Tempo di Get Real Se si vuole raggiungere la perdita di grasso prima del tuo prossimo compleanno

Nessuno che io conosca è immune al seguente:

trasformati cibo
cibo spazzatura
consumo eccessivo calorie
Mangiare il tipo sbagliato di calorie
condurre una vita sedentaria
Non gestire i livelli di stress

Molto pochi di noi possono ottenere via con contribuendo tempo zero a regolare esercizio fisico e mangiare qualsiasi tipo di calorie e ancora guardare bene. Direi meno dell'1% della popolazione, ma tenere a mente che questo fortunato 1% non avrà benefici per la salute di chi esercita e mangia in modo sano. Se si vuole apparire al meglio è assolutamente essenziale sapere quali cibi mangiare e applicarlo al vostro stile di vita in modo da essere in grado di godere di tutti i vantaggi.

D'altro lato della medaglia che si potrebbe ancora essere malsana se si seguono le linee guida di mangiare che sono sbagliate per il vostro tipo di corpo, non importa chi ti dice il contrario. In alcuni casi si potrebbe anche essere peggio per esercitare facendo troppo di qualcuno che non fa affatto. Quello che sto cercando di far passare è che la risposta è sempre davanti ai vostri occhi, se non siete soddisfatti del modo in cui si guarda è molto probabile che il vostro piano di mangiare corrente o stile di vita è sbagliato per voi. Se funziona per qualcun altro non significa che funzionerà per voi. Molte persone passano anni facendo la stessa cosa più e più volte senza ottenere i risultati che vogliono, nella mia mente questo è follia. Ci sono sempre motivi per non raggiungere i risultati e ci saranno sempre delle alternative da provare.

Ma quante persone effettivamente provare diversi approcci prima di uscire?

L'esercizio o mangiare in un certo modo e non cambia in alcun modo, forma o è un segno di svegliarsi e il tempo di prendere un controllo di realtà. Vedere se una delle azioni sottostanti sono familiari a voi.

privati ​​del sonno
Vivere stimolanti
Saltare la prima colazione
Mangiare alimenti trasformati
Mangiare cibo spazzatura
fumatori
Non bere abbastanza acqua
Consumare eccessiva calorie
Consumare calorie sbagliate
dieta estrema livelli di stress elevati

Condurre una vita sedentaria
Non fare tutti i movimenti di tipo resistenza
Binge eating
Binge drinking
Dare priorità alla tipo sbagliato di esercizi Senza fare troppo esercizio con non sufficiente riposo

Una di queste possono portare ad una scarsa immagine corporea e uno stato d'animo negativo. La prima si può cambiare il tuo stile di vita prima si otterrà la perdita di grasso.

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