3 domande da porsi per la perdita di peso di successo

Molte persone dicono che non sono soddisfatti del loro aspetto e che vorrebbero entrare in un buon programma di perdita di peso. Essi cercano fuori diversi prodotti dimagranti, spendendo soldi senza vedere alcun risultato. Questi programmi e altri prodotti come pillole dimagranti, creme dimagranti, e pasto sostitutivo scuote non sono ciò che fa o si rompe una persona &'; s possibilità di raggiungere i suoi obiettivi di peso. Questi prodotti sono progettati e formulati per aiutare le persone a perdere peso in eccesso e mantenere in forma, ma non possono garantire completamente i risultati. Che cosa determina in ultima analisi, se si perde peso o non è il tuo atteggiamento e l'impegno verso il passaggio a un sano stile di vita.

Ponetevi le seguenti domande e fare un po 'di introspezione per farti pronto a lavorare verso i vostri obiettivi di perdita di peso e di commettere per mantenere il peso aggiunto fuori:

1. Qual è il mio stile di mangiare? Gran parte del peso in eccesso che si stanno portando ha a che fare con il modo in cui si mangia. La maggior parte delle persone soffrono di problemi di peso a causa del loro fare, piuttosto che a causa di alcuni fattori incontrollabili. Quando si capisce il modo in cui si mangia, si può consapevolmente apportare modifiche nella vostra dieta che potrebbe in ultima analisi portare ad spargimento il peso in eccesso.

Se sono per lo più durante il giorno e devono mangiare on-the-go, è possibile rinunciare vostro quotidiano pasti fast food e confezione un panino sano. Non ci vuole molto tempo per trovare una panchina in un parco e accontentarsi di pochi minuti per mangiare il panino prima di testa su di nuovo a lavoro.

2. Qual è il mio livello di forma fisica e la personalità? Non tutti sono nati per correre una maratona o anche semplicemente ad andare in bicicletta. È necessario esaminare se stessi e scoprire che tipo di attività di fitness si adatti meglio. Se si ha bisogno di socializzazione, sarebbe una buona idea per trovare un partner di esercizio si può lavorare con in palestra locale. In alternativa, è possibile unire un club per il tuo jogger quartiere per ottenere qualche programma di esercizio fisico in corso.

D'altra parte, se volete che i vostri sforzi per mantenere in forma per essere mantenute private, un programma di esercizi a casa sarebbe perfetto per voi. Prova a mettere insieme un programma che combina mente e corpo condizionata con esercizi aerobici e di esercizi di yoga fatto a giorni alterni. Ricordo di iniziare con esercizi e attività fisica che siete capaci di fare, spingere te stesso un po ', ma non sforzare il tuo corpo fino al punto di lesioni.

3. Come impegnato sono io per i miei obiettivi di perdita di peso? Proprio quanto si vuole avere successo nei vostri obiettivi di fitness? Che cosa si vuole che accada potrebbe non necessariamente essere soddisfatta con una pari quantità di impegno per farlo accadere. Devi essere impegnati a prendere misure concrete per raggiungere il peso desiderato e la forma.

E 'facile dire che si desidera perdere peso solo per fibbia con ogni possibile motivo per non andare su una dieta sana o di allontanarsi da un'attività che consente di tenere in forma. La prima sfida che si deve ostacolo per avere successo nella vostra battaglia contro il peso in eccesso si sta spostando il suo atteggiamento e la mentalità verso l'adozione un'alimentazione sana e pratiche vivere Hotel  .;