3 passi per lo sguardo & Sentirsi migliore

Diete e le informazioni nutrizionali sono quasi ovunque ma gli studi dimostrano che l'obesità continua ad aumentare in modo drammatico.

Perché? Le diete stanno vendendo più che mai. In Nord America, oltre 58 milioni di persone a dieta spendono $ 36000000 sulla perdita di peso ogni anno. Eppure oltre il 75% della popolazione è in sovrappeso. Prevention Magazine ha intervistato 67.000 persone a dieta e il 65% ha guadagnato il peso indietro dopo 1 anno. L'American Medical Association ha riferito 1 su 5 americani sono obesi. Se sono stati seguiti più diete, perché sono persone sempre più grandi, invece di salutare ?? Perché sono il diabete, le malattie cardiache e la pressione alta in aumento ????

A causa - Le diete non funzionano!

LA RISPOSTA: Fase 1: eliminare "dieta" dalla tua vita Step 2:. Leggere le etichette RDA invece di pubblicità Step 3:. Mangia bilanciata.

Oggi, le etichette degli alimenti che comportano "veloce, semplice, economico e salutare" vendere come un matto! Ignorarlo e leggere gli ingredienti e RDA etichette invece o cattiva alimentazione e l'eccesso di cibo si possono verificare:.
* "Lite" può significare colore
* "No Fat" può significare ingredienti artificiali e zucchero in più sono stati aggiunti quando il grasso sano è stato rimosso .
* "All Natural" può significare il 10% naturale.
* Nutrasweet /pari sono stati collegati al cancro, tumori cerebrali, sclerosi multipla, difetti di nascita, l'artrite, irritablilty, la fame, la depressione e molto altro ancora. I test indicano che potrebbe contrastare alcuni farmaci.

Il basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi, ricca di carboidrati dieta è stata una mania per oltre 15 anni. Nel frattempo, la malattia di cuore è uno dei principali killer oggi. Il suo # 1 grilletto è elevato i livelli di insulina che sono causati principalmente da diete ad alto contenuto di carboidrati. I carboidrati sono frutta, verdura, patate, pasta, cereali, pane, riso, dolci, bevande alcoliche, fagioli, succo di frutta. Carboidrati eccessivi causano stanchezza, depressione, la fame e la mancanza di motivazione. Carboidrati eccessivi turno di zucchero. Lo zucchero si trasforma in grasso. I carboidrati sono necessari per foraggi grossolani e di corretto funzionamento del cervello. Quantità eccessive sono pericolosi.

un'alimentazione equilibrata aumenta l'energia, migliora modelli di sonno, il rilassamento & la pazienza, riduce irritabilità, migliora la vigilanza, aiuta a mantenere la salute e automaticamente BURN grasso in eccesso!

Un alto contenuto di carboidrati & dieta povera di grassi è pericoloso. La perdita di peso può accadere, ma si perderà muscolo, conservare il grasso e rimanere bloccati su quel pianoro. Gli studi scientifici, molti condotto dalla American Medical Association, indicano un'alimentazione equilibrata fa sì che la combustione dei grassi coerente e il mantenimento della salute.

Un metabolismo equilibrato brucia i grassi. Un metabolismo lento brucia muscolare e depositi di grasso. Questo è causato da “ dieta? saltare i pasti o mangiare troppo poco. I nostri corpi hanno bisogno di 3 - 6 pasti sani e bilanciati /spuntini al giorno.

Informazioni vitali vacante nelle diete a basso contenuto calorico. Viene richiesto di consumare una certa quantità di calorie al giorno, il che implica una caloria è una caloria. SBAGLIATO! Calorie provenire dai carboidrati, grassi e proteine. E 'necessario capire questo per ottenere, risultati sani duraturi. Ogni pasto e spuntino deve essere composto da "adeguate quantità" di proteine, carboidrati e grassi.

La proteina è necessaria per aiutare a riparare il sistema immunitario & Di più. Essa disciplina l'elaborazione dei carboidrati. Proteine ​​raccomandati includono: il tofu, pollo, tacchino, pesce, siero di latte, uova, carne rossa magra, carne di maiale e di soia. Molti eliminare le proteine ​​animali, aumentano la loro carboidrati e non riescono a sostituire le proteine ​​rimosse. Cibi ricchi di fibre bloccano l'assorbimento di proteine. I supplementi sono NECESSARIA.

Sono necessari Grassi! Grasso non immagazzinare il grasso. Troppi carboidrati farà. Ci vuole buon grasso per bruciare il grasso cattivo. I grassi buoni aiutano la produzione di insulina inferiore. Buona grasso è nelle olive, olio extra vergine di oliva, avocado, mandorle, noci di macadamia, pistacchi.

porzioni adeguate, in base alle dimensioni, livello di genere e l'attività e migliorerà come si guarda, si sentono & eseguire. E 'scientificamente provato che le persone con ADD /ADHD, depressione, ansia, stanchezza cronica, alcuni diabete, malattie cardiache, pressione alta, il lupus, la malattia di Lyme, ecc, notano cambiamenti significativi quando si mangia equilibrato. Vedere e sentire di persona. Aumentare la tua energia, migliorare umori e bruciare i grassi in eccesso? SFORZO!

Consulenza con qualcuno esperto in corretto equilibrio di carboidrati, proteine ​​e grassi è più intelligente Hotel  .;