** 3 Semplici Suggerimenti per perdere grasso

La perdita di grasso non deve essere difficile, soprattutto se si hanno qualche asso nella manica. Con questo non voglio dire che avrei mai voglia di prendere un approccio radicale pericoloso per la perdita di grasso, ma solo uno che sarebbe sano e dimostrare grandi risultati allo stesso tempo.

ho avuto molti clienti , amici e familiari mi chiedono, "Isabel, c'è un modo per far cadere i miei primi qualche chilo di grasso in modo rapido e facilmente?" Si C'è. Esso richiederà alcuni cambiamenti nella dieta da parte vostra, ma i risultati sono incredibili. Ho avuto centinaia di persone usano questi suggerimenti con grande successo, facilmente perso le prime 10-15lbs di grasso indesiderato

Ecco il mio 3 semplici e facili Fat Loss regole:.

1. Don &'; t mangiare tutto ciò che è bianco. Nome ogni singolo alimento che è bianco ed è probabile che shouldn &'; t essere mangiare esso: pane, pasta, cracker, la maggior parte dei cereali, farina a base di prodotti, patate bianche, riso bianco, e prodotti lattiero-caseari pastorizzato e formaggi sono tutti i no-no in questo periodo . (Cibi sani come il cavolfiore, pollo, tacchino, pesce, maiale bianco sono tutte le eccezioni a questa regola).

2. Bere solo acqua, nient'altro! Che ne dite di caffè? Solo per mantenere eventuali mal di testa ritiro a bada, una tazzina di caffè nero organico. Puoi aggiungere metà e metà …? Beh, è ​​bianco? Bere un minimo di 1/2 del vostro peso corporeo in once di acqua ogni giorno (es. Se pesate 200 libbre, è necessario bere 100 once) di vedere davvero la caduta grasso fuori.

3. Don &'; t mangiano qualsiasi cosa con il grano parola nella lista degli ingredienti. E se &'; s grano intero? Guarda, se la parola inizia con W e finisce in T e ha il hea lettere in mezzo, puoi &'; t mangiare esso. Questo include pane, pasta, cracker e cereali. Molti snack confezionati contengono anche il grano in modo da essere sicuri di leggere la lista degli ingredienti accuratamente.

Sei pronto per questa sfida? Applicare queste regole facili perdita di grasso per il proprio piano di mangiare per le prossime 2 settimane e so che sarà vedere alcuni risultati sorprendenti perdita di grasso in nessun tempo Hotel  .;