5 modi per salvare la tua Risoluzione

Avete rotto il tuo Capodanno &'; s risoluzione ancora? Se avete, non siete soli. La ricerca mostra che un terzo delle persone che fanno le risoluzioni won &'; t anche fare alla fine di gennaio e quasi il 80 per cento delle risoluzioni alla fine essere rotto. A febbraio, solo il 64 per cento delle persone che fanno le risoluzioni sono ancora in grado di tenerli. E, per aggiungere al danno la beffa, molti di noi fare e rompere la stessa risoluzione – per vivere più sani - anno in anno.

Allora, cosa si può fare per essere sicuri di loro e don &' fare; t loro quest'anno rompere? Secondo un nuovo video (http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY) con una vita sana Blogger Roni Noone, ci sono alcune cose che potete fare per rendere la risoluzione più facile e più efficace. Nel video, Roni condivide le seguenti cinque suggerimenti per aiutarti a evitare di rompere il vostro anno &' Nuovo; s Risoluzione:

1. Dimenticate “ Perfetto &"; – Tutti sono in attesa al nuovo anno. Si tratta di una nuova opportunità. L'opportunità di essere perfetto. C'è solo un problema – la perfezione è difficile e, per non parlare, quasi impossibile. Così una volta che si arriva alla realizzazione che non siamo perfetti, il nostro Capodanno &'; s risoluzioni vengono gettati fuori dalla finestra. Per avere successo, fissare obiettivi realistici e specifici. Decidono di fare piccoli cambiamenti. Avere un pasto sano al giorno o sempre prendere le scale.

2. Sbizzarrisciti – Ottenere creativo in cucina può risparmiare calorie e denaro. Quando si sta cercando di fare un cambiamento, esso &'; s importante per combattere le voglie in modo insolito. Ad esempio, se si ha bisogno patatine fritte, li fanno con il burro di zucca; se si ha bisogno pizza, utilizzare una tortilla di grano intero, invece di pasta. Chip e tuffo più la vostra passione? Tagliate su alcune verdure e immergerli in hummus. L'obiettivo non è quello di smettere di spuntini - l'obiettivo è quello di essere creativi con i vostri spuntini.

3. Riorganizzare il frigorifero – Quante volte avete comprato generi alimentari freschi solo per avere marcire nei tuoi cassetti frigorifero? E &'; s probabilmente il momento di riorganizzare il frigo! Mettere tutto il, roba fresca sano all'altezza degli occhi. Rendono la prima cosa che si vede quando si apre la porta. In questo modo si è più inclini a prendere quella mela o un sacchetto di bastoncini di carote quando siete a caccia di qualcosa di snack.

4. Siate preparati per gli attacchi Snack – Quando colpiscono voglie, essere intelligenti e scegliete snack che uniscono porzione di controllo e di gusto. Nel video, Roni utilizza un Weight Watchers Strawberry Smoothie Bar come un esempio di questo tipo di spuntino. Avere i giusti spuntini a portata di mano rende più facile frenare voglie e rimanere in pista!

5. Trova il tuo Tribe – Fate del vostro meglio circondarsi fisicamente o virtualmente con le persone che sosterranno. Chiedete al vostro coniuge per unirmi a voi nel dopo cena passeggiate. Cercare di ottenere la vostra famiglia in più attività. Convincere la gente che ami coinvolti e se non sono partita, frequentare alcune classi di allenamento e presentarsi. Cerca gruppi locali on-line. Trovare la tribù vi aiuterà non si sente così solo mentre si apportano alcune modifiche dello stile di vita.

Roni Noone è un web publisher, vita sana Blogger e Social Media Fanatic. Sei anni fa, ha perso 65 libbre con gli osservatori del peso e da allora lei è stata fonte di ispirazione per le persone che cercano di vivere una vita più sana.

Per visualizzare il video e saperne di più suggerimenti per un nuovo anno &' successo, Risoluzione s, si prega di visitare http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY
.