Perché stiamo grasso?

La perdita di peso è enorme. Ogni volta che ci imbattiamo in amici, qualcuno è a dieta. Perché è che

Qui ci sono solo alcuni motivi siamo in sovrappeso a stare con

Noi don &';?.. T mangiare ciò che la natura ha messo a disposizione
Dobbiamo tornare alla natura con il nostro mangiare. Si raccomanda che si mangia da 5 a 9 porzioni al giorno di frutta e verdura. Vi sfido a trovare anche in 5 porzioni, tanto meno 9. La nutrizione, la funzione degli enzimi e fibre che provengono da questi alimenti naturali è insuperabile, anche se i nostri terreni non sono ricchi come quelli di una volta.

si mangia troppo in una sola volta.
Dobbiamo mangiare più spesso. Doesn &'; t suono destra, lo fa. I nostri corpi hanno bisogno di carburante costante. Quando si è in auto, è don &'; t passo sul pedale del gas, una volta quindi si aspettano di andare per 4 ore si fanno? I nostri corpi sono allo stesso modo, che vogliono una fonte di energia su una base costante. Riceviamo grasso perché mangiare troppo a “ noi rinviare &"; per il nostro prossimo pasto. Il corpo doesn &'; t so cosa fare con l'eccesso, tranne negozio come grasso

Ci sediamo intorno modo troppo
Ho vinto &';.. T dire che si deve esercitare perché personalmente penso che l'esercizio fisico è una parola di quattro lettere. Quello che posso dire è muoversi. Io sono al mio computer per 6 ore al giorno a volte. Tuttavia, la mia stampante è un piano sotto di me. Così ogni volta che voglio ottenere ciò che è sulla stampante .... devo andare su e giù per una rampa di scale. Quando vado al negozio, I don &'; t guidare in giro per 10 minuti cercando di trovare il punto di parcheggio più vicina. Ho parcheggiare in uno spazio aperto del lotto e, bonus, le mie porte don &'; t ottiene il maggior numero di ammaccature

Noi don &';. T bere acqua a sufficienza.
L'acqua può essere la chiave per arginare la fame. decidiamo di mangiare quando il nostro corpo è veramente fame. Quando dico alla gente quanto bere, mi guardano come se fossi pazza. Ma se ho chiesto loro di “ dimensione Biggie &"; una bibita, sarebbe nessun problema a bere 2-3 di loro un giorno.

Mangiamo troppi alimenti trasformati.
Questo include fast food, snack, qualsiasi cosa in una scatola. Quando si è nel negozio di alimentari, la maggior parte dei vostri articoli nel carrello deve venire dal intorno alle mura, non nei corridoi. Quanto più siamo in grado di mangiare con la natura, il più felice i nostri corpi sono. Questo si ricollega al punto # 1.

Prendere un giorno alla volta.
E 'davvero difficile per cambiare un po' di abitudini tutto in una volta. Inizia con una voce dell'elenco, fare la vostra scelta. Quindi implementare che in voi lo stile di vita per una settimana o due, poi aggiungere un altro elemento dalla lista per cambiare.

Prima di conoscerla, vi sentirete meglio, guardare meglio e probabilmente pesano meno Hotel  .;