Un bambino nato dopo il 2000 avrà una probabilità del 50% di ammalarsi di cancro in età adulta! * 1

Se un bambino è malsana la probabilità che condurre una vita sana in cui vecchio e privo di problemi di salute è notevolmente ridotto. E 'essenziale per &'; farli quando sono giovani &'; al fine di assicurarsi che i bambini sono sani in età adulta.

Condurre una vita sana come un bambino non è solo una questione estetica, come gran parte dei media vorrebbero farci credere. L'aspetto più preoccupante è che l'adulto medio, che è relativamente inattivo ha una probabilità su tre di ammalarsi di cancro. Tuttavia, se sono un atleta (o almeno attivi su base regolare) statisticamente quella persona beneficio dalla possibilità di un solo caso di cancro in sette, migliorando notevolmente la possibilità di non ottenere la malattia. Questo è in gran parte verso il basso per la costruzione di un forte sistema immunitario attraverso la qualità della dieta ed esercizio fisico regolare. Scarsa qualità della dieta è associata ad un aumentato rischio di molti tipi di cancro * 2.

Questi fatti forse scioccanti per alcuni tuttavia è improbabile che possano essere sufficiente per sfruttare un bambino a mangiare bene e di esercitare quando hanno già formato i comportamenti e le associazioni psicologiche con una dieta povera.

La verità è che i bambini in sovrappeso odio esercizio, essi sono spesso non bravi a farlo, vengono presi in giro a scuola, si sentono in imbarazzo di farsi coinvolgere negli sport tradizionali e insufficienza paura. Spesso sono troppo grandi per essere bravi a uno sport questo significa che se sono costretti in esso li stiamo allestendo per il fallimento e che li rende infelici. Questo può portare a problemi di salute mentale. Un bambino in sovrappeso è molto più probabile che diventi depresso di un bambino sano * 3

Questi sono solo alcuni dei motivi per cui abbiamo bisogno di &';. Trucco &'; ! i bambini ad adottare uno stile di vita sano divertendosi - senza di loro rendersene conto
Trova una attività di cui godono e won &'; t sembrare un lavoro di routine o un modo estenuante per perdere peso. Siamo tutti consapevoli di come &'; il tempo vola quando ci si diverte &'; un detto simile potrebbe essere detto di perdere peso. &'; Perdere peso è indolore quando &'; re si diverte &' ;.

Gli atleti don &'; t scegliere uno sport, perché necessariamente godono di per sé, scelgono uno sport che li fa sentire bene perché sono bravi a farlo . Gli atleti don &'; t portare avanti con uno sport che sono poveri a, ne trovano uno che eccellono a

Con la tendenza crescente di obesità infantile, dobbiamo trovare una soluzione per ottenere i bambini a mangiare più sano e aumento! loro livello di attività. Sappiamo tutti quanto sia difficile cambiare una dieta Childs. Puoi &'; t sempre smettere di mangiarli cibo che è ingrasso, o un male per loro. Non si può avere troppo dire nel cibo che mangiano a scuola, o l'esercizio essi partecipano durante il giorno e &';. S spesso difficile da regolare i dolci che mangiano quando non siete in giro

Diverse generazioni fa abbiamo didn &'; t hanno questo problema. I bambini giocavano fuori, in giro bruciare calorie e mantenere un fisico sano. Oggi le attività favorite dai bambini includono giochi sedentari, come X-box, TV, Internet e le applicazioni di telefonia mobile sempre più.

La soluzione quindi è quello di trovare attività divertenti che si bruciano calorie e costruire il muscolo così i loro cuori rimangono forti e essi non solo perdere peso, ma si fermano guadagnando ancora più grasso in eccesso. Essenzialmente impedendo loro di morire giovani di malattie cardiache, cancro o diabete

Se il bambino non vuole perdere peso, o più precisamente, resiste tagliando fuori il loro preferito ad alto contenuto calorico spuntino poi &';. Tricking &'; li in godendo esercizio senza rendersene conto e sostituendo le loro diete povere (in particolare snack) con scelte più sane è l'opzione migliore.

Vale la pena notare che gli studi hanno dimostrato che se i genitori di un bambino grasso sono anche in sovrappeso diventa quasi impossibile per il vostro bambino a perdere peso. Quindi, se siete in sovrappeso te si sta andando ad avere per dare l'esempio e iniziare ad aumentare la vostra attività e perdere peso. Che &'; s la realtà della situazione

* 1 - National Cancer Institute.. Epidemiologia Sorveglianza e End Results (SEER) Stat Schede: Tutti i siti. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/all.html
* 2 – Attività fisica e rischio di cancro - Il Comitato di Redazione Cancer.Net, 6/2011.http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Risk+Factors+and+Prevention/Physical+Activity/Physical+Activity+and+Cancer+Risk
*3 - Dietary assunzione di grassi e il rischio di depressione. Il Progetto SOLE "- Almudena S á nchez-Villegas, Lisa Verberne, Jokin de Irala, Miguel Ru í z-Canela, Estefan í, a Toledo, Lluis Serra-Majem, Miguel Angel Mart í ; nez-Gonz á lez PLoS ONE, 6 (1):. e16268; pubblicato online il 26 gennaio 2011. DOI:. 10.1371 /journal.pone.0016268 Hotel