5 modi per aiutare la perdita di peso dei bambini senza danneggiare i loro sentimenti

La comprensione del bambino di perdita di peso

L'obesità nei nostri figli è diventata una delle principali preoccupazioni della nostra vita oggi, cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico, soprattutto per i telefoni intelligenti e videogiochi. Bambini perdita di peso è su perché &'; s davvero difficile farli e fuori e in movimento. Sembra che da 12 a 18 anni la maggior parte del loro tempo è speso nelle loro stanze, giocare ai videogiochi o chiacchierare. Sono lontani i tempi in cui abbiamo detto, “ I &'; m di dirigersi verso il mio amico &';. S posto &"; Ora &';. S di testo, telefono o chat video

Ma avere un figlio che si trova sopra il loro indice di massa BMI o è spaventoso per diversi motivi. In passato, il detto, “ che &'; ll crescere fuori di esso, &"; era la norma, ma di solito fatto con meno di fare in casa e più da fare fuori. Ci &'; s ancora preoccupazioni della crudeltà di essere preso di mira da altri ragazzi ed i pensieri del vostro bambino di essere impopolare, ma ancor più importanti con la perdita di bambini di peso sono tutte le rivelazioni di problemi di salute che possono gravemente danneggiare il vostro bambino &';. S futuro

Mentre il nome di chiamata può essere devastante, I medici stanno ora scoprendo che essi sono diagnosticando bambini di 10 e 11 con le condizioni che abbiamo usato per associare gli adulti di mezza età. È stato stabilito che l'obesità ha un collegamento diretto al diabete, disturbi cardiaci e l'artrite e &'; re vedere più spesso prima che i bambini raggiungere l'età adulta. Come genitore, dobbiamo veramente essere consapevoli dei nostri bambini &'; s perdita di peso e la salute in generale, comprese le eventuali problemi di salute più avanti lungo la strada
ma come si fa aiutare il bambino a perdere peso senza dire loro che hanno bisogno di. perdere peso e ferire loro &';? re sentimenti

Ovviamente, la prima cosa da fare è consultare il proprio medico per vedere dove il bambino si inserisce nel peso e altezza di scala media e per determinare se sono tutti gli altri problemi di salute presente. Se lo fanno a determinare il vostro bambino è più di peso, il medico dirà così. Entrambi dispone ora di un viale aperto per il dialogo in grado di determinare i prossimi passi

&';. S importante capire come il vostro bambino si sente, sono loro agio con se stessi, ci sono problemi a scuola, ma per farlo sottigliezza . Quasi in realtà modo. Se non vi è alcun accenno di loro non stare bene, farà le seguenti punte ancora più facile da implementare. Fate loro sapere che &'; ll aiuto in ogni modo possibile

E 'possibile cambiare le cose senza di loro sentono che sono a dieta, e rendendo più facile per loro di integrare nel loro giorno.. Iniettare più attività, in modo esercitare ' doesn &t sembrano lavorare per loro. Io in realtà messo i cambiamenti su di me, sapendo che dovevo cambiare la mia vita come bene e che ha preso il “ pressione &"; il mio bambino.

I seguenti sono alcuni semplici modifiche alla dieta e all'esercizio fisico si può fare per garantire i vostri figli e' s la perdita di peso si sta muovendo nella giusta direzione:

- A poco a poco cambiare tutta la famiglia &'; s dieta così ci si sposta nel cambiamento naturalmente. Don &'; t costringono altri fratelli in “ dieta mentalità &"; oppure &'; ll provano risentimento per il vostro più di peso del bambino. Fate sapere che &'; s importante per tutti di beneficiare con i cambiamenti. Il vostro bambino sarà anche sentire meno privato se tutti mangiano gli stessi cibi

-. Controllare il dopo merenda scolastica. Dopo una lunga giornata di scuola, &'; sa cosa buona per loro di avere un piccolo spuntino, ma quello che &'; re spuntini a base fa la differenza po '. Come sapete it &'; s meglio per noi mangiare porzioni più piccole più spesso durante il giorno piuttosto che 3 grandi pasti al giorno. Si evita la sensazione di fame al momento del pasto, che porta a mangiare troppo. Acquistare frutta e verdura e di pre-tagliati in modo i bambini possono solo aprire il contenitore e riempire una piccola ciotola. Ragazzi come facile e se don &'; t deve farlo, essi &'; ll mangiano

- Negozio più intelligente.. È don &'; t devono sempre comprare patatine e biscotti, o se lo fai, solo farli uscire il Venerdì o Sabato, don &'; la t li chiuse fuori, ma tagliarli. Apportare modifiche sottili come invece, afferrare il yogurt magro, frutta fresca al posto delle tazze di frutta zuccherati, altre prelibatezze naturali come trail mix e noci. Se fai spuntini sani disponibili e quelli malsani difficile da trovare, si &'; ll mantenere la tentazione di mezzo

- L'esercizio fisico è un must, ma tutti noi tendiamo a vedere come il lavoro.. E &'; s molto importante per tutta la famiglia a fare esercizio, quindi perché non renderlo divertente. Vedere ciò che piace e tornare a farlo, andiamo al parco e portare i nostri guanti da baseball, un calcio, un pallone da calcio, badminton roba, tutto ciò che serve e ogni esercizio è meglio di niente. Buon divertimento con esso …

- Don &'; t cuocere troppo troppo cibo. Quando c'è un sacco di cibo a disposizione tendiamo a continuare a mangiare anche dopo che &'; re pieno. Con la cottura abbastanza cibo semplicemente parte che &'; ll essere limitato ad una parte sana del pasto principale e se &'; re sono ancora fame possono avere un frutto. Dopo circa un mese di fare questo, i ragazzi si fermano solo in cerca di cibo in più e diventa la norma senza lamentarsi. Non troppo parlare avete molti meno rifiuti

Per capire il vostro bambino &';! S condizione di perdita di peso e sentimenti è un inizio importante per l'attuazione di questi cinque suggerimenti. Ma io &'; m positivo quando il bambino vede il supporto senza il perseguitare e la partecipazione da tutta la famiglia, che &'; sentirete molto meglio con se stessi rendendo la possibilità di un cambiamento molto più alta. Cambiando sottigliezza, è probabile che nessuno nella vostra famiglia sarà nemmeno rendersi conto chiunque era a dieta e tutti saranno felici e più sani Hotel  .;