10 ultimo suggerimenti per essere sicuri di successo sulla dieta HCG

Piano 1.Mentally per la vostra dieta
Identificare 4 principali motivazioni di perdita di peso. Utilizzare l'HCG gocce più Vision Board come strumento per visualizzare e raggiungere il tuo obiettivo di peso. Pianificare la vostra dieta durante un periodo in cui si don &'; t ha distrazioni alimentari come feste, vacanze e le vacanze.

2.Take le vostre giornate di carico
seriamente Quando si carica per la capacità che non sarà come fame e si perde più peso durante la dieta.

3.Prepare vostro cibo e acqua prima del tempo
Organizza il tuo menu e sempre preparare il prossimo giorni cibo in anticipo. Se don &'; t preparare il cibo in anticipo potrete mangiare di tutto in vista e non bere abbastanza acqua.

4.Take integratori per massimizzare la vostra perdita di peso
Prendere integratori per aiutarvi a rimanere sulla dieta (controllo dell'appetito) e aumentare la perdita di peso. Utilizzare integratori soprattutto personalizzate per HCG Diet effetti collaterali

5.Drink la quantità necessaria di acqua
Si sono tenuti a bere circa 1 litro di acqua al giorno sulla dieta HCG (http: //www.. hcgdropsplus.com/). Fate scorta di tisane e caffè preferito. Ottenere una bevanda idratante al limone naturale. Si può addolcire con la stevia. Zuccherato antiossidante limone /tè bevanda che sarà lavare via il grasso!

6.Create e di impegnarsi nel sistema di supporto
E 'fondamentale creare un sistema di supporto prima di andare sulla vostra dieta. Il sistema di sostegno può essere uno o un paio di persone, come un coniuge, un familiare, un amico o un collega. Essere responsabili l'uno all'altro mentre sulla dieta

7.Engage nella giusta abitudini alimentari
ricordare il cervello ha bisogno di 20 minuti per rendersi conto che si sta alimentando il vostro corpo in modo da mangiare lentamente. Tagliare tutti gli alimenti sulla dieta in piccoli morsi (frutta, verdure e proteine). Mangiare in un ambiente tranquillo e di essere cognitiva di ogni boccone. Non mangiare davanti a un televisore o un computer.

8.Track vostra perdita di peso
Avere un sistema di monitoraggio in atto in modo da poter monitorare con precisione la perdita di peso. Utilizzare come sistema come un bordo di visione e tracker.

9. Indirizzo vostro altopiano
Se non avete perso peso per alcuni giorni, passare attraverso una lista di controllo altopiano:

è stato caricato correttamente si
È stata eseguita la richiesta di cibo e acqua
Ha? il cibo è fatto da spezie che contengono zucchero (marrone, bianco, maltosio, destrosio), amido (amido modificato di mais) di olio vegetale?
Sei stato prendendo il supplementazione giusto?

Se l'altopiano continua per più di 7 giorni hanno un giorno mela. Una giornata mela inizia mangiando una mela a pranzo per altre 5 mele fino alla prossima volta giorni di pranzo.

10. * Mantenere la perdita di peso
Continuare a monitorare la perdita di peso e stare lontano da alimenti non consentito sulla dieta. Esercizio di almeno 30 a 60 minuti, 5 giorni alla settimana. Continuare a incorporare tutti i nuovi alimenti e le abitudini alimentari che avete abbracciato. Prendere integratori HCG formulati da per aiutare a mantenere la vostra perdita di peso HCG (http://www.hcgdropsplus.com/) Hotel  .;