Cose importanti che dovreste sapere su diete particolari K

E 'la Kellogg &'; s che è il cervello dietro la dieta produttivo Special K che è stata osservata e seguita da un bel paio di persone in tutto il mondo di oggi. Tale piano alimentare è costituito da un cereale 45 grammi con una mezza tazza di latte magro. Ha bisogno di essere mangiato ogni giorno a colazione, pranzo e cena per tutta la durata di 2 settimane. Il terzo pasto, tuttavia, dovrebbe consistere di un pasto nutrizionalmente completo ed equilibrato, ma con basso contenuto di grassi e nutriente.

Gli snack sono anche inclusi nel piano di dieta, ma sono limitate solo a frutta e verdura, un minimo di yogurt magro o una speciale barra K. Per quanto riguarda i liquidi, non ci sono restrizioni per Special K seguaci di dieta, tranne che l'alcol non dovrebbe essere consumato. Succhi di frutta diluiti e acqua sono incoraggiati. Dieta Special K richiede ai partecipanti di ridurre l'apporto calorico del 27% e consente un apporto calorico massima di 1590 al giorno.

E 'stato dimostrato per mezzo di studio scientifico che una persona che subisce questo regime dieta perderà fino a 6 libbre dopo due settimane di rigoroso rispetto. Continua ad essere dimostrato che le donne che implementano questo regime di dieta hanno fianchi snelli e più sexy. Questo enorme risultato è dovuto in perdita di grasso corpo di grandi dimensioni.

Tuttavia, questo programma di dieta non è applicabile a tutte le persone, solo quelli il cui indice di massa corporea è maggiore di 25. In questo caso, è veramente anche sconsigliato a seguire il piano alimentare più di 2 settimane.

Uno svantaggio di Special K è che manca di nutrienti e fibre. È per questo che avete bisogno di essere seri nel consumare aumento quantità di frutta e verdura, tra cui cereali integrali. Un ulteriore aspetto negativo è che questo programma di dieta è sempre che ci sia una possibilità di un aumento di peso di rimbalzo a causa l'elevato contenuto indice glicemico di cereali Special K, che aumenta l'appetito. Tuttavia, in generale, questo abitudini alimentari è un metodo collaudato ed efficace nel ridurre il peso, nonostante i suoi svantaggi Hotel  .;