Può una mela al giorno essere rendendo infelice?

Ah, la primavera. L'erba è green-up, i peri e ciliegi sono in fiore, tutto sembra fresco e vibrante ... tranne la testa. Ti senti irritabile e irritato da tutti gli starnuti e che gonfio, la sensazione soffocante che non andrà via.

Molte allergie primaverili sono causati da alberi che partono impollinazione in qualsiasi momento da gennaio ad aprile, a seconda del clima e la posizione. Erbe sono importanti anche nel quadro di allergia, come sono umidità e muffa

E con loro sono una serie di potenziali problemi, tra i quali prurito, bruciore agli occhi; congestione o naso che cola; starnuti; stanchezza; cefalea.

Tutto questo, si può già sapere. Ma c'è una variabile sorpresa che potrebbe essere rendere le allergie di primavera peggio: normalmente salutari, alimenti freschi e genuini.

sindrome orale allergica (OAS) è una condizione la maggior parte soffre di allergie non sono consapevoli, ma è presente in circa il 70% delle persone con allergie da polline. OAS è causata da cross-reattività tra le proteine ​​di frutta fresca e verdura e pollini.

Che cosa significa questo per voi durante l'alta stagione primaverile di allergia? In poche parole, mangiare alcuni tipi di frutta e verdura cruda può effettivamente peggiorare i sintomi.

Quando l'individuo allergico mangia un frutto offendere o vegetale, può verificarsi sintomi quali bruciore, prurito, bruciore, formicolio e gonfiore delle labbra, della bocca, della lingua e della gola. Fortunatamente, i sintomi di solito solo ultimi secondi a qualche minuto e raramente progrediscono a qualcosa di più grave, anche se in casi isolati sintomi possono progredire ad essere più gravi.

Nelle persone che hanno un'allergia a questi pollini, mangiare frutti seguenti e verdure ha dimostrato di innescare i sintomi di OAS:
- Birch (albero): patate, carote, ciliegie, sedano, mele, pere, prugne, pesche, pastinaca, kiwi, nocciole, albicocche
- Erbe: pomodori , patate, pesche
- Ambrosia (erbaccia): meloni (anguria, melone, melata), banane, cetrioli, zucchine
- artemisia (erbaccia): sedano, carote, spezie varie

Ora, ecco le buone notizie. Si può ancora godere i vostri alimenti nutrienti preferite nella primavera - semplicemente cuocerli prima. Proprio così, le proteine ​​negli alimenti che possono causare OAS sono resi innocui mediante cottura. Ciò significa che, mentre una mela cruda o di pomodoro può essere fastidioso, succo di mela o salsa di pomodoro saranno lasciare un malato di OAS senza sintomi.

E, naturalmente, non dimenticate ci sono sempre azioni che si possono adottare per ridurre al minimo i sintomi di allergia causati dall'esposizione ambientale a pollini
-. Tenere le finestre chiuse per evitare che il polline di deriva in filtri aria HEPA Buy. Per la vostra camera
-. Ridurre al minimo l'attività durante le ore in cui il polline viene solitamente rilasciato, 05:00-10:00
-.. Tenere le auto finestre chiuse quando si viaggia
- Rimanere in casa nei giorni in cui la concentrazione pollinica è segnalato per essere alto o in condizioni di vento
-. Fate una vacanza durante l'altezza della stagione di allergia ad una zona con bassa attività polline relativo, come la spiaggia o sul mare
-. Evitare di tagliare l'erba e appena tagliato erba
-. biancheria da letto Macchina-dry e abbigliamento. Il polline può raccogliere in lavanderia se è appeso fuori ad asciugare
-. Fare una doccia e lavare i capelli dopo il ritorno a casa da fuori e prima di coricarsi.

Inoltre, chi soffre di allergie hanno molte opzioni dal mondo di erbe e integratori alimentari. Ingredienti anti-allergia attivi includono l'ortica, la bromelina, quercetina, vitamina C, e oli di pesce.

Infine, non dimenticate l'agopuntura, che può rendere la stagione di allergia molto più facile da sopportare sia da alleviare i sintomi e di rendendo la risposta del sistema immunitario molto meno a disagio

La digitopressione-to-Go è un modo semplice e sicuro di approfittare del punto di agopuntura Vescica 2, che è un bene per il sollievo allergia:. Premere con le dita verso l'angolo interno di ogni sopracciglio. .! Mantenete la posizione per un po 'e ripetere se necessario

Incontra questa primavera armati con la conoscenza e munizioni naturale contro gli allergeni - e reclamare la vostra gioia nella stagione

Fonti:
American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Accessed 26 novembre 2010. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/outdoorallergens.stm

Sampson, HA. "Reazioni avverse agli alimenti." In: Adkinson, NF, Yunginger, JW, Busse, WW, et al, Eds. Middleton Allergia Principles and Practice. 6 ° edizione. Philadelphia: Mosby Publishing, 2003:.. 1619-1643 Hotel