Mangiare Per ascoltare il tuo corpo

Quindi, diamo un'occhiata alle nostre abitudini alimentari, e analizzare ciò che il nostro obiettivo è, e ciò che i risultati che vorremmo raggiungere:
Se il nostro obiettivo è quello di capire come perdere peso velocemente con la perdita di peso diete veloci — poi le diffuse, le opinioni accettabili sono i seguenti: "devi mangiare cibi a basso contenuto calorico", "si deve esercitare per perdere peso", e anche: "Sì, è difficile perdere peso, ma se possiamo continuare questa dieta , senza deviare da essa, allora ci riusciremo. "

Inoltre, "la dieta e la disciplina è per tutta la vita — questo è solo il modo in cui è." Ci sono molte altre frasi e opinioni in questo senso su come perdere peso velocemente, molti dei quali ci portano ad affrontare con il cibo, il peso e mangiare abbuffate disturbo come una lotta in corso e difficoltà.

Al contrario, se il nostro obiettivo è quello di rimanere in buona salute, di stare bene e di guardare bene — quindi questo obiettivo apre la possibilità di un grado della motivazione più alta, soprattutto se il valore più alta sta dietro questo e come perdere peso velocemente non è più diventa una priorità assoluta.
potrebbe benissimo essere che molte persone nella società crede che la salute = sottile o sottili = salute. Ma, ha questo pensiero ci ha spinto più vicino nella direzione giusta? Abbiamo abbiamo raggiunto l'obiettivo che per noi stessi? Abbiamo davvero risolto il problema di come perdere peso velocemente in modo permanente? Sono queste diete rapida perdita di peso la strada da percorrere? E, anche se abbiamo fatto raggiungere l'obiettivo di perdita di peso, e noi mantenere un peso inferiore, viviamo liberamente? Stiamo mangiando enjoyably? Dopo tutto, la salute è misurato in termini fisici quanto in termini emozionali.

Per mangiare ascoltando il vostro corpo — in base alle sue esigenze e mdash; può essere un valore degno a sé senza avere alcuna connessione con la scoperta come perdere peso velocemente.

Quindi, quando ci concentriamo i nostri sforzi sulla ricerca il valore che sta dietro il nostro mangiare, la motivazione, anche se richiede un grande sforzo, in via preliminare e di un certo grado di contenimento, porterà a meraviglie!

Uno degli esercizi del metodo vincente Troppo inizia con una domanda che mi chiedo: "Perché si dovrebbe mangiare secondo il meccanismo della fame soddisfazione?" «Cosa c'è di così bene con questo?" E, alcune delle risposte che normalmente sono dati includono: ci consente di rispettare noi stessi, è più sano, ci sentiamo meglio, avere più energia, migliora la crescita, aumenta la pace con se stessi, è elegante, etico, concede interiore pace, la tolleranza, creatività, una migliore capacità di ascolto, una migliore connessione con te /il vostro corpo, fa sentire bene con un &'; s corpo, è economico ed ecologico, naturale, divertente, facile, equilibrato, piacevole, tranquillo e sereno, ti aiuta a trovare la vostra verità interiore e anche ... aiuta a perdere peso.

Will mangiare come tale portare a diventare "sana?" Probabilmente.

Tutte le cui sopra sono valori — valori o principi che stanno alla base di questo tipo di mangiare — mangiare ascoltando le esigenze del corpo. E, quando i valori e le intenzioni che stanno dietro un obiettivo specifico sono chiare, allora — diventa facile per noi impegnarci a tale obbligo che unisce la nostra volontà e le nostre azioni nei confronti dei nostri successi.

A proposito, "centrato valore" mangiare come questo porterà alla perdita di peso a lungo atteso in modo naturale!

Un percorso morale, al contrario di un
obiettivo

Stabilire gli obiettivi è importante, ma è anche importante per discutere di obiettivi in ​​relazione ai nostri valori in molti campi diversi della vita, tra cui mangiare vis a vis il nostro peso.

Come sapremo, se non del tutto, quali valori sono dietro la porta o al raggiungimento vorremmo raggiungere? Come facciamo a sapere se sono titolari di qualsiasi valore per noi?

L'unico modo per farlo è quello di definire, prima di tutto, quello che noi consideriamo essere valori importanti. E 'uno dei perdita di peso diete veloci o un metodo più lento più efficace?

E poi per definire quali sono i valori importanti che sono fondamentali per i nostri obiettivi più importanti. E, al fine di definire il valore che è fondamentale per il nostro obiettivo importante, porsi le seguenti domande:

"Perché sto facendo questo"

"Quello che sto cercando di realizzare con questo obiettivo?"

"Come sarà questo obiettivo contribuirà alla mia vita o le vite di coloro che mi circondano?"

Valori e principi sono importanti al fine di dare indietro la vostra vita. Trasformano il duro lavoro in qualcosa che vale la pena. Vivere la vita secondo i vostri principi ti dà motivazione, un investimento degno Hotel  .;