Morsi sonori per la perdita di peso

morsi sonori per la perdita di peso

Ogni giorno ci viene presentato un certo tipo di informazioni nutrizionali, che ottiene sono attenzione a migliorare alcuni aspetti della nostra salute … Come un nutrizionista, I &'; m tutti per educare i miei clienti su loro biologia, e i giochi di nutrizione ruolo gestirla … La sfida è come implementare le informazioni in un modo per raggiungere i nostri obiettivi e hellip;

Il supporto è pronto a offrire frasi a effetto o frasi chiave, che a volte è un po 'perdere leader e, a volte sconcertante … Il mio ruolo con i miei clienti è quello di contribuire a prendere questa conoscenza e montare i pezzi del puzzle per ogni singolo … Un esempio recente Dr Oz ha riferito il grasso effetto di olio di cocco &hellip ardente; Sarei disposto a scommettere noci di cocco volavano dagli alberi e l'inventario di olio di cocco rapidamente esaurito … Tuttavia posso avere un forte impatto sul l'epidemia di obesità nel nostro paese

Quindi, consente di iniziare con come fa l'olio di cocco migliorare la capacità di gettare il grasso &hellip indesiderato corpo; Sì mangiare alcuni grassi alimentari aiuta a ridurre il grasso corporeo, se tenuto in equilibrio con altri macronutrienti … La comprensione chiave è quando l'alimentazione equilibrata è praticata … Perché, dunque, l'olio di cocco, a fare notizia come un partner nella battaglia delle Ardenne? Nutrizionista &'; s hanno conoscere i suoi effetti positivi per un bel po 'di tempo … olio

di cocco è da un gruppo di grassi, che suonano morso mentalmente dipinto così male … L'olio di cocco è un grasso saturo, e grassi saturi sono noti essere un male per il cuore e le condizioni circolatorie … Beh, non tutti i grassi saturi è male e eliminandolo completamente dalla vostra dieta è un errore …

Nel corso degli ultimi 30 anni, ho visto tanti cambiamenti nella nostra percezione di grassi ri-guardia gestione del peso corporeo, e un errore di dire che sono buone o cattive, perché sono entrambi … Perché un tale focus su carboidrati e grassi, perché freno giù più veloce di proteine ​​… La cattiva gestione di carboidrati e grassi di qualità e quantità avrà un effetto negativo sul nostro peso e molte condizioni legate alla nostra salute …

I carboidrati sono stati una volta pensato come semplice o complessa, quindi uno spostamento a glicemico alto o basso drasticamente cambiato sono vista e l'uso nella nostra routine quotidiana … I grassi sono stati collocati in trigliceridi saturi o insaturi, ma ora termine come filiera breve, medio e lungo sono modi molto migliori per distinguere bene o male grasso … olio

di cocco è un trigliceridi a catena media, a differenza di oli vegetali trasformati e altri grassi idrogenati, che sono i trigliceridi a catena lunga ... In termini semplici, trigliceridi a catena media sono utilizzati più efficiente sono corpi e meno probabilità di essere memorizzati come grasso, o un impatto negativo vasi sanguigni, che portano a problemi &hellip cardiovascolari o circolatorie;

Il beneficio perdita di peso di olio di cocco si verifica da aumento del metabolismo ... Questo è dovuto al suo effetto sulla salute della tiroide che è importante soprattutto quando calorie sono ridotte durante i periodi di perdita di peso …

Quindi, se si utilizza olio di cocco come arma importante nella vostra perdita di peso lotta si sarà probabilmente scoraggiato nel risultato … Tuttavia, come parte di un approccio equilibrato in cui le calorie, porzione e qualità delle proteine, carboidrati e grassi, l'idratazione e l'esercizio fisico, può essere parte di una combinazione vincente …
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