Sbarazzarsi di problemi di salute cronici, con la perdita di peso

Anche se milioni di persone spendono miliardi di dollari ogni anno per diversi tipi di diete, programmi dietetici, programmi di dieta, pillole dimagranti e dio sa che cosa, la gente ancora non sono in grado di perdere peso. Infatti il ​​95% delle persone che di dieta non riescono, in modo che la gente dieta più, il più grasso che ottengono. Voglio dire, i tassi di obesità sono raddoppiati dal 1960. Le persone in sovrappeso che abbiamo, i problemi di salute cronici più abbiamo anche.

Don ´ t fraintendetemi un sacco di persone stanno cercando di perdere peso, ma non sono molto successo a lui, perché è come nuotare contro corrente, si può solo su ´ t vincere. 8 su 10 persone sono in sovrappeso o obesi e il numero è in aumento. Così sembra, non importa quanto duramente si tenta, nulla sembra funzionare.

Il motivo per cui non siamo in grado di perdere peso e perché siamo così tanti problemi di salute cronici, è davvero il nostro stile di vita. Voglio dire che fa schifo. Se non sei fisicamente attivi e se si mangiano i cibi sbagliati e se si mangia troppo cibo, quindi indovinate un po ', si aumenta di peso. E nel corso del tempo si può sviluppare gravi problemi di salute. Se la gente cambiare stile di vita, allora ci sarebbe risolvere il 90% dei problemi di salute cronici che sono in giro oggi. Ma invece di cambiamenti su alimentari ed esercizio fisico, dobbiamo solo prendere una pillola per curare tutti i nostri problemi. Una pillola non cura la causa dei problemi di salute cronici, ma guarisce solo i sintomi.

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Quando non siamo fisicamente attivi e quando si mangia in modo irregolare, come saltare la colazione, poi il nostro metabolismo (il forno che brucia calorie) rallenta, in modo da bruciare meno calorie. Questo significa che le calorie in eccesso che altrimenti avrebbero api bruciate verrà memorizzato come grasso. Ci sono un sacco di cose che si possono fare per aumentare il vostro metabolismo.

Il primo è vigorosa attività fisica che dobbiamo mantenere per tutta la vita, non solo per un paio di settimane o mesi. Poiché la maggior parte di noi non vivono nel paese, quindi non stiamo facendo duro lavoro manuale, abbiamo bisogno di trovare altri modi. Ovviamente entrare in una palestra in modo da poter iniziare a allenamento con i pesi e cardio-training è la scelta migliore, si potrebbe mai fare. Ma molto spesso anche questo potrebbe non essere sufficiente e la gente ha davvero di sfruttare ogni opportunità di essere attivi e non trovare delle scuse.

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