Quando diete ipocaloriche non funzionano

Avete mai provato diete di perdita di peso e appena ha finito per guadagnare tutto il peso terzino destro? Quante volte vi ha lasciato una dieta sensazione di fame e miserabile per tutto il tempo? Molte volte, le diete che si prova non ti danno la perdita di peso a lungo termine che si desidera. Molte diete non funzionano perché essi richiedono di porre limitazioni di alcuni alimenti.

Se avete provato diverse diete, il seguente esempio suona molto familiare. Si decide di perdere peso e avviare la ricerca di diversi popolari diete dimagranti. Si sceglie una dieta a basso contenuto calorico e dedicarsi a seguirlo. Si va a fare la spesa e riempire un carrello pieno di cibi sani. Con il vostro frigo fornito, si è pronti ad andare. Si segue la dieta religiosamente per un paio di settimane. Si sente grande e perdere peso.

Poi, il giorno in cui si inizia a desiderare un alimento specifico. Si tenta dicendo a te stesso che il cibo è off-limits per te. Si può anche mangiare invece una sana alternativa. Dopo aver lottato a lungo possibile, si finisce per mangiare il cibo limitato comunque. Questo è perché il vostro corpo era assetati che il cibo in particolare. Quando si nega il vostro corpo ciò che vuole, si finisce per essere infelice fino a quando si mangia il cibo proibito. Una volta che hai mangiato una cosa che non era sulla vostra dieta, si inizia il ciclo di eccesso di cibo e, talvolta, terminare la dieta del tutto. Quando si termina la vostra dieta, è facile ottenere indietro il peso che hai perso inizialmente. Quindi iniziare questo ciclo tutto nuovo con una dieta diversa.

Questo ciclo di dieta yo-yo è molto comune con persone che cercano diete che ruotano attorno limitare i cibi che si è permesso di avere. Queste diete non funzionano perché non sta alimentando il vostro corpo che cosa ha bisogno. Se siete stanchi di seguire diete dimagranti che non funzionano, provare l'approccio non-dieta per la perdita di peso.

L'approccio non-dieta per la perdita di peso non richiede di privarsi dei cibi che amate. Non dovrete mai più combattere voglie per gli alimenti che si desidera mangiare. Ci si potrebbe chiedere come questo approccio alla dieta vi aiuterà a perdere peso. Si inizia con lo sviluppo di un rapporto sano con il proprio corpo. Imparare ad ascoltare i segnali del vostro corpo. Mangiare quando il tuo corpo ti dice che ha fame. Smettere di mangiare quando il vostro corpo invia il segnale che è pieno. L'approccio non-dieta permette di mangiare i cibi che si desidera mangiare. Hai solo bisogno di ascoltare il proprio corpo al fine di mantenere se stessi da mangiare troppo. Questo approccio alla perdita di peso, non solo ti offre la possibilità di perdere peso, ma aiuta anche a costruire un sano rapporto tra voi e il cibo.

Molte diete si basano sul limitare i cibi che si possono mangiare, in particolare i cibi che amate. Ripetere a te stesso che non si può mangiare certe cose può portare al fallimento della dieta e anche l'aumento di peso. Cercando di seguire una dieta restrittiva è una lotta per molte persone. Modificando il vostro approccio alla dieta, è possibile raggiungere la pace interiore e la perdita di peso. Provate il metodo non-dieta, e si inizierà a perdere peso e tenerlo spento naturalmente Hotel  .;