Stai facendo tutte le cose giuste e ancora non perdere peso? Scopri cosa manca

Siamo bombardati da perdita di peso storie di successo in TV e nelle riviste, "E via così facile!" Può essere addirittura frustrante se la perdita di peso è stato inafferrabile per voi, quindi se siete stanchi di sentir parlare di come altre persone hanno perso peso e si è pronti ad attuare una strategia per le vostre sfide della vita reale, quindi per favore continuate a leggere.

Ci sono molti ostacoli che sono comuni per le persone che lottano con il loro peso a prescindere dal loro status sociale, educazione e corredo genetico. Tra questi ostacoli, è un sentimento che anche quando cercano di esercitare e mangiare a destra non possono perdere peso e tenerlo spento.

Si possono fare tutte le cose giuste, si può mangiare meno zucchero, ridurre il vostro le dimensioni delle porzioni, e avviare un programma a piedi e anche se si sta facendo tutte queste cose il peso continua a non goccia. Qual è il problema ?!

Beh, non che siete pigri è - non lo sei. Non è che il vostro corpo non funziona bene o c'è qualcosa di sbagliato con te. Il problema è che il piano è incompleto.

E 'possibile perdere peso utilizzando dieta e l'esercizio, ma purtroppo questo genere richiede una buona dose di forza di volontà e solo il 5% delle persone che perdono peso in questo modo manterrà fuori.

Tuttavia, aggiungendo il pezzo mancante è possibile aumentare notevolmente la capacità di perdere peso e mantenere la perdita di peso. Che cosa manca? Si chiama il tuo peso mentalità ed è un potente predittore del successo perdita di peso o il fallimento. E 'l'anello mancante che determina se si con successo passare ad uno stile di vita più sano o tornare alle vostre vecchie abitudini e non ha nulla a che fare con la forza di volontà.

Il tuo peso mentalità è una raccolta di pensieri, sentimenti e le credenze che hai nella tua testa sul cibo, dieta e il vostro peso. Ha cominciato a formarsi quando eri un bambino e sta sviluppando e perfezionando dentro di te allora. Si tratta di una parte della vostra mente subconscia in modo che opera al di sotto vostra consapevolezza cosciente ma è molto potente perché influenza tutti i vostri abitudini e comportamenti.

E 'possibile avere un assaggio al vostro peso mentalità rispondendo ad una semplice domanda . Voglio che usare una sola parola per rispondere e andare con la prima parola che viene in mente.

Pronto?

Usando una sola parola, descrivere il tuo corpo.

Se la parola era bello o forma, congratulazioni questo indica una mentalità favorevole. Tuttavia, se la parola era negativo, come il grasso o pigri, allora il vostro peso mentalità non è congruente con i cambiamenti positivi che si sta tentando di fare e che vi farà perdere peso molto difficile e mantenere quel peso fuori ancora più difficile.

Il tuo peso mentalità è un modo in cui la mente generalizza e organizza tutte le informazioni che ottiene bombardati ogni giorno. Si comporta come un filtro che consente di vedere solo la prova che è congruente con i tuoi pensieri, i sentimenti e le credenze su di te.

Quindi, se si sta facendo le cose giuste, come la dieta e l'esercizio, ma si sta sempre pensando sei grasso o credi che non cambierai mai si vogliono eliminare qualsiasi prova che sostiene il vostro obiettivo e solo accettando la prova che sostiene la vostra credenza difettosa rendendo difficile la perdita di peso e fare il tatto senza speranza.

C'è un modo per cambiare il tuo peso mentalità e renderlo utile in modo che vi aiuta nel vostro viaggio di perdita di peso. Si tratta di una formula semplice in 5 fasi:

1. Costruire un forte desiderio
2. Credete nella vostra capacità di cambiare
3. Impegnarsi a vostro piano
4. Sappiate che siete degni di un sano corpo nuovo
5. Essere flessibili in modo da poter far fronte a circostanze impreviste

Per Conoscere questi 5 passi si superare il problema della perdita di peso e di formare una mentalità di peso che è ora in linea con le vostre azioni. Stanco di sentir parlare di come altre persone hanno perso peso? Rivedere il tuo peso mentalità e prima di sapere che avrete la vostra storia di successo da condividere Hotel  .;