In caso di problemi Dieta? Ottenere l'aiuto necessario.

La maggior parte di ciò che pensiamo di come “ can &'; t bastone alla mia dieta &"; Può essere messo sotto il titolo di “ can &'; la t risolve un problema &" ;.

Dieta è una di quelle situazioni di vita in cui, se potete &'; t farlo facilmente, ci &'; problema sa nel modo. Il problema richiede un mezzo efficace per risolverlo. Ci può essere più di un modo per risolvere il problema. Ma, per lo meno, un modo deve essere trovato

Una volta che una soluzione è arrivato a, deve essere attuata in modo che si arriva alla meta —. La soluzione del problema in modo da poter rimanere sulla vostra dieta e perdere il peso per sempre.

Ricerca del confronto tra le diete dimagranti mostra non è la dieta che conta; esso è in grado di ottenere sulla dieta e rimanere sulla dieta si sceglie che fa la vera differenza.

La forza di volontà da sola è una fonte inaffidabile di energia per aderire a un regime di dieta. La forza di volontà è facilmente esaurito. Invece di contare su forza di volontà, una dieta è più probabilità di rimanere sul suo piano di dieta se lei risolve qualunque problemi personali interferiscano. Esempi di tali problemi sono: la vulnerabilità alle tentazioni, mangiare emotivo, sentimento privato, pensiero negativo, difficile da rompere le abitudini, e bassa autostima.

Quando si tratta di “ attenersi a esso &"; parte di una dieta, la dieta è generalmente lasciata da sola. “ Stick-a-dieta &"; helper non sono disponibili il modo piani alimentari sono.

Let &'; s un'occhiata ad alcuni problemi che minacciano la dieta e vediamo come un “ stick-a-dieta &"; assistente potrebbe aiutare a risolverli.

Che cosa succede se puoi &'; t iniziare la dieta? Pensi: Non ho assolutamente idea di come ottenere motivati. Ho bisogno di perdere 30 libbre, non c'è che dire, ma posso di &'; t get enough motivato per iniziare a

Oppure: si mangia di nascosto.. Che cosa si potrebbe fare invece di mangiare di nascosto? Non avete idea. Si può fare una passeggiata? Si può prendere se stessi lontano dal frigorifero e fare un bagno invece? No, queste cose sono totalmente insoddisfacente. Che cosa si può fare?

Che cosa succede se si ottiene così affamati che si mangia tutto in vista, mentre preparare la cena per la famiglia? Quando si e' re fame, a volte anche solo un po 'affamato, si perde il controllo. Ci &'; s c'è modo di mettere un freno. Si può dire qualcosa di drastico è necessario

Ecco &';. S dove hai bisogno di aiuto con la tua dieta di là di quanto la vostra dieta ha da offrire. La dieta &'; s piano alimentare can &'; t aiutare con problemi di dieta personali difficili da risolvere. Un onesto-to-bontà bastone-to-it dieta aiutante, però, sarebbe il giusto tipo di aiuto. Si potrebbe aiutare a:

• Primo: zero in su il problema e far cristallo
chiaro

• Successivo: trovare una soluzione al vostro problema

• Quindi: elaborare un piano per mettere la vostra nuova soluzione giusta in azione

• Dopo di che: vedere dove il vostro programma potrebbe ottenere appeso

• E per ultimo: mettere a punto il piano per rendere doppiamente sicuro che funziona

Un aiuto dieta come questo renderebbe una dieta molto più facile.. Darebbe a dieta lo stesso tipo di aiuto sul lato psicologico della dieta che il piano di cibo li dà sul lato dietetico Hotel  .;