Sono i messaggi di Media Più forte la donna più forte?

Perché è che alcuni dei più forti donne battaglia con le loro migliori intenzioni, quando si tratta di mangiare sano? Per molti, la risposta può essere trovata nel modo in cui reagiamo ai numerosi messaggi che vediamo e sentiamo.

La perdita di peso è un settore di oltre 30 miliardi di dollari. Spendiamo soldi per programmi, pillole e le promesse ancora come nazione, abbiamo &'; re più grande che mai. Mentre noi &'; re spendere soldi cercando di perdere peso, gli inserzionisti stanno spendendo enormi somme di denaro per creare messaggi ci incoraggiano a “ Super Size &" ;, “ dimensioni valore &"; e “. &" formato economia; Stilisti alimentari sono assunti dai media per creare presentazioni perfette di alcuni degli alimenti più alti di grassi, zuccheri e calorie a nostra disposizione oggi. Se quel weren &'; t abbastanza, le donne viste mangiare questi alimenti sono in genere Thin modello. Quindi, se il nostro obiettivo è quello di mangiare più sano, perché dobbiamo cadere preda dei messaggi di pasti deliziosi, dessert decadente e dolci peccaminosi che vediamo e sentiamo?

Per molte donne, una dieta molto restrittiva è la causa. Quanto più ci limitiamo da cibi che godono che amiamo, tanto più cominciamo a desiderare quegli stessi cibi. Più che desideriamo i cibi che &'; ve deciso di eliminare, il più noi &'; ve li mettiamo su un piedistallo solo per essere goduto una volta l'eccesso di peso è perso. Questo tipo di comportamento restrittivo significa il “ dieta mentalità &"; dove non ci sono indennità per imperfezione. Noi &'; re sia acceso o spento la dieta in un dato momento. In realtà, gli studi dimostrano che la ragione più comune per il comportamento binge eating è a dieta!

L'altro motivo donne possono soccombere ai messaggi da parte dei media è quando si sentono insicuri o soffrono di una bassa autostima. I modelli possono essere 6 piedi di altezza e una dimensione zero, mentre la donna media è di circa 5 &'; 4 &"; e oltre 140 chili. Confrontandoci ai modelli che vediamo può lasciare molte donne che ritengono male su se stessi. Questa insicurezza alimenta una mancanza di fiducia o di dubbio di sé; tratti che incoraggino le donne a essere influenzati da ciò che vedono perché ritengono che gli altri devono sapere meglio di loro.

A, potere, donna sicura di sé forte può guardare qualsiasi messaggio e portarlo con discrezione e un acuto occhio. Lei sa che cosa s 'realistico per lei, che cosa può fare per le indennità o meno. Una insicura, incerta donna sarà spesso facilmente influenzabile da ciò che vede, legge o sente parlare, indipendentemente dal suo desiderio di perdere peso o diventare in forma. Quando queste stesse donne guadagnano la fiducia in se stessi, la loro forza e le loro decisioni, essi &'; re molto meno probabilità di essere influenzato da tutto ciò che sentono e vedono. Quando capiscono che sono gli esperti di se stessi, già dotate di tutti gli strumenti necessari, si può semplicemente cercare per alcune idee, consigli e informazioni per ottenere il loro lavoro fatto, mentre termina la necessità scoraggiante per confrontare se stessi agli altri.

Il primo passo è quello di ordinare attraverso il fuoco di fila di messaggi che vediamo, prendendo solo ciò che è realistico per noi da usare. Il passo successivo prevede di perdere la insicurezza, la paura e la convinzione che gli altri sappiano che cosa s 'meglio per noi. Con un rinnovato senso di fiducia che possiamo cominciare a fare i cambiamenti graduali, che costruisce la fiducia e il successo. Il più fiducioso che siamo, meno è probabile che devono essere influenzati da alcuni dei più potenti fattori scatenanti alimentari che ci influenzano oggi Hotel  .;