Immunità e il cambiamento delle stagioni

Ogni anno l'inizio della stagione invernale, sembra che questo inizia la stagione per raffreddori e influenza pure. I virus abbondano e l'importanza di un sistema immunitario sano è estremamente importante per aiutare a combattere la malattia. E 'importante sapere che i virus possono realmente vivere in aria per ore prima di infettare qualcuno. Così, quando si è in giro, raccogliendo un virus da qualcuno che è malato non è raro.

Il sistema immunitario è in realtà al lavoro combattere raffreddori e influenza quando si inizia a starnutire e tossire. Questo è il tuo modo di sistemi di cercare di svuotare dal corpo. Se si dispone di un sistema immunitario sano, è possibile ospitare il virus e non mostrare alcun segno di malattia. La chiave per combattere malattie stagionali è quello di rimanere in buona salute.

La resistenza naturale è la chiave

Come si fa a rafforzare la resistenza naturale del corpo? Ci sono molti modi di rimanere il più sano possibile. Uno che non può essere sottolineato abbastanza sta lavando le mani. Questo è il numero uno modo i germi si diffondono. Se si considera quante cose si tocca ogni giorno che sono carichi di germi, non sarà mai più mettere le mani vicino alla bocca senza lavarli.

Dal negozio di alimentari, dove carrelli della spesa sono un terreno fertile per la vostra bambini che sono a contatto con altri bambini, i germi sono ovunque. Combattere la malattia sta per essere una questione di rafforzare il sistema immunitario in modo che il virus invasore non può farti male.

Un sistema immunitario sano è compiuta dormire a sufficienza, mangiare un sacco di i cibi giusti e l'esercizio. Una cosa che la maggior parte delle persone non sanno è globuli bianchi sono essenziali per combattere tutto ciò che invade il corpo. Quando dormiamo, il corpo rende queste cellule per aiutare a scongiurare la malattia. Così, il resto è essenziale per stare in salute.

Cibi sani forniscono i nutrienti e le vitamine necessarie per mantenere il sistema immunitario funziona correttamente. L'esercizio fisico è un modo di stress lotta che è comune nella nostra vita quotidiana. La combinazione di cose che si possono fare per rimanere in buona salute sarà la chiave per prevenire i raffreddori stagionali e influenza che appaiono ogni anno.
Vitamine e integratori

Un altro ottimo modo di stare in salute è di prendere fattore di trasferimento integratori del sistema immunitario. Quando siamo nati, la protezione fornita dalle nostre mamme se siamo nutriti al seno, è in forma di piccole molecole che trasferiscono le informazioni immunità. Questo è il motivo per cui è importante che i bambini ottengono il primo latte materno dalle loro madri. I bambini non nascono con delle immunità naturali che scongiurare la malattia.

I fattori di trasferimento fare tre cose. Insegnano il corpo a riconoscere il virus, la malattia o la sostanza estranea. La prossima cosa che insegnano è quello di reagire alla invasore per farlo fuori dal corpo. Infine, il sistema immunitario si ricorderà questo invasore e cominciare a combattere immediatamente dovrebbe tornare. Questo è uno dei modi migliori per combattere l'influenza e raffreddori.

Quando si avvicina la stagione invernale, tenere a mente che cosa si può fare per rimanere in buona salute. Più precauzioni si prende il meglio le probabilità di ottenere attraverso la malattia stagionale.
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