Grandi Snacks per aiutare i muscoli toni stomaco

Non c'è niente di sbagliato con spuntini, è importante per mantenere la vostra mente e il corpo in tensione e il vostro metabolismo a lavorare per tutta la giornata. Molte persone possono fare scelte migliori per una sana colazione, pranzo e cena, ma sono ancora lottando per trovare buone idee per spuntini sani tra i pasti.

Alcune persone possono chiamare questi "spuntini sani", ma in realtà sono i pasti , e devono essere di dimensioni simili a vostre colazioni, pranzi e cene, in modo da diffondere il tuo apporto calorico per tutta la giornata. Sono sicuro che non è un segreto ora che mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno è una strategia migliore per ottenere magra e tonificare il tuo stomaco rispetto ai tradizionali tre alimentazione al giorno (che molti riducono a due a saltare la prima colazione).

Il problema è che molte persone don &'; t preparare prima del tempo, e finiscono per raccogliere un po 'di cibo spazzatura da un negozio all'angolo o distributore automatico. Solo un po 'di pianificazione significa che si ha sempre una sana alternativa a portata di mano, e si won &';. T essere tentati di andare per l'opzione malsano

Quindi, ecco alcune grandi idee per quelli tra i pasti che manterranno la vostra dieta in pista, ma mantenere il vostro corpo e la mente alimentato per tutto il giorno ... Hotel · Gambi di sedano con burro di arachidi o di mandorle organico burro Hotel · Il famoso cioccolato sano FUDGE ricetta Hotel · Fette di avocado avvolti in seno deli tacchino (uno dei miei spuntini veloci preferiti) ·
Un pezzo di pane tostato grano germogliato (grano germogliato preferito nutrizionale over "grano intero") con burro di noci e bacche Hotel · Ananas fresco affettato con una manciata di noci di macadamia Hotel · una ciotola di mirtilli mescolato con mandorle crude Hotel · Ricotta con cannella, fette di mela e noci (mmm, mmm buono) Hotel · Ricotta (nutriti con erba se possibile) mescolato con polvere di cacao, la stevia, e l'estratto di vaniglia Hotel · (delizioso ricco di proteine, basso contenuto di carboidrati merenda!); Ricotta mista a yogurt, bacche e noci o pecan Hotel · Una coppia duro uova con carota e sedano bastoni e hummus bollito (arrosto pepe rosso hummus è il mio preferito) Hotel · Apple o altra frutta con mandorle burro Hotel · Hummus o Guacamole con bastoncini di carote o fette peperoni rosso /giallo /arancio
E, infine, provare a bere un bicchiere in più di acqua appena prima di ogni pasto o uno spuntino. La maggior parte di noi tende a non bere abbastanza e sono in una certa misura disidratato. Al fine di garantire che il vostro corpo sia correttamente utilizzando tutti i nutrienti dal cibo che mangi, è necessario assicurarsi che l'assunzione di acqua è alta. Acqua aumenta direttamente il grasso metabolismo e aumento del consumo di acqua ardente diminuisce la ritenzione idrica. Così ogni volta che ti senti come uno snack bere un bicchiere d'acqua prima!

Questo dovrebbe darvi alcune idee per iniziare a lavorare con. Ora, dovete ZERO scusa ricorrere a snack cibo spazzatura in viaggio o in ufficio quando si hanno tutti questi deliziosi e sani grassi bruciano idee spuntino qui Hotel  !;