Elogio del Santo S ** t momento!

Chi ha vissuto sa esattamente di cosa si tratta. Chiunque che si allena duramente, ha giocato alta scuola calcio, pratica arti marziali o comunque si impegna in uno stile di vita di intensa attività fisica ha sperimentato molte, molte volte. L'inferno, ho avuto tre nel solo nell'ultima settimana. Può accadere durante la ripida salita di una corsa trail hardcore. Può accadere durante una lezione di Boot Camp che si sapeva stava per essere un incubo. Potrebbe accadere durante esercizi di condizionamento nel campo da tennis. Succede tutto il tempo quando si sta rotolando in Jiu Jitsu e nel quinto round di sparring nella Muay Thai. E 'sempre lì, in agguato intorno ai bordi della vostra formazione, alla ricerca di il momento perfetto di primavera nel vostro allenamento come un Jack-in-the-Box.

Il "Santo S ** t" momento crepa-addled .

Se hai mai allenato, in realtà addestrato, allenato duramente, si sa esattamente di cosa si tratta. E 'il momento, durante l'allenamento, quando una realtà improvviso, travolgente e sangue freddo si ingoia, e tu pensi:.

"Santo s ** t non penso sto andando fare attraverso questo allenamento. "search

Il Santo S ** t Moment ha radici profonde e storiche. Non ho dubbi che i primi lottatori greci nei primi Olimpiadi greche sperimentato. Chiunque abbia visto Ali-Frazier III è stato testimone di due ragazzi sperimentano. E 'l' "io ho nessun altro posto dove andare!" momento in Ufficiale e gentiluomo con Lou Gossett Jr. fissando con disprezzo Richard Gere facendo push up nel fango e la pioggia. E 'Pete Sampras soffia chow sul campo durante gli US Open. E 'quello che Filippide avrebbe sentito sulla sua corsa ad Atene dalla battaglia di Maratona avuto il momento mai accaduto

Ma ecco la cosa interessante di Santo S ** t Momento:. Per tutto questo c'è miseria e paura, per tutti è-polmone busting disagio, per tutti è contro-natura-ness umana, è un momento molto importante per le persone che sono spinti a progredire veramente, eccellere e migliorare nella loro formazione. E 'un male necessario nella ricerca di avanzamento. Se non siete vivendo il Santo S ** t momento nella tua formazione, che diavolo stai facendo?

In un precedente post, ho parlato brevemente del principio del sovraccarico. In breve, il principio di stati di sovraccarico che, al fine di avanzare nella vostra forma fisica, è necessario progressivamente posto domande sul tuo corpo che sono al di là di quelle che avete posto su di essa in passato. In altre parole, è necessario forzare il corpo a sopportare lo stress sconosciuto per indurre l'adattamento, che è il processo del vostro corpo migliorare è condizionata in risposta al carico di lavoro disposta su esso. Devi andare al di là di dove siete andati prima. Bisogna avventurarsi oltre il comfort in disagio. Questa non è una questione di opinione, questo è fisiologia umana. Google se non mi credete. Ed ecco un'altra cosa su sovraccarico; se vuoi continua progressione, si deve andare avanti oltre il vostro attuale livello di condizionamento al fine di mantenere una traiettoria ascendente costante. La persona che aspira a un miglioramento continuo deve accettare la realtà di costante disagio.

Ecco perché così poche persone sono in ottima forma! Perché chi sano di mente vuole abbracciare il concetto di infinito disagio? La natura umana è programmato per evitare disagi, a cercare il percorso di minor resistenza, ma i progressi in vostre esigenze di formazione che si va contro milioni di anni di istinto genetico e in realtà cercano disagio. E 'controintuitivo. Ma è indispensabile se si vuole migliorare nel vostro sport, ampliare la propria abilità atletica e di condizionamento, anche se si vuole solo "entrare in forma." Search

Siamo stati nutriti con una dieta costante di tale tori ** t quando si tratta di salute e fitness che, culturalmente, siamo stati indottrinati con l'idea che essere sani non richiede disagio. Infomercials vendono apparecchiature inutile progettato per farvi "magra e strappato in 7 minuti al giorno, tre giorni alla settimana!" Integratori senza valore si dividono in carrelli della spesa per la somma di miliardi di dollari l'anno. Diete ridicole sono salutati e poi screditato più e più e più volte. Le nostre scuole sottofinanziati insegnano sempre meno salute ogni anno ed i nostri meravigliosi agenzie governative approvano sempre più farmaci ogni anno, e ogni anno diventano sempre più malato

E tuttavia, cerchiamo di essere reale:.

* Sappiamo che il ragazzo con il coperchio modello fisico sul infomercial non ha ottenuto quel corpo da quel pezzo di s ** t macchina esercizio che di Hawking.
* Sappiamo che è ridicolo rinunciare a frutta e pasta e vivere di cotiche e bistecca pancetta avvolto perché alcuni medico ti ha detto che i carboidrati uccidono.
* Sappiamo che è merda quando ordiniamo le pillole che promettono di farci perdere quel fastidioso grasso della pancia senza dieta o esercizio fisico.
* Ma compriamo nelle bugie comunque, perché in fondo non vogliono avere a lavorare sodo per avere un bell'aspetto ed essere in salute, vogliamo che sia facile

Bene, indovinate un po '; non è facile. Se fosse, tutti sarebbero una top model e saremmo la nazione più forte del mondo. Invece, stiamo sempre più grassi e più grasso, malato e malato, sempre più persone disabili.

Guarda, se siete insoddisfatti con la vostra salute e /o l'aspetto, ma non sono disposti ad entrare nel regno di disagio , abituarsi a questo:

Niente

Niente.. Nessun cambiamento. Nessuna soddisfazione. Nessuna progressione. Nessun orgoglio di realizzazione. Nessun miglioramento della qualità della vita. Nessun cambiamento nelle dimensioni jeans '. Nessuna riduzione della malattia. No diminuzione di visite mediche o farmaci. Nessuna speranza. No autostima. No. No. No.

Nessuno ti dà uno stipendio per libero.

Nessuno ti ha consegnato la tua laurea per niente.

Nessun bambino è stato sollevato senza sforzo.

Niente di valore in questo mondo è stato mai dato a voi liberamente o facilmente, perché ti ostini con l'idea che il miglioramento della vostra salute sarà disponibile con nessun costo?

C'è la fantasia e non c'è il reality. La fantasia è che possiamo sviluppare un fisico-traffico arresto e 120/80 pressione sanguigna in "soli 7 minuti al giorno, tre giorni alla settimana!" La realtà è che non possiamo. La realtà è che la salute e il fitness sono dotati di un costo. Il costo è lo sforzo, il costo è l'impegno, il costo è di disagio.

Il costo è il Santo S ** t momento.

Dovete essere disposti a cercare il disagio, a vivere nel disagio, di riconoscere che, in ogni aspetto della vita, possibilità esiste nel disagio. Devi imparare ad adorare all'altare del Santo S ** t momento.

Se si sfidare se stessi, se persistono, se si è disposti ad andare al di là di ciò che è ragionevole e confortevole, e se ci si avventura in l'ignoto, si potrà finalmente sfondare la mediocrità e rotti-soul-momenti che sono la prole di piccolo sforzo. Avrete la sudato, rosso in viso orgoglio di chi si è avventurato oltre le loro capacità e, come gli antichi marinai paura di cadere dal bordo del mondo, è sopravvissuto per trovare nuove frontiere del possibile.

E voi può iniziare oggi Hotel  .;