisti medici, siamo stati addestrati a guardare certi parametri per misurare il nostro stato di salute. Tutti sappiamo su come ottenere la nostra pressione sanguigna o il colesterolo controllati. Noi &'; ve stato detto più e più volte per mantenere il nostro peso sotto controllo e per ottenere qualche esercizio, alcuni di noi anche tenere traccia della nostra percentuale di grasso corporeo. Noi &'; ve stato costretto in ricevendo una mammografia, test PSA e /o una colonscopia su base regolare

Abbiamo anche la nostra glicemia a digiuno controllato quando abbiamo un esame fisico (che non può essere abbastanza spesso per. alcuni di noi), i cui risultati ci affidiamo a dirci se abbiamo il diabete. Purtroppo, può essere che lo standard che usa come “ accettabile &"; per lo zucchero nel sangue è in realtà troppo alto … e sembra che c'è un altro esame del sangue che dovrebbe essere molto più frequente chiamato emoglobina A1c (HbA1c).

Attualmente, il test HbA1c è effettuata sistematicamente solo per i diabetici affermata come una misura a lungo termine del loro sangue glucosio. Zucchero assorbita attraverso il sistema digestivo circola nel sangue. Quando c'è troppo circola zucchero, alcune delle quali attribuisce all'emoglobina nei globuli rossi, formando emoglobina A1c. I globuli rossi vivono per 90 giorni a 120, che significa che una volta che lo zucchero combina con l'emoglobina, la HbA1c rimane nel sangue per 3 o 4 mesi. Quindi misurare HbA1c ci racconta alti livelli di zucchero nel sangue nel corso degli ultimi 3 mesi. E non è influenzato dalla dieta immediato, quindi non è necessario il digiuno.

Sfortunatamente, le uniche persone che ottengono il loro HbA1c testato sono quelle già individuate con un problema di zucchero. Il fatto triste è che si può prendere a 10 anni o più di avere “ problemi di zucchero &"; prima che qualcuno rende di fatto la diagnosi di diabete. Inoltre, durante questi 10 anni ogni sorta di altri cambiamenti biochimici stanno avvenendo a causa dei livelli elevati di zucchero (e le conseguenti livelli di aumento di insulina che provoca) nel nostro sangue. Questo porta ad altre malattie che non abbiamo ancora adeguatamente attribuite al sangue alta livelli di zucchero … . malattie cardiache, ipertensione, colesterolo alto e il cancro, i cui trattamenti sono la fonte di innumerevoli ricette, test e altri interventi costosi

Ecco alcuni fatti che fa riflettere in materia di malattia e morte tassi negli Stati Uniti:

• Un totale di 63% degli uomini e il 55% delle donne di età superiore ai 25 anni sono in sovrappeso o obesi, e più di 280.000 morti sono attribuiti a questo Hotel • Più di 60 milioni di persone hanno uno o più tipi di malattie cardiovascolari, che rappresenta la principale causa di morte, più del 40% di tutti i decessi Hotel • 50 milioni di persone sono ipertesi Hotel • 10 milioni di persone hanno il diabete di tipo 2 Hotel • 72 milioni di adulti mantengono rapporti colesterolo totale /HDL di 4.5 o superiore.

Allora, qual è il legame comune tra tutte queste malattie o condizioni croniche? Avete indovinato … il nostro corpo &'; s incapacità di gestire correttamente lo zucchero. . Questo particolare insieme di circostanze è nota come sindrome X o sindrome metabolica

Ecco cosa accade nel corpo … si mangia cibo che contiene zucchero e carboidrati complessi (catene di zuccheri collegati tra loro). Questi zuccheri sono convertiti in glucosio dagli enzimi nel tratto GI. Nelle successive due ore il glucosio viene assorbito rapidamente ed eleva le concentrazioni di glucosio nel plasma. La risultante “ iperglicemia, &"; insieme ad altri prodotti chimici secreti nell'intestino, fa sì che il pancreas a secernere insulina, determinando un immediato aumento delle concentrazioni plasmatiche di insulina, l'iperinsulinemia

Insulina &';. s lavoro è dire muscolo, fegato, grasso e cellule endoteliali ( cellule che rivestono i vasi sanguigni) per prendere le molecole di glucosio e li usa per produrre energia o ricostituire archiviazione. Quando queste cellule resistono questo processo (insulino-resistenza) quindi lo zucchero rimane nel sangue e provoca il pancreas a rilasciare più insulina, rendendo così il peggio iperinsulinemia.

La misura in cui l'iperglicemia e iperinsulinemia si verificano dipende dalla glicemico indice e il carico glicemico dei carboidrati ingeriti. Indice glicemico è una misura di un alimento &'; s la capacità di aumentare i livelli di glucosio nel sangue in modo rapido e il carico glicemico di un alimento particolare è l'indice glicemico moltiplicato per il tenore di carboidrati per porzione

Questo concetto di carico glicemico è. importante da capire. Ci può essere un alimento ad alto indice glicemico, come una patata al forno (indice glicemico = 97), che ha un carico glicemico di solo il 18,4, a causa della relativamente bassa quantità di carboidrati in una porzione di patate al forno. In contrasto con una torta di riso apparentemente innocuo, che ha un indice glicemico di 82 (inferiore a quello di patate), ma un carico glicemico di quasi 67. Pensate a tutti quei piani di dieta che avete mangiare torte di riso snack … si potrebbe anche andare avanti e avere la barra Snickers, almeno il candy bar sarebbe piacevole

I fatti storici sono inappellabili &hellip!; zucchero e /raffinato consumo di carboidrati elaborati era quasi inesistente a soli 200 anni fa. Dopo la Rivoluzione Industriale questi alimenti si sono resi disponibili per le masse in grandi quantità, e quindi ha iniziato la triste storia di malattia cronica come la conosciamo oggi. Cibi ad alto contenuto glicemico comprendono 36 carico% o più di energia ogni giorno nella dieta americana (SAD)

Una dieta ad alto carico glicemico in combinazione con certi “. Suscettibilità &"; geni permette di una cascata di eventi ormonale (iniziando con insulina, che è un ormone) che porta alla crescita sregolata o maggiore di molti tessuti nel corpo. Questo effetto è particolarmente diretto verso i tessuti del corpo con un tasso di rotazione rapida, come le cellule epiteliali. In definitiva, questo processo porta a tutte le malattie di cui sopra.

Così, finalmente siamo arrivati ​​alla probabile causa reale di tutte le malattie cardiache, ipertensione, colesterolo alto e alcuni tipi di cancro. E 'interessante notare che altre condizioni di salute e le tendenze sono stati collegati o spiegato da questo processo, tra cui: altezza maggiore, la pubertà che si verificano in precedenza nelle ragazze, prima insorgenza di miopia, acne, cisti ovariche, etichette di pelle, macchie della pelle e calvizie maschile. Tutte queste malattie sono componenti genetiche, ma ciò che permette per i geni specifici di esprimersi nel peggior modo possibile è il cambiamenti biochimici che si verificano a causa di troppa insulina che circola intorno a flusso sanguigno.

Ora che siamo armati con un po 'accurata “ causa ed effetto &"; informazioni, come possiamo iniziare a fare cambiamenti che finalmente portare a una migliore salute? Beh, la risposta ovvia è quella di ottenere gli zuccheri e carboidrati raffinati /trattati dalla dieta. Questo è qualcosa che dovrebbe iniziare subito e si raccoglieranno i frutti negli anni a venire. E si ricorda che pane e cereali sono inclusi, non solo dolci e caramelle.

Lungo queste linee, sarebbe molto utile avere la vostra emoglobina A1c fatto in modo che si può sapere che cosa la glicemia media è stato più negli ultimi 3 mesi. Non posso sottolineare abbastanza quanto sia importante e anche quanto di più utile è quella del test glicemia a digiuno che viene in genere fatto … vogliamo sapere cosa è successo con la glicemia 24/7 per gli ultimi 3 mesi, non solo una fotografia in una sola volta in un giorno particolare.

Quando si vuole ricevere i risultati, si prega di ignorare ciò che il laboratori, ea quanto pare la comunità medica in generale, ritengono come “ buono &"; risultati. Un HbA1c del 7% è considerata “ bene, &"; che coordina a uno zucchero media nel sangue di 140 … e che è solo ridicolo. Vogliamo sparare per un livello medio di glucosio nel sangue di 110 ai più alti, e che saremmo molto più sano se fosse ancora più basso. Un HbA1c del 6% equivale a glucosio nel sangue di 110 e 5% a 80.

Se avete una qualsiasi delle condizioni di salute I &'; ve accennato già, o una storia familiare di tale (e voglio incontrare il persona che può rispondere no a questo) allora questo è probabilmente l'informazione più importante che abbiate mai visto. Sto dicendo di smettere di prendere i farmaci da prescrizione? No certo che no. Ma io sto dicendo che il modo migliore per voi per eliminare la necessità di tali farmaci è quello di ottenere il vostro corpo &'; s risposta allo zucchero e il vostro corpo &'; s sovrapproduzione di insulina sotto controllo

E la notizia davvero emozionante. è che non è più necessario il “ autorizzazione &"; del vostro medico per controllare la vostra HbA1c. Un test di casa è ora disponibile, e accessibile, in modo da poter monitorare questo più importante di tutti i parametri da soli. Per quanto mi &'; m interessato, questa è l'occasione per voi di prendere finalmente le redini della responsabilità per la propria assistenza sanitaria saldamente nelle proprie mani, e cominciare a ottenere più sano e continuare a dimostrare quello che ho &'; ve sempre detto per tutto il tempo … che la malattia è veramente opzionale
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