Campi di boot per perdita di peso - Fenomeno fitness o Sopravvalutato?

Le persone sono sempre alla ricerca di nuovi ed entusiasmanti esercizi per perdere peso velocemente. Chiaramente, la prospettiva di un tipico jogging mattutino o passeggiata non è l'idea più eccitante per la maggior parte delle persone. E se non si è entusiasti di un certo esercizio e guardare avanti ad esso, non sarà in grado di trovare l'iniziativa di inserire nel vostro stile di vita.

Di conseguenza, ci sono un sacco di nuovi allenamenti di perdita di peso di essere pubblicizzato nel mercato. Uno di loro è l'idea di campi di boot in stile militare per la perdita di peso. Questa è una tendenza che sta prendendo piede rapidamente nel Regno Unito e negli Stati Uniti, soprattutto tra le persone che trattano esercizio come una sfida. Ecco un'analisi dei pro e contro di questo nuovo fenomeno di perdita di peso.

Un modo divertente per perdere peso

boot camps La perdita di peso sono adattati dal concetto di regimi di addestramento militare. Tuttavia, questo non deve spaventare via. Un campo di addestramento è in realtà un sacco di divertimento, dal momento che riunisce persone di diversa estrazione e livelli di fitness in un team interattivo e amichevole set-up. La sfida fisica è sempre lì, ma lo sono anche giochi entusiasmanti, del buon cibo e la prospettiva di coinvolgere l'interazione sociale. Potrai fare amicizia con persone che la pensano, e finiscono per aiutare l'un l'altro spingere oltre i tuoi limiti.

Flessibile e un bene per tutti

Gli istruttori sono formati esperti di fitness, che si adeguano il carico di lavoro di ogni persona secondo i propri livelli di fitness, la capacità e gli obiettivi. Inoltre, con la maggior parte delle aziende di fitness, sarà anche in grado di scegliere tra una serie di pacchetti, a partire da una normale sessione di boot camp mattina presto per avvio week-end camp gite e anche le vacanze di boot camp. Non c'è quasi qualsiasi altro esercizio del sistema di perdita di peso, che offre una tale combinazione unica di un ambiente di gruppo e flessibilità alle esigenze e capacità individuali.

I benefici

Gli allenamenti in quanto una perfetta cardiovascolare e esercizi di rafforzamento muscolare, travestiti da attività divertenti con gli obiettivi specifici da raggiungere. Durante una perdita di peso di boot camp-sessione, si darà tutto il corpo un allenamento serio, masterizzare un camion carico di calorie e rafforzare i muscoli non si può avere usato in un lungo periodo di tempo.

Un sacco di persone hanno riferito perso 5-9 libbre nel corso di una 7 giorni di avvio della sessione del campo, e considerando il tutto-out sottolineare su un'alimentazione sana ed esercizio fisico, queste affermazioni non sembrano esagerati! La parte migliore è che i campi di avvio sono adattabili ad ogni livello di fitness e fascia d'età, in modo che nessuno si senta escluso. Tuttavia, ci sono alcuni potenziali aspetti negativi da considerare pure.

Possibile Inconvenienti

Per cominciare, il fatto è che un campo di addestramento di perdita di peso è molto intenso. In quanto tale, non può soddisfare le persone che conducono una vita sedentaria per molto tempo e vuole facilitare in un programma di fitness. Si può anche sembrare abbastanza intimidatorio per le persone non utilizzati per esercitare.

Inoltre, non bisogna dimenticare che la maggior parte dei campi di boot perdita di peso sono estremamente programmi a breve termine. Anche se si riesce a perdere un sacco di peso, sarà gradualmente messo su tutto quel peso, se si scivolare nuovamente dentro le vostre vecchie abitudini dopo il campo. Assicurati di prestare attenzione alle punte dieta ed esercizio fisico che il Boot Camp istruttore ti dà, e fare cambiamenti stile di vita sostenibile, anche dopo che il campo è finita.

Il verdetto finale è che i campi di boot di perdita di peso sono estremamente efficaci e un sacco di divertimento, mentre durano. Tuttavia, per la perdita di peso sostenibile e la buona salute, è necessario trovare un modo per continuare con le buone abitudini, anche dopo il campo è finita.

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