5 Frutta comuni per Spremitura: Come funziona il corpo

Abbiamo letto numerosi articoli sull'importanza di mangiare frutta e verdura. Come si può sapere tutto, l'aggiunta di questi gruppi di alimenti nella nostra dieta quotidiana, non solo dà una gustosa aggiunta al pasto, ma mantiene anche il nostro sistema immunitario forte, purifica il nostro corpo e migliora la nostra condizione generale di salute. Per ottenere i nutrienti necessari da frutta e verdura (pur mantenendo la sua freschezza), potete mangiarli direttamente, o succo di loro.

Juicing è conosciuto come uno dei modi più veloci e più efficaci per ottenere i nutrienti nostro corpo ha bisogno. In realtà, è diventato un metodo popolare per la perdita di peso e malattie polimerizzazione. Tutto ciò che serve è prodotti freschi e uno spremiagrumi freddo fidato e &'; re passi più vicino a sperimentare grandi benefici per la salute.

Se non si ha familiarità su cosa frutta al succo, qui &';. sa breve resoconto sui frutti comuni per la spremitura e dei suoi benefici

Lemon

Dato che eravamo giovani, noi &'; ve vendendo limonata senza conoscere pienamente i suoi benefici per la salute. Lemonade è generalmente utilizzato per la perdita di peso, anemia, costipazione, artrite, lo scorbuto, e problemi della pelle. E 'una buona fonte di vitamina C e di potassio. Inoltre aiuta il corpo a mantenere fresco nelle giornate calde

punte Juicing
:. Se si sbucciare la pelle, lasciare la membrana bianca sulla frutta. Questa membrana aiuta il corpo ad assorbire e utilizzare la vitamina C. Bere immediatamente dopo la spremitura.

Orange

A chi non piace il succo d'arancia? Per molti, la prima colazione ha vinto &'; t essere completa senza succo d'arancia. Oltre ad essere gustoso, &'; s pieno di vitamina C e può rafforzare il sistema immunitario. Se si dispone di raffreddore o altre infezioni virali, un bicchiere di succo d'arancia al giorno può farti tornare per la salute. E 'anche una buona fonte di calcio, vitamina E e vitamina K.

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:. Bere subito dopo la spremitura per ottenere la vitamina C è necessario

Mela

Le mele sono l'ideale per il vostro sistema digestivo. Aiuta a stimolare o calmare le vostre viscere, aiuta a problemi al fegato e ai reni, riduce il rischio di artrite, è un bene per i capelli e le unghie, e molto di più. E 'una buona fonte di “ pectina &"; - Una sostanza in grado di assorbire il colesterolo nel corpo, e può alleviare una varietà di malattie. Come dice il proverbio, e" una mela al giorno toglie il medico di torno &";

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:. Evitare mele gli oppressi. Se possibile, acquistare quelli biologici in modo che hai vinto &'; t essere spremitura coltivatori cera Apple ha messo su mele commerciali. La buccia di mela è una buona fonte di vitamina A - quindi includere la buccia quando juicing

Uva

A parte aiutando nella digestione, uva rilassa il sistema nervoso.. E 'anche un bene per le persone con anemia, emorroidi, disturbi della pelle - anche il cancro. E 'una grande fonte di vitamina B 1-6-12, magnesio, potassio e vitamina A. Tuttavia, questo non dovrebbe essere l'opzione per coloro che sono ipoglicemizzanti, diabetico, o ha problemi colpite da zucchero, come la candida.

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: Il più scuro il colore delle uve, le più sostanze nutritive che ha

Cranberry

Se &'; ve sentito parlare di programmi di disintossicazione, si. deve aver notato che i succhi di mirtillo sono altamente consigliati. Cranberries sono grandi antisettici e può purificare il sangue dalle tossine. Cranberries sono consigliati anche per chi soffre di problemi del tratto urinario a causa della sua azione diuretica. E 'una buona fonte di acido folico, potassio e calcio

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:.. Cercare mirtilli rossi con profonda, di colore scuro

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