Spostando l'attenzione fuori il numero sulla scala, mantenendo il vostro occhio sul premio proporzioni senza precedenti

La saturazione di programmi di perdita di peso e diete nella nostra società ha raggiunto. Negli Stati Uniti, l'industria privata perdita di peso è un 58,6 $ miliardi di dollari l'anno l'industria. Difficilmente si può accendere la TV, ascoltare la radio o leggere una rivista popolare senza vedere annunci pubblicitari che annunciano le migliori e più recenti tecniche e metodi di perdita di peso. Accoppiato con l'attenzione dei media sulla “ sottile ideale, &"; può essere difficile per uno per ottenere una maniglia su ciò che un corpo sano dovrebbe essere simile. Ma ancora più importante, abbiamo &'; ve perso di vista ciò che un corpo sano dovrebbe sentire come

Per fortuna, gli operatori sanitari e la comunità medica, così come organizzazioni private hanno preso atto e stanno lavorando a spostare la nostra attenzione dal peso. perdita per migliorare la salute generale. Organizzazioni disturbo alimentare sono anche sollecitando un cambiamento di paradigma nel modo di pensare da un focus su aspetto e perdita di peso per concentrarsi su mantenimento della salute globale

Il peso è solo un indicatore di un &';. S stato di salute generale. Società &';. S su aspetto e la sottile ideale è stato collegato allo sviluppo di basso un'immagine del corpo malsano, ognuno dei quali può aumentare il rischio per lo sviluppo di un disturbo alimentare l'autostima e la depressione, e vendere

Per un cambiamento che si verifichi, dobbiamo creare immagini realistiche di ciò che ritraggono la salute, poi il peso e concentrarsi sui seguenti punti:

* Realizzazione che il peso è personalizzato e unico per un individuo. Non c'è un numero perfetto sulla scala per ogni persona di raggiungere.
* Le discussioni dovrebbero essere incentrate sulla graduale e moderata perdita di peso nel tempo e non in one-size fits tutte le diete o diete estreme che promettono risultati non realistici. Secondo il National Heart, Lung and Blood Institute, una modesta perdita di peso del 5-10 per cento può migliorare significativamente la salute e ridurre i rischi per le malattie cardiache, cancro, ictus e ipertensione arteriosa.
* Capire che l'importo di una persona pesa non determina come sano sono. Persone in sovrappeso che sono attivi e hanno diete sane sono a minori rischi di problemi di salute come quelle elencate sopra che sono sottili, le persone inattive
* Poiché i nostri modelli più in anticipo di come dovremmo sentire i nostri corpi iniziano a casa, e '; s importante che i genitori siano buoni modelli di ruolo per i loro figli. Possono farlo concentrandosi su altre attività o qualità dei loro figli presentano diversi dal semplice il loro aspetto. Essi possono anche fare questo evitando conversazioni negative su loro stessi corpi.

I dati dimostrano che quando le scelte salutari come mangiare più sano e di essere più attivi sono rischi per la salute posto sono ridotti al minimo. Se siamo in grado di spostare la nostra attenzione per la salute, poi il peso siamo più probabilità di raggiungere il nostro individuale peso sano e per sentirsi meglio e Hotel  !;