Perdita di peso Suggerimenti ~ Come Perdere peso è un po 'come visitare un antico

Quando erano in Spagna abbiamo deciso di visitare l'Alhambra. Questo suona come se dovrebbe essere una sala bingo a Whitley Bay (US lettori – per Whitley Bay pensare Atlantic City solo più piccolo e più freddo). L'Alhambra è, naturalmente, un antico palazzo costruito dagli arabi in Spagna e poi occupata da Ferdinando e Isabella stesso anno in cui hanno inviato Cristoforo Colombo nel suo fantastico viaggio all'estero.

Abbiamo chiesto figlio minore se lui voluto venire. Ha rifiutato. Era il pensiero del viaggio in autobus di 8 ore? Trascorrere una giornata con i suoi genitori? No, questo è quello che ha detto di visitare luoghi:

“ Si va nella prima stanza, it &'; s vecchio e interessante. Si guarda per un po '. Si va nella seconda stanza, it &'; s vecchio e interessante, ma come la prima stanza. Si va nella terza stanza e &'; s come gli altri due. Poi ci sono una trentina di più camere da guardare. Con la terza stanza che si desidera andare a casa e".

castelli Visitare e dimore storiche è un po 'così. Tuttavia bello /grande /anni hanno, la novità porta rapidamente spento. I pavimenti sono duri, ci sono un sacco di passi, un posto dove sedersi e quindi tornare a casa con girare la testa e piedi che hanno ottenuto due vole più largo le scarpe nel corso della giornata.

La perdita di peso è come quella troppo. In un primo momento &'; s interessante. Hai fatto un nuovo inizio; a risolvere i vostri armadi e ottenere nuovi alimenti in. Si mangia tutte le cose giuste per la prima settimana. WOW! È anche esercitare con diligenza.

La seconda settimana è meno interessante e dalla terza settimana ti rendi conto che devi fare questo per lungo tempo (trenta più camere!) E si sta mangiando le stesse cose ogni giorno (ogni stanza sembra la stessa).

Quindi, ecco alcuni suggerimenti per ottenere sopra la sindrome Alhambra ...

1. Decidere ogni settimana ciò che il vostro obiettivo per quella settimana è.

2. Scrivi il tuo obiettivo verso il basso in termini di ciò che si può fare.

3. Rendere il più specifici possibile. Così, invece di dire “ il mio obiettivo è quello di mangiare in modo sano &"; (nobile ma nebulose) si potrebbe dire “ il mio obiettivo è quello di mangiare un altro pasto cucinato in casa del solito questa settimana &"; e poi mettere che nel vostro programma per la settimana in modo da sapere quando si sta facendo
.

Si noti che anche se si sta cercando di perdere peso, affermando che come un obiettivo non può essere utile. Dire che si sta per perdere due chili da Venerdì funzionerà solo se si dice specificamente che cosa avete intenzione di fare per raggiungere questo obiettivo.

Questo potrebbe essere - a mangiare un altro pasto cucinato in casa del normale, provare una nuova ricetta, o concentrandosi sul gusto e la consistenza del vostro cibo a ogni pasto (non più ingozzarsi).

Quindi, solo guardando la prossima settimana, quali azioni specifiche si può prendere questa settimana?

Che cosa hai intenzione di fare, quando hai intenzione di farlo e che cosa avete bisogno per aiutarti a farlo? Piano, ottenere le risorse insieme e poi farlo

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