Il magnesio nutrizionale è una parte importante del trattamento Fatica Cronica

esperto affaticamento cronico Dr. Carolyn Dean parla di come è possibile trattare con successo stanchezza cronica e come si può evitare del tutto.

Il nostro stile di vita sedentario, il consumo di alimenti trasformati in combinazione con antibiotici , sostanze chimiche ambientali, e l'atmosfera inquinata hanno coinciso con una maggiore frequenza di stanchezza cronica che mai.

Allo stesso tempo, i nostri negozi di magnesio e altre sostanze nutritive sono diventati tristemente esaurito lasciando il nostro sistema immunitario indebolito e in grado di proteggere i nostri corpi e cervelli di prodotti chimici, lievito in eccesso, tossine, additivi alimentari e virus ha detto di essere uno dei i fattori scatenanti di affaticamento cronico ..

I sintomi da stanchezza cronica

I sintomi di affaticamento cronico sono mal di testa cronici, ingrossamento delle ghiandole linfatiche, febbri periodiche e brividi, dolori muscolari e articolari e dolori, debolezza muscolare, mal di gola, e intorpidimento e formicolio delle estremità. La sensazione generale è uno di incredibile fatica e l'incapacità di fare anche il più semplice dei compiti senza esaurirsi, l'incapacità di far fronte a qualsiasi stress e insonnia.

magnesio nutrizionale è un disintossicante naturale e un minerale anti-stress naturale . Si migliora la fatica, dolore muscolare, e la sensibilità chimica della sindrome da stanchezza cronica.

Diversi studi clinici hanno dimostrato che la carenza di magnesio è comune in chi soffre di sindrome di affaticamento cronico. 1., 2., 3.

Tra la nostra dieta impoverito minerale e l'esaurimento dei minerali nostri terreni e il fatto che la maggior parte degli americani non ottengono la RDA di magnesio, oltre il 75% degli americani sono carenti di magnesio .

Ecco cosa puoi fare

1. Rafforzare il sistema immunitario, evitando zuccheri aggiunti, cibi elaborati e le tossine ambientali. Mangiare carni e verdure biologiche. Assicurarsi che non siano contaminati con antibiotici, pesticidi e altri agenti di indebolimento del sistema immunitario.

2. Evitare lo stress sia fisico che emotivo. Lo stress esaurisce ulteriormente negozi di nutrienti e abbassa le difese di salute.

3. Supplemento con magnesio nutrizionale. Uno dei più bio assorbibile è citrato di magnesio in forma di polvere che si trova nella maggior parte dei negozi di alimentazione naturale o negozi vitamina. Basta mescolare con acqua calda o fredda.

Riferimenti:

1. In Howard JM, Davies S, Hunnisett A. Magnesio e sindrome da stanchezza cronica. Lettera. Lancet 1992; 340: 426,

2. Seelig M. Presentazione al 37 ° Meeting Annuale, dell'American College of Nutrition, 13 ottobre 1996.

3. Moorkens G, Manuel Y, Keenoy B, et al deficit di magnesio in un campione della popolazione belga presenta con stanchezza cronica. Magnes Res 1997; 10:. 329-337

Medico Disclaimer:

Le idee, le procedure ei suggerimenti contenuti in questo articolo non sono da intendersi come un sostituto per la consultazione con il vostro medico. Tutte le questioni riguardanti la salute fisica richiedono controllo medico. Né l'autore né l'editore saranno responsabili o responsabili per qualsiasi perdita, lesione o danno asseritamente derivanti da qualsiasi informazione o suggerimento in questo articolo. Le opinioni espresse in questo articolo rappresentano le opinioni personali dell'autore e non il publisher Hotel  .;