Dieta: non un metodo efficace per la perdita di peso

La maggior parte delle persone crede che la dieta è il modo migliore per perdere peso. Ma non sono a conoscenza del fatto che la dieta non è considerata una soluzione a lungo termine in termini di perdita di peso. I risultati ottenuti da dieta sono solo per un breve periodo di tempo e una volta che la persona che ha lasciato la parte dieta ha nuovamente tornato al suo stato originale. Per sottolineare di più su questo, andiamo &'; s un esempio.

Si consideri una persona che ha avuto un peso corporeo di 225 libbre e la percentuale di grasso nel suo corpo è del 25%. Ora questa persona ha deciso di perdere 25 libbre di peso con l'aiuto di intensa dieta in un periodo di 6 mesi. Il contenuto di grassi nel corpo è del 23%, mentre il peso dei grassi nel corpo è di 56 libbre. Ora, quando questa persona va sulla dieta, avrebbe sicuramente perdere 6 libbre nella prima settimana. Ma più tardi queste statistiche diminuisce a 5 e poi 3 chili. In definitiva, la persona sarà in grado di perdere 23 chili di peso in 6 mesi.

Ora, secondo la maggior parte delle persone che perdono 23 chili in 6 mesi è una grande cosa. Ma se un dare un'occhiata più da vicino a questo aspetto questo troveremo che la dieta doesn &'; t fa troppa differenza. Ora concentriamoci sulle statistiche della persona dopo la sua dieta. Ora la presente peso della persona è 202 libbre con 21% di grasso corporeo in esso. Questo significa che il suo corpo ha 42 chili di peso grasso e il peso del corpo magro è di 160 sterline.

Con queste statistiche, è del tutto evidente che dieta non è riuscita a molto modo efficace. La ragione di questo è che egli ha perso solo 14 libbre dal suo peso grasso. Infatti la persona perde la massa corporea magra che significa semplicemente che alla fine della dieta la persona ha più lento il suo metabolismo. E come risultato il suo corpo brucerà meno quantità di calorie. Dal momento che è impossibile vivere in meno quantità di calorie di sei mesi, questa persona di nuovo tornare alla sua dieta originale e ora il problema è ancora più grande.

Ora il peso della persona è di 225 sterline, ma questa volta la percentuale di grasso è aumentata al 28%, il che significa che il peso totale di grasso nel suo corpo è di 63 sterline che più del precedente peso grasso. Ecco perché la dieta non è considerato come una buona opzione Hotel  .;