4 Empowering Solutions di riprendere il controllo del tuo corpo & Autostima

I &'; m tirando fuori e cercando sul mio abbigliamento estivo ultimamente, ho &'; ve stato avendo alcuni pensieri negativi in ​​tutto il mio corpo. Avendo qualche te stesso? E 'stata una fuga di energia pensando a quello che posso e non posso rientrare in, e come stretto questi pantaloni si sentono, e io porto &'; t anche preoccupato che prova sui miei pantaloncini ancora! Questi sono solo alcuni dei tanti pensieri che mi sono permesso di controllare la mia vita ultimamente. Molte persone sanno quanto sia doloroso quando non è possibile controllare la propria vita, ma invece lascia che sia gestito da pensieri ed emozioni che non servono i vostri interessi. In questo articolo ho &'; m felice di condividere con voi quattro abilita soluzioni auto-miglioramento di riprendere il vostro controllo e liberarti da auto-giudizio, la delusione e la frustrazione pura con il tuo corpo e sé interiore

1.. Squash “ ANTS &";
No, io don &'; t intendono i bug che interrompono i vostri picnic di famiglia. L'ANT &'; s Io &'; riferisco a sono il “ pensieri negativi automatici &"; che vagano nella tua testa ogni tempo le cose don &'; t fit o andare come previsto. Questi ANT &'; s vagare intorno alla vostra mente la generazione di pensieri in qualsiasi situazione. Ad esempio, quando si cammina in una stanza e vedere la gente ti guarda, è il vostro pensiero automatico, “ Sono &'; re me &" giudicare ;? Quando si salire su scala e va su, ti in colpa per aver ceduto e mangiare il dessert hai avuto la scorsa notte? Questo è un comportamento negativo che si strappa gradualmente fino a un punto in cui si perde chi sei veramente dentro, e diventare un guscio della persona che eri una volta.

&'; s tempo per voi di schiacciare il ANT &'; s e guardare all'interno per la VERITÀ - e la verità vi farà liberi e ti permettono di essere il vero te !!

2. Pratica Lovin &' ;, Touchin &'; e & Squeezin &';
pensieri e sentimenti negativi possono essere spazzati via con un pò di TLC (gara amorevole cura.) Se avete bisogno di un abbraccio, andare a prendere un abbraccio, perché il cioccolato appena doesn &'; t tagliato per il lungo raggio! Se avete bisogno di qualche amorevole, andare a fare qualcosa per te stesso che solleva. Inizia con amare se stessi prima – fare qualcosa che ti porta gioia.

3. Aumenta la tua attività sociale
Diventa più sociale con le persone che sono ottimista, che guardano il bicchiere mezzo pieno, e sono genuini. Il più sociale si può stare con gli amici che si tesoro per chi sei veramente, più facile è di andare verso una vibrazione più elevata - uno che si impegna e si autorizza per aiutare se stessi. Prestare particolare attenzione alla circondandosi con le persone che vi sostengono, piuttosto che strappare giù! - E ricordarsi di divertirsi

4. Ottenere serio con Movimento
Linea di fondo? Eliminando i vostri modelli di pensiero negativo, camminando verso sensazioni che si elevano (piuttosto che abbattere), e trovarsi un impressionante mezzo team di supporto è sulla buona strada per muoversi verso il vero te. Il vero si vuole sentirsi in forma, essere fermi, si sentono sicuri e divertirsi un po '!

Quindi fare sul serio di prendersi cura di se stessi e godersi la vita piuttosto che viverla. Ora è il momento di introdurre l'attività nella vostra vita divertente. Fai quello che ti piace e la consistenza arriverà; quando la consistenza c'è e si stanno sfidando te stesso con l'attività che si nota tutto inizia a cambiare -. corpo, mente e spirito

Ho lasciato andare la mia auto-giudizio, quindi, anche se mi è concesso ancora lotta con i miei vestiti non definisce la mia giornata o come ho interagire con le persone, o che cosa mi sento su di me. Ho iniziato la mia vita amorosa, me stesso, e mi sono diventato più consapevole attraverso il mio cuore quali benedizioni che ho nella mia vita. Il desiderio di esercizio a un'intensità che mi sfida è tornato, e io &'; m di abbracciare il nuovo atteggiamento con il corpo che ho oggi Hotel  !;