5 miti che fanno gli uomini per evitare di prendere Biggest Loser Perdita di peso Viaggio

Cibo e bevande !! YUM

Li abbiamo tutti godiamo. E 'modo naturale di godere di ogni momento. Ma ci dimentichiamo le calorie che stanno dentro di noi. Questo è realizzare da noi solo quando il peso comincia a insinuarsi e attaccarsi al nostro corpo. E gli uomini è quella del genere umano che è più incline a attribuisca un peso intorno al suo stomaco. A una media, gli uomini dovrebbero attenersi a 2500 calorie al giorno, tra cui tutte le bevande.

In generale, gli uomini credono di avere a perdere più grande perdita di peso perdente solo quando è necessario. Avrebbero solo intervenire quando la loro linea di cintura va fuori linea o alcuni uno commenti sul loro corpo. Vivono in confronto che quando ci sarà in caso di necessità, ci sono centinaia di modi disponibili a spargere il grasso senza tante storie e Uffa. In questo articolo discuteremo i miti che gli uomini hanno per quanto riguarda la perdita di peso.

Myth1- Amidi ti fa Plumpy

Questo non è vero. Gli amidi sono carboidrati che sono la principale fonte di combustibile pronto per l'uso per il nostro corpo. Soprattutto in prodotti da forno come patate, è facile confondere alimenti ad alto contenuto di carboidrati con quelli molto grassi perché i due ingredienti appaiono spesso stessa. Noi desideriamo per alto contenuto di grassi alimenti (cracker, cornetti, patate al forno o popcorn a microonde) non i carboidrati.

Myth2- drasticamente riducendo le calorie

questo non è davvero che abbiamo bisogno di tagliare le calorie drasticamente. Se facciamo un tale taglio verso il basso, il tasso metabolico del nostro corpo diventa più lento e il nostro corpo entra in una modalità di conversazione. Questo modo del nostro corpo in realtà diminuisce la capacità di perdere peso. E 'meglio far cadere il vostro apporto calorico totale solo un po' durante la regolazione della miscela carburante per mantenere bruciare i grassi.

Myth3- Nuovi programmi di dieta

Se si inizia a mangiare le mele tutto il giorno per una settimana , è sicuro che sarà inevitabile perdere peso. Ma non si può vivere su questa dieta per il resto della tua vita. Questo tipo di dieta non è realistico. I chili in più iniziano a rotazione. Portare piccoli cambiamenti nelle abitudini alimentari, ma quelli realistici per raggiungere più grande perdita di peso perdente.

Myth4- sovra consumo porta a
obesità

E 'falso. Mangiare eccessivo non porta all'obesità. E 'generalmente fame che ci porta alla sovra mangiare. Piuttosto se si dispone di stimoli emotivi, si mangia che è giusto. Ma il modo migliore per sventare un desiderio è deviare la vostra mente.

Myth5- allenamenti intensivi

Esercizi bruciare calorie. A una media, è necessario un allenamento di tre volte a settimana di allenamento intenso a sciogliersi chili di troppo.

Godetevi te e la tua più grande perdita di peso perdente Viaggio. Evitare Miti e Soggiorno sano Hotel  .;