Per perdere peso è necessario prima di perdere la vostra mente (Pt 1)

Le diete non funzionano. Eppure, anche se sappiamo tutti, continuiamo a cercare loro comunque; nel caso in cui non vi è che la dieta magica che dimagrire senza fatica. Tuttavia, probabilmente avete avuto su decine di diete, ma si è ancora alle prese con il vostro peso.

Il motivo si può essere lottando è che siete stati facendo uno o tutti questi quattro errori della mente quando si tratta di prendere il controllo del vostro peso. Abbiamo intenzione di utilizzare un acronimo di questi 4 errori usando la parola MENTE. Questo sarà un modo semplice per ricordare queste quattro errori e sarà anche l'acronimo di trasformare il vostro pensiero in giro. Al fine di perdere peso, è necessario prima di perdere la vostra mente.

L 'acronimo stare MIND per: M, mindlessness; Io, indecisione; N, nemesi e D, dubitano. Questi sono i 4 errori che si possono essere facendo inconsapevolmente che vi stanno impedisce di raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

In questo articolo si discuterà 2 di questi 4 errori, saremo poi esplorare il lato opposto della mente e vi mostrerà come trasformare questi errori intorno e creare una mente che funziona a vostro vantaggio per raggiungere la vostra perdita di peso specifico . e obiettivi di salute

Il M in mente è mindlessness: Queste sono cose che facciamo per abitudine, senza pensarci. Lo sapevate di mangiare solo 100 calorie in più al giorno più di vostro corpo ha bisogno porterà ad un 10 chili di peso nel corso di un anno? Hai visto quei 100 calorie confezioni di snack? Questo non è un sacco di cibo o calorie per aggiungere tutto quel peso in più. Nel corso di 10 anni, quelle extra di 100 calorie può portare ad essere 100 libbre di peso eccessivo

Ti chiedi dove il vostro peso supplementare viene da quando don &';. T sentire come se &'; re di mangiare molto? Mangiare insensata è una colpevole che molte persone don &'; t rendono conto perché, come dice il nome è insensata. Mentre stiamo mangiando non siamo consapevoli di cosa e quanto stiamo consumando.

Pensate alle volte si guarda la TV e sgranocchiando un sacchetto di patatine. Quanto siete davvero consumando? O quando si assaggia tutto come si sta preparando la cena, quanto sono quei morsi aggiungendo fino a?

“ &"; nella parola mente è per indecisione. Questo gioca un ruolo chiave nel siate efficace a perdere peso o no. I nostri corpi sono influenzati dalle scelte che facciamo nella vita. Molte donne andranno a dieta, ma don &'; la t sa nemmeno perché lo stanno facendo. Mancano impegno o risolutezza per questo che vogliono perdere peso. O lo fanno per un sacco di “ Qualora &"; motivi, non perché hanno un forte desiderio.

Perché si vuole perdere peso? E 'così si può pesare 20 chili di meno? Probabilmente no; se si pesano 170 o 150 doesn &'; t importa, è come ci si sente al suo interno, le emozioni che avete circa il modo di guardare, la fiducia si sente quando si parla di fronte a un gruppo di persone, avendo energia per far funzionare e giocare con i vostri bambini, sentirsi sexy quando si va su una data con tuo marito o altro significativo.

E 'difficile emozionarsi e si impegnano a perdere 20 chili che è solo un numero su una scala. E 'molto possibile per ottenere entusiasti montaggio in quel vestito nero sexy che hai sempre desiderato o alzarsi di fronte a un gruppo di persone a fare una presentazione sul fatto che guardare grande e sentirsi sicuri.

Non è il decisione di andare su una dieta o fuori una dieta che porterà al successo di perdita di peso. E 'nel decidere di impegnarsi per i vostri obiettivi al 100%, e mettere la vostra attenzione sul raggiungimento di questo obiettivo e ciò che questo obiettivo porterà alla vostra vita, che porta al successo finale quando si tratta di perdita di peso, costruire la vostra fiducia e grande sensazione dal dentro e fuori.

Questi sono 2 delle 4 errori comuni che le persone fanno. Esse sono basate nella mente. Sono tutti pensando problemi. La grande notizia è che possono essere risolti. In realtà è più facile e più divertente da risolvere quanto si possa pensare con gli strumenti adeguati e l'impegno.

Non c'è il rovescio della medaglia per la mente. La parte della vostra mente che può creare tutto quello che vuoi nella vita. In questo caso la M sta per consapevolezza, ho intuito, N ora, decisione D. Non si può risolvere un problema con la stessa mente che lo ha creato. Puoi &'; t risolvere il problema di perdita di peso con una mente che è irrazionale, indeciso, gestito dalla vostra nemesi e pieno di dubbi, ma è possibile risolvere il problema di perdita di peso con una mente che è consapevole, intuitivo, che vivono in ora e decisivo. Questo è dove ottiene emozionante. Questo è dove si è in controllo. Si arriva a iniziare a perdere peso una volta per tutte, a ritrovare il vostro controllo e l'entusiasmo per la vita e si inizia a guardare e sentire più giovane.

Nel nostro MIND acronimo di appoggio, M è consapevole. Come si diventa più consapevoli? È semplice, ma non facile. Essere consapevoli prende la pratica. You are currently l'abitudine di vivere la vostra vita sulla base di abitudine, che è utile per non dover pensare a tutto, ma anche, pericoloso allo stesso tempo. Si stanno minando la salute, la produttività, i livelli di energia e più attraverso i vostri modelli senza cervello. Prendendo il controllo e di essere più consapevoli richiede pratica. Questo è dove si deve impegnarsi per i vostri obiettivi e iniziare a metterli in prima linea nella tua mente.

Uno strumento semplice per essere più consapevoli è tenere un diario alimentare. Mentre questo è un semplice passo, non è facile per molte persone. Basta scrivere verso il basso può fare una grande differenza per aiutare a essere più consapevoli di ciò che si sta mangiando.

L'intuizione è l'io nella nostra nuova mente risorse sano.
quando stiamo mangiando per abitudine, frustrazione, emozioni e così via, non siamo in contatto con la nostra intuizione. Come si pulisce la vostra dieta, iniziare a essere consapevoli, iniziare a vivere questi principi, si chiarire la vostra mente e avere più accesso al vostro sé intuitivo. Ognuno ha la capacità di essere intuitiva. La maggior parte di noi hanno perso il contatto con quella parte di noi stessi.

Il tuo corpo sa che cosa ha bisogno per essere sano e sentirsi eccitato. Quando si acquieta la nemesi e sono consapevoli di ciò che si mangia, vi troverete nel negozio di alimentari in corso di elaborazione verso alimenti sani e naturali, invece di verso i cibi spazzatura e comfort. Questo è quando sai che sono nel flusso e lo spostamento verso i vostri obiettivi.

Abbiamo discusso due dei quattro errori della mente quando si tratta di perdita di peso. Nella parte 2, abbiamo &'; ll discutiamo errori 3 e 4.
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