Ricordi Uovo bollito

Ricordati di mangiare uova sode con i soldati quando non sentivi molto bene? O seduti intorno al fuoco di bivacco mangiare marshmallow che stavano bruciando caldo e stillicidio giù il bastone tostato? ? O si infila in deliziosi piatti alla brace su una estati calde giorno ............ Abbiamo tutti i tipi di memorie e loro sentimenti associati; attaccati alle cose che mangiamo.

Probabilmente la maggior parte di noi può ricordare alcuni momenti felici trascorsi bere e mangiare con la famiglia e gli amici. A volte, però, perché vogliamo sentire di nuovo quei buoni sentimenti, ci gravitare verso quegli stessi cibi, aspettandosi la stessa esperienza, solo per scoprire che abbiamo altri sentimenti, invece, forse quelli che non sono così buono, come la tristezza, la solitudine, vuoto o di senso di colpa, e nessuna quantità di cioccolato, o qualsiasi altra sostanza, ci può dare quelle sensazioni che aneliamo.

Noi di pesare (Julie Mann e CiCi Collins) ritiene che la chiave per sentirsi bene noi stessi è quello di guardare sotto il cibo e riconoscere ciò che le sensazioni erano prima di raggiungere per l'ennesima vol au vent. Chiedetevi 'quello che mi sento? Impacciata, forse? Scomodo? Separare? Quando si può riconoscere e riconoscere i tuoi sentimenti avete un po 'di potenza. Chiedetevi "Quello che sto avendo bisogno in questo momento?" Forse è il bisogno di 'connessione'. Se lo è, si potrebbe semplicemente andare e dire Ciao a qualcuno (paura lo so!). Se non ti piace quello che sta succedendo dentro la testa o il corpo, la cosa più sensata è quella di smettere di concentrarsi su di esso. Invece, trasformare la vostra attenzione su qualcos'altro, o qualcun altro. Noi attraiamo quello che pensiamo, quindi, se non si desidera più dello stesso, la pensiamo diversamente. Pensare diversamente prende la pratica.

Invece di girare al cibo, un altro modo per cambiare il tuo stato emotivo è quello di ricordare un momento in cui ti sei sentito 'connessa' e sintonizzarsi a quei sentimenti. Il tuo inconscio è un esperto di viaggiare indietro nel tempo. Sapete già che perché riproduce le cose più e più e più volte non è vero? (Di solito le cose che non si vuole pensare), e ama seguire le istruzioni, in modo che quando si chiede il tuo inconscio per tornare a un momento in cui vi siete sentiti &'; collegato &'; che &'; s esattamente che cosa farà. Una volta che avete un ricordo nel tuo occhio menti, si può vedere come un vivido ritratto o di un film. Poi fare i colori dell'immagine davvero brillante. Notate qualsiasi suono nella foto, quindi iniziare a sentire i tuoi sentimenti. Come ci si sente quei sentimenti di connectedness poterli girare a destra in modo che si verifica il beneficio di loro nel momento presente. Una volta che la vostra realtà esterna 'connesse' sarà molto più attraente!

Musica troppo, è un ottimo strumento per cambiare il vostro umore. Molti di noi hanno particolari brani musicali di cui noi godiamo. Certa musica induce una sensazione di relax quando ci ascoltiamo, altre canzoni possono farci sentire eccitato o giocoso e fiducioso. La scelta di un pezzo di musica per ispirare si può essere particolarmente utile, prima di un colloquio.

A pesare, non guardiamo a ciò che la gente mangia, ma il motivo per cui mangiamo e usiamo Emotional Freedom Technique e l'ipnosi per trasformare popoli modelli alimentari e comportamenti. Questo permette ai nostri clienti di sviluppare un nuovo rapporto sano con il cibo. In cui iniziano a godere di mangiare &'; consapevolmente &'; e prendersi cura del proprio corpo, a volte per la prima volta, possono trovare che ogni peso superfluo che possono essere portatori, scompare, e si inizia a sentire davvero bene con se stessi. Hanno anche cominciare a trovare nuovi modi di fare le cose. Una volta che i loro bisogni sono soddisfatti, possono cominciare a festeggiare davvero essere chi sono e mangiano quello che vogliono, quando vogliono.

Un partecipante abbiamo lavorato con uno dei nostri pesare weekend si rese conto che la ragione per cui didn 't vuole rinunciare cioccolato era a causa dei loro ricordi d'infanzia. Il padre usato per dare loro il cioccolato di tanto in tanto e che era l'unica volta che ci siamo sentiti davvero amato da lui. C'è da meravigliarsi la partecipante non ha voluto smettere di mangiarlo! In realtà nessuno li stava chiedendo di! Ma la cosa importante è cercare le esigenze che sono sotto il desiderio di cibo. La necessità di essere amato e apprezzato è importante. Mangiare cioccolato, o qualsiasi altra cosa per quella materia, va bene, ma non aspettatevi che per soddisfare emotivamente 'cos si può ben essere delusi e delusione potrebbe portare ad ancora più eccesso di cibo.

Inoltre, spesso se si dite a voi stessi 'non si deve' avere qualcosa, indovinate un po '? Davvero, davvero volete. Può diventare tutto consuma. "Io davvero non dovrebbero mangiare grano mi fa sentire terribile, ma posso di &'; t aiutare me stesso", oppure "Quando guardo un programma sui pericoli del fumo, fumo ancora di più!" Che cosa ne pensi e dici di te stesso crea la vostra realtà, quindi qualunque cosa scegliate di fare, messa a fuoco sul roba si vuole, dopo tutto, la persona che dice "posso mangiare tutto quello che mi piace e non ho mai messo su peso" è giusto!
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