Gourmet Nutrition-The Cookbook per la Fit Food Lover-dal Dr. John Berardi

E 'sbagliato parlare di quanto bene un autore &'; s intensi occhi azzurri sono compensate per i capelli castano scuro quando &'; re su recensione suo libro? Che potrebbe essere considerato un conflitto di interessi in qualche modo? Bene, sia come sia, il Dr. John Berardi è molto più di un bel viso (oltre, lui &'; s sposati) (e ci sono un paio di altri co-autori anche qui ma in realtà, chi se ne frega?)

Un veterano nel campo di fitness (che sembra impossibile da sguardi tutti di 25), il dottor Berardi sa quello che qualsiasi di noi che hanno sempre allenato con qualsiasi grado di gravità sa: “ dieta &"; è il 75% &"; Traduzione: esercizio ha una miriade di benefici, ma se si vuole essere magra e ancora più importante; sano, ciò che si mangia è andando a “ contare &"; più di quante ore si mette in palestra. Mentre quello può fare un paio di istruttori di fitness nervoso, I &'; ve sempre creduto che se la dieta si arrivato, esercizio sarebbe tenerti lì, quindi non preoccuparti formatori
maggior parte di noi frequente nostro “. &Rdquo casa; palestra la maggior parte del tempo, e sai molti dei clienti abituali. Allora cosa diciamo l'un l'altro? Ti: “ Ehi, tu! Come &'; s va? Stai benissimo! Che cosa hai fatto &"; Amico Palestra: “ Oh, davvero? Wow, grazie, ma io don &'; sanno t ... potrei sopportare di perdere qualche chilo, almeno .... it &'; s solo così difficile stare lontano dalla … (scegliete voi) … pane, birra, cioccolato, vino, ecc &";

Non abbiamo mai sentire guardiamo “ abbastanza buono &"; facciamo? La mia teoria sul perché questo è perché in quel momento, pensiamo a tutte le cose che “ non dovrebbe &"; hanno mangiato e il danno che ha fatto probabilmente ai nostri sforzi in palestra. Ma noi &'; re tutto un work in progress, so che sto. Ci piace il cibo e l'amore da mangiare (anche i non-italiani.) Il problema è che ci sono così poche scelte di cose deliziose da mangiare se si &'; re cercando di vivere uno stile di vita sano, giusto? Ma tu e io sappiamo che in realtà isn &'; t vero. La maggior parte del tempo siamo &'; re semplicemente troppo pigri per cercare davvero per le ricette per rendere i pasti-così più interessante la verità viene fuori; e Berardi interviene

Ho preso Gourmet Nutrition-The Cookbook per la Fit Food Lover in una conferenza fitness e couldn &';. t aspettare di tornare a casa per provare alcune delle ricette. I don &'; t ha sempre il tempo di cucinare quindi ero entusiasta di scoprire che la maggior parte di questi, ricette sane eccellente, ha avuto non più di un paio di minuti per fare, e che realmente sono super buona! Prendete la farina d'avena Chai mirtillo per esempio. Ci vogliono 3 minuti per fare e 10 minuti per cucinare (ho preso quella a destra fuori della pagina nel libro, ma lasciate che vi dica, io &'; ve lo feci e &'; s vero !.) Un altro uno dei miei preferiti? Carota, arancia e zenzero zuppa con pollo OH! Così buono. La fotografia in questo libro è stupendo. Sarebbe un grande regalo per lo stile di vita-ly persona cosciente nella vostra vita (non faccio nulla dicendo che.)

Cospicuamente mancante? Dolce. Non ci sono sezioni dessert in questo libro. Il mio primo impulso è stato quello di lanciare un capriccio da quando ho didn &'; t notare che quando ho comprato il libro, ma più ci pensavo a questo proposito? Perché essere tentati? Ho pensato che il punto centrale di questo è stato quello di rendere i pasti che tenervi magra e sano e onestamente, che in realtà doesn &'; t includono dessert. Poi di nuovo, forse &'; sto solo lasciando John fuori dai guai perché &'; s difficile da ottenere fatto quella faccia. You &' Scommetto; re davvero curioso di lui, ormai; aren &'; t voi? Beh spiace dirlo, è &'; ll deve guardarlo up-I don &'; t hanno una foto di lui. Credo di aver detto che &'; s sposato, didn &'; t io?

Happy sana alimentazione Hotel  !;