Se andate a leggere Nothing Else sulla perdita di peso - Da leggere

La maggior parte di noi vuole a “ perdere peso velocemente con il minimo sforzo e". E &'; s la fantasia predominante per la maggior parte delle persone in sovrappeso, e molto in linea con l'abbondanza di cui gode il mondo occidentale

L'idea di perdere peso velocemente e facilmente è ulteriormente incoraggiata da altre due idee:. " Ottenere quanto più è possibile "(che si tratti di soldi, la carriera, il matrimonio, i beni materiali) e" investire il meno possibile "(tempo, pensiero, risorse)

La tua età o genere doesn &';. t importa. Tutti noi sogniamo di poter cambiare "qui e ora". . E sarebbe l'ideale se il nostro nuovo corpo potrebbe accadere mentre dormiamo, in modo che possiamo solo "svegliare" per una nuova realtà

Oggi tutto ciò che facciamo deve essere “ istante &"; Viviamo in un mondo veloce e vogliamo risultati qui e ora.
E 'lo stesso con la perdita di peso.

Questo è il motivo per cui l'idea di una "dieta" è così popolare. Esso è alimentato dal principio di “ qui e ora, con un importo minimo di sforzo &";

Pensateci. Che &'; s la vera idea dietro la dieta? Difficilmente si deve fare nulla. I prodotti (o gli alimenti) "farà il lavoro per voi." Search

Quindi, che cosa se &'; sa pericoloso, anche un "criminale &";? Dieta Almeno" non hanno a che fare qualsiasi cosa ". Basta non mangiare, naturalmente

L'intero concetto di un “. " dieta &, è uno dei miti più perniciosi della perdita di peso Una dieta doesn &';. t ci richiedono di fare o pensare molto Noi. Basta sedersi, attraversare le nostre gambe, e don &'; t mangiare - e possiamo ancora perdere peso

Questo è il motivo per cui la tentazione di dieta è così grande, e perché così molti cadono sotto il suo incantesimo 'doesn &';.. t ci impongono di pensare o essere CONSAPEVOLI

Avete già provato a dieta Allora sai che tutto quello che e'.? re richiesto di fare è sopprimere i vostri desideri, ignorare i segnali del vostro corpo, e diventare strettamente dipendenti da forze esterne - la dieta o il programma di consumo che determina ciò che si dovrebbe e non dovrebbe mangiare

I risultati “.? Sbalzi d'umore "a seconda del vostro perdita di peso che la settimana o il vostro calorie contano quel giorno. E una costante sensazione di restrizione e la negatività

Il punto è, se non interiorizzare il cambiamento -. E adottare un nuovo modo di pensare e di comportarsi - è probabile che si sarà di nuovo su una dieta molto presto. Si dovrà ripetere il ciclo più e più volte.

Tutti i vostri sforzi saranno sprecati. Sarete su un altro dieta fantasia.

Che cosa è una vera e propria perdita di peso e come posso farlo?

Quando parlo di un "cambiamento reale", intendo interiorizzare nuovi modi di pensare e di comportarsi - e la loro attuazione in modo attivo e reale nella nostra vita.

In caso contrario, il tuo vivere diventare proprio come il vecchio detto: "Se continuate a andare nella stessa direzione, si &'; ll arrivare dove si &';. ve già stato"

È necessario arrivare in un altro luogo, un nuovo luogo, per apportare modifiche che bastone e provocare la perdita di peso duratura. La perdita di peso
reale può accadere solo quando il processo di apprendimento e interiorizzazione include nuove prospettive e comportamenti .

Si richiede pratica e formazione in modo questi cambiamenti trasformano in una parte integrante della tua vita.

Questo processo richiede pazienza, senza spazio per scorciatoie. E &'; s come un investimento finanziario.

I progressi sono lenti ma costante. E si paga profumatamente, perché promette la perdita di peso che dura una vita (non solo un paio di mesi) .Your nuovo corpo diventa una parte integrante della vostra vita

&'; s anche un bonus:. Un doppio tipo di godimento. Si può godere la "vista" sulla strada per il vostro nuovo corpo - e si può anche divertirsi una volta che avete raggiunto il vostro obiettivo perdita di peso Hotel !.