Controllare i livelli di pH per una buona salute

Gli alimenti che mettiamo nel nostro corpo influenzano notevolmente la nostra salute, o la loro mancanza. Ogni boccone, ogni boccone, ogni goccia di liquido che passa attraverso le nostre labbra ha il potere di influenzare il corpo in un modo che non possiamo nemmeno immaginare. Si può avere un indizio su quello che &'; riferisco a se siete uno di milioni di persone su questo pianeta che hanno una sorta di reazione allergica a certi tipi di prodotti alimentari o di alimenti.

Un modo semplice per iniziare il nostro viaggio a mangiare a destra e mangiare bene è sapere queste 2 cose: acidità e alcalinità, o ciò che noi chiamiamo i nostri livelli di pH. I nostri corpi prosperano su un ambiente leggermente alcalino in modo che ogni cellula vivente per funzionare correttamente. Troppa acidità contribuisce alla degenerazione di queste cellule e apre la strada a una miriade di alimenti e le malattie che affliggono l'uomo moderno. Come avviene questo? Beh, i nostri corpi vanno a lunghezze estreme per il nostro sangue e' s livelli di pH per mantenere un livello leggermente alcalino di circa 7,4. Quando indossiamo &'; t nutrono il nostro corpo con cibi alcalinizzanti, il nostro corpo provoca il rilascio di calcio, magnesio, potassio e altri minerali vitali e sostanze nutritive al largo delle nostre ossa, il nostro apparato digerente e altri organi per garantire il normale funzionamento del nostro sangue ei fluidi nel nostro cellule. Se il nostro corpo non fa questo, si muore.

osteoporosi, cancro, malattie cardiovascolari e diabete sono solo alcune delle malattie moderni causati da un corpo fortemente acide. Altri disturbi di acidosi sono invecchiamento precoce, mancanza di energia, stanchezza costante, perdita di tono fisico e tendenze depressive. Il sistema digestivo risponde a un eccesso di acidità con attacchi di gastrite, reflusso gastrico e ulcere. Gli acidi vengono rilasciati anche attraverso la pelle con conseguente eczema, mal di testa, crampi, acne, foruncoli, problemi di irritazione, gonfiore, infiammazione, eccesso di oli, rosacea e pelle altri /chiodo /capelli. La pelle tende ad essere irritato in aree in cui si suda di più. Riteniamo che il nostro benessere generale attraverso inspiegabili mal di testa, una bassa temperatura corporea, crampi alle gambe e spasmi, e una perdita di desiderio, gioia ed entusiasmo.

Questa è una lista abbastanza. E quello che non bisogna prendere alla leggera.

La dieta standard moderno composto quasi completamente di alimenti acidi come la farina bianca, carne, zucchero, e una serie di prodotti alimentari trasformati. Gli stimolanti come il caffè, il tè e l'alcool sono anche estremamente acidificanti. Alimenti alcalinizzanti, come frutta e verdure occupano una piccolissima parte sul nostro piatto. In alcuni casi quasi nullo. Il risultato è una dieta che non ha abbastanza alcalinità per neutralizzare gli acidi eccedenti, causando il corpo di abbattere in una varietà di modi.

Il problema non sta tanto in un determinato alimento, ma piuttosto gli effetti cumulativi di mangiare pasti altamente acide per anni stimolando l'organismo a rompere finalmente verso il basso e soccombere alla mancanza di nutrienti adeguati.

Un modo semplice per controllare il vostro corpo &'; s livelli di pH è semplicemente acquistare e utilizzare le stesse strisce reattive eventualmente utilizzate al liceo classe chimica o per testare il pH nel vostro acquario. Alcuni studi consigliano di provare sia la saliva e nelle urine. Questo test offre un indicatore del pH cellulare e può essere utilizzato per monitorare i cambiamenti come si lavora di normalizzare il pH. Sulla scala pH, 7 è neutro; 0 a 7 è acido, e 7 a 14 è alcalino. Il pH normale all'interno di una cella è 7,4, che è leggermente alcalino. Urine prima mattina dovrebbe essere compreso tra 6.5 e 7.5. Se le letture scendono sotto 6,5, si è troppo acido. Letture occasionali sopra 7,5 sono normali, ma letture costanti sopra 7,5 sono un'indicazione di rottura del tessuto, e un pH superiore a 8.0 è una cosa seria.

Come si fa a mantenere un giusto equilibrio di acidità e alcalinità? Qui ci sono alcune semplici regole:

1. Mangiare più integrali, frutta e verdura biologica.
2 prime. Ridurre la quantità di alimenti che formano acido, come salumi, farina bianca e zucchero dalla vostra dieta. Pagina 3. Bere acqua.
4. Bere succhi di frutta e verdura fresca.
5. Evitare ambienti altamente tossici e ridurre lo stress.
6. Prendi un po 'di attività fisica, ma non troppo. Iperattività causa anche acidi per costruire nel vostro corpo Hotel  .;