La vitamina B può aiutare a perdere peso?

Il tuo corpo non può produrre vitamine del gruppo B, ma sono molto importanti vitamine per il vostro corpo a produrre in modo efficiente l'energia. Vitamine del gruppo B sono di vitale importanza per il vostro corpo a funzionare normalmente. Così la natura ci ha dato vitamine del gruppo B nella nostra dieta, in particolare la vitamina B12. B12 è generalmente trovata in alimenti come uova, latte, formaggi, crostacei e carni. Quando si dispone di ampie quantità di sostanza nutritiva B12 nel vostro sistema, si sta aiutando il corpo operare in modo più efficace ed efficiente. Questo migliora la vostra salute generale, migliora la vostra energia e quindi aiuta nella perdita di peso.

B12 ti dà un grande impulso di energia. Mentre questo non può togliere i chili di per sé, si può ottenere e in movimento. Molte persone non esercitano in quanto &'; re troppo stanco al termine di una lunga giornata. Con B12 energia extra, si può lavorare fuori o anche solo fare una passeggiata per il quartiere.

B12 stimola il metabolismo. Questo fa sì che il vostro corpo a eliminare gli alimenti più rapidamente e bruciare calorie più facilmente. E i più calorie si bruciano, il minor numero di calorie si immagazzinare come grasso. Inoltre, se si esercita più, il vostro metabolismo aumenterà!

Sfortunatamente, molte persone sono geneticamente sfidati ad assorbire e poi utilizzare la vitamina B12. Eppure può mai sapere questo perché non sono mai stati testati. Inoltre, l'esame del sangue per la vitamina B12 non sempre indica la capacità per il vostro corpo di utilizzare efficacemente la B12 si assorbe. Ciò significa, il test può indicare un adeguato livello ematico di vitamina B12, ma non indica se il vostro corpo a sua volta può utilizzare efficacemente la vitamina che è presente.

È possibile avere un test genetico semplice fatto di rivelare se si è sfidato nell'utilizzo di vitamina B12. Ma un test ancora più semplice di carenza di vitamina B12 rispetto è quello di aggiungere semplicemente gli alimenti ricchi di vitamina B12 per la vostra dieta o prendere un supplemento di vitamina B12 qualità. Poi notare come incide il modo di sentire e i livelli di energia. Poiché vitamine del gruppo B sono idrosolubili, il tuo corpo sarà utilizzare ciò di cui ha bisogno e espellono i livelli in eccesso attraverso le urine

La risposta a perdere peso non è un colpo magica o pillola -. Si deve lavorare a questo. Tuttavia, in combinazione con l'impatto glicemico dieta anti-infiammatoria basso e l'esercizio fisico, B12 potrebbe essere la spinta il sistema ha bisogno di prendere finalmente quei chili in più al largo Hotel  .;