Mangiare sano e I fatti

E 'molto dovuto guadare attraverso tutte le contraddizioni quando si tratta di mangiare sano al presente. Come possiamo dire che ci sta raccontando i fatti e che a prendere con un grano di sale? I guru di dieta del mondo ci fanno credere che ci sono letteralmente migliaia di diversi alimenti sani e fatti da seguire ma tutti predicano diversi modi per andare su di esso. E 'davvero facile vedere come un gran numero di noi può confondersi ed è facile prendere consigliare che non è così salutare per noi alla fine.

Possiamo evitare questo tipo di cosa accada?

Per evitare di fare scelte non salutari, dobbiamo fare in modo di consumare prodotti alimentari sani e solo bastone per i fatti di una sana alimentazione. I fatti in buona salute si deve essere consapevoli di sono elencati di seguito:

Un importante primo fatto è che la persona media oggi sta consumando troppo grasso nella loro dieta quotidiana. Questo fatto ci dimostra che la maggior parte delle persone oggi hanno bisogno di ridurre la quantità di grasso loro corpi assumono, grasso cattivo che sia, per rimanere sani. Se si prende questo fatto in considerazione al momento di scegliere il vostro prossimo pasto, il tuo corpo ringraziamento mentre si hanno meno rischio di ottenere qualsiasi malattia o malattia. Problemi di salute non devono essere ignorati e ci porta al nostro prossimo fatto.

Il fatto prossimo è un fatto triste, con circa un quarto degli Stati Uniti bambini che sono nella fascia di peso malsano e di essere considerati obesi con una mancanza consumo di sano. I genitori di questi bambini americani sono parte dell'equazione quando si tratta di bambini problemi di peso e questo potrebbe essere solo un caso di non capire pienamente le concesquences delle loro azioni. L'obesità, la ricerca ci dice, è strettamente legato a molti problemi di salute, tra cui malattie come le malattie cardiache e pressione alta solo per citarne alcuni. Anche se questo è un dato di fatto brutto, le lezioni che possiamo imparare da esso può essere trasformato in bene e in tempo, questo non solo aiuta noi stessi, ma i nostri figli partecipavano.

Un altro fatto che è rilevante, è che le calorie sono fondamentalmente solo energia. Dieta e conteggio delle calorie di solito vanno di pari passo, ma c'è così tanto le informazioni su questo argomento che molte persone sono sempre confuse. Calorie è più facile da capire se si pensa a loro come l'energia, in cui si può avere da mangiare vari alimenti, e quindi con l'energia, avete bisogno di bruciare un po 'fuori, al fine di rimanere un livello di peso sano. Per dirla semplicemente, le calorie devono essere bruciati e se si accumulano troppi, si può iniziare a vedere alcuni guadagni di peso.

Al fine di vivere una vita più sana, dobbiamo mantenere fatti come questi in mente per essere in grado di fare scelte più sane. Prima di mangiare, ricordate che ciò che si mette in bocca può influenzare più tardi su Hotel  .;