Trattare con un partner che cerca di sabotare la vostra dieta!

Il mio bambino è nato 14 mesi fa e hanno perso 10 kg di peso, e ho un paio di chili da perdere prima sono tornato al mio peso pre-gravidanza. E 'stato un lungo viaggio come mi sono reso conto ben presto che la dieta e l'allattamento al seno, dove in conflitto, e che dovevo mettere a fuoco nutrire il mio bambino prima. . Ora che mio figlio non si basa sul latte materno, posso ora concentrarsi sulla perdita di grasso bambino

Tuttavia, il più grande ostacolo che sto trovando è Coby &'; s papà che cerca molto duro per sabotare i miei sforzi di perdita di peso . E 'faticoso dover continuare a dire, “ No &" ;. Anche se si sente molto in colpa e scomodo, si deve continuare a dire, “ No &" ;, o non si sarà mai raggiungere il tuo peso forma

Qualcuno di queste affermazioni suonano familiari a voi

.? “ Mi sento come la condivisione di una pizza &"; Hotel “ siamo riusciti a trovare il prezzo del pasto per 2. &"; Hotel “ I &'; ll ottenere solo l'uovo di cioccolato se si condivide un po 'con me &"; Hotel &ldquo ; E 'solo un po' di torta, non ci vorrà fare la differenza &";

Il problema è che ha un rapporto molto emozionante con il cibo, mentre ho un uno emotivo. Questo ha reso difficile per me capire. Ma, per lui, è &'; essendo bello &'; da voi l'alimentazione. E un evento sociale per lui è tutto il cibo e la condivisione di cibo. Quindi, se rifiuto la torta al cioccolato che prenderà personalmente; IMPATTI sulla sua esperienza come lui non avrebbe mai mangiare la torta al cioccolato da solo

Potete immaginare la mia frustrazione quando il mio frigorifero era fornito con enormi quantità di cibo di comfort per aiutarci a celebrare Madre &'; s Day.. Trattare con situazioni del genere può essere difficile. Che cosa fare se le vostre richieste di sostegno da parte tua caduta compagno nel vuoto? Ecco alcuni modi di far fronte a questa difficile situazione:

Rassicurare il vostro partner che &'; s bene a mangiare da solo – I don &'; t credo che ci sia qualcosa di sbagliato con il mangiare da solo. Se avete fame si dovrebbe mangiare, se altre persone stanno mangiando o no. Per me questo ha un senso. Tuttavia, se siete abituati a tutti di sedersi per i pasti insieme si potrebbe non essere comodo essere così indipendente. Se riesci a convincere il vostro partner che può ancora godere il suo cibo mentre si opta fuori, sei su un vincitore
Buttare via gli alimenti che ostacolano il vostro progresso – Se le vostre scorte Partner fino vostro frigo con il cibo semplicemente shouldn &'; t essere mangiare, si può dare via o buttarlo via. Mangiare il cibo sarà tirarti fuori pista, e questo è un posto pericoloso per essere se si sta cercando di perdere peso. Se nessuno dei tuoi amici avrebbe mangiato il cibo, si può buttare via. Che suona molto dispendioso, ma l'alternativa è che si cadere il carro di perdita di peso
Ottenere il sostegno di una perdita di peso professionista o un amico – Se si sente il supporto per la vostra perdita di peso è piuttosto debole per la vostra altra metà, è importante per ottenere il supporto solido da qualcun altro. Questo dovrebbe permettere di trovare a negare i loro sforzi sabotaggio, che può essere molto distruttivo. Si potrebbe arruolare un amico per perdere peso, allo stesso tempo, condividere la tua esperienza di perdita di peso. Oppure si potrebbe entrare in un gruppo di perdita di peso, come gli osservatori del peso. Se ti senti bisogno di ancora più sostegno, si potrebbe lavorare con un allenatore di perdita di grasso 1-1
Rimanere risoluta – E 'difficile cambiare qualcun altro, devono voler cambiare, e se hanno vissuto così per molti molti anni potrebbero non cambiare mai. L'unica persona che può cambiare è te stesso. Quindi è il momento di prendere in carico la situazione, e dare priorità vostra perdita di peso più di soddisfare i loro bisogni emotivi. Non sei essere scortese, e hai motivo di sentirsi in colpa per ciò che accade nella vostra bocca

Che consigli mi consiglia ad altri in una situazione simile Hotel  .?;