Scopri come il modo di pensare predice la vostra perdita di peso successo

Vuoi perdere peso e forse anche sentire come avete bisogno di perdere peso? Credi che possa accadere?

Nella speranza e credere sono cose troppo diverse. La speranza è più strettamente legato ad un desiderio che una realtà. Se si spera di perdere peso ancora credere che avete circa le stesse probabilità di realizzare come si fa a vincere la lotteria, allora avete bisogno di mettere giù il tuo libro dieta e mette sul tuo cappello pensante perché la soluzione al vostro problema di perdita di peso non si troverà in qualsiasi piano di dieta o programma di esercizio; la soluzione verrà da dentro quando si impara a spostare il modo in cui si sta pensando.

I vostri pensieri e le credenze di perdere peso sono parti importanti di un qualcosa chiamato tuo Peso mentalità. Il tuo peso mentalità è un importante predittore del successo perdita di peso o il fallimento, perché si sta agendo sempre in congruenza con esso.

Quindi, se avete una mentalità che dice perdere peso è difficile e gestire la perdita di peso è anche più difficile, che è quello che si ottiene, una vita di lotta per il controllo del peso. Se, tuttavia, si ha una mentalità che perdere peso è fattibile e che si può avere un corpo sano e felice, poi si permetterti di perdere peso e mantenere la perdita di peso.

Dieta ed esercizio fisico sono elementi necessari di perdere peso, ma se usato da solo ma solo vantare un tasso di successo triste 5%. Tuttavia, il tasso di successo vola quando queste due componenti sono combinati con un adeguato peso mentalità.

Per fortuna creando una benefica Peso Mindset è a disposizione di tutti ed è gratuito, tutto vi costerà è un po 'del vostro tempo . Iniziate prendendo coscienza dei pensieri, sentimenti e le credenze che sono titolari di tornare. Iniziare ad ascoltare le vostre conversazioni interne. Che cosa stai dicendo te sulla perdita di peso, dieta ed esercizio fisico? Se si nota che i vostri pensieri su queste cose sono negative fermarli e dare loro una rotazione positiva. Ad esempio, se vi trovate a dire: "Sono troppo vecchio per esercitare." Girare questo giro da ripetere a te stesso, "L'esercizio fisico inverte il processo di invecchiamento." Search

La vostra mentalità corrente è in vigore da molto tempo e hai passato molti anni a trovare prove a sostegno di essa quindi siate pazienti con voi stessi, come si creare una nuova. Ci vorrà tempo, ma a lungo andare ti farà risparmiare la frustrazione di yo-yo e permetterà di perdere peso senza perdere la vostra storia d'amore con il cibo Hotel  .;