Piccoli cambiamenti nella vostra dieta può significare una grande quantità

Quando si parla di snellimento, perdere peso, isn &'; t esercitare tutto quello che dovete fare per vedere i grandi cambiamenti che anche necessario modificare le altre cose per vedere . che tipo di cambiamenti Comprare e da altre cose voglio dire la dieta, voi e io so tutto che le cose dovremmo mangiare e che le cose non dovremmo di &'; t mangiare. Ma abbiamo anche due sappiamo che se abbiamo solo mangiamo le cose che dovremmo, noi wouldn &'; t durare molto a lungo
Questo è anche il motivo per cui una dieta normale 9 volte su 10 non riesce, e ';. S semplicemente troppo noioso e fa schifo devono combattere ogni giorno con il gracchiare per il malsano e “ buono &"; Cose

Che &';. per questo che abbiamo fatto in un modo diverso, che potrebbe funzionare per voi anche, perché lascia spazio per alcune delle cose buone come caramelle, patatine fritte e un viaggio a Burger King o pizza.

Se suona bene e si pensa che questo sia qualcosa per voi, poi basta leggere perché qui è quello che abbiamo fatto.

Fibra alimentare come la strada da percorrere
Ecco alcune delle cose che abbiamo cambiato la nostra dieta in modo che possiamo mantenere la linea più sottile, senza essere fanatici

1:. La fibra alimentare una parte sana della vostra dieta, che &'; motivo abbiamo bandito ogni forma di pane bianco, che è, normale tostato viene sostituito con una versione grano intero. Lo stesso vale per i panini quando li compriamo, ma di solito cuocere loro la nostra auto dove possiamo aggiungere le carote e semi di girasole e così via. Compriamo il pane, quindi deve essere grano intero altrimenti &'; s fuori

. 2: Il riso bianco e pasta bianca sono sostituiti con una versione di grano intero. All'inizio abbiamo cambiato solo uno di loro con una versione di grano intero, perché &'; sa gusto desiderato che richiede un certo tempo per abituarsi. Oggi indossiamo &'; t mangiare nessuno di loro, infatti, è che nessuno di noi veramente fastidio a mangiare i prodotti bianchi

. 3: Come ho scritto prima di poter avere alcune delle cose malsane, senza sentirsi in colpa per esso. Qui è una cosa che si può fare, è lì la pizza nel menu.
Poi fare da soli, è più o meno ogni volta una pizza fatta in casa per noi. Perché può essere come una versione più sano di quello che si è abituati a mangiare. Invece di utilizzare solo farina bianca, sostituire alcuni di farina con farina integrale al fine di aumentare la percentuale di fibra alimentare in pizza. Questo farà anche si mangia meno di esso, riducendo così le calorie per ottenere

4:.! Prodotti colazione sono stati anche attraverso la suoneria, per sostituirli con un prodotto di grano intero. Ma con tutti i prodotti per la colazione si deve anche guardare la quantità di zucchero in esso, per alcuni prodotti del grano intero ha più zucchero in loro quello regolare ha.! Quindi cambiare fuori anche, ma don &';.! T solo comprare la prima cosa che si trova

Il vantaggio di questi prodotti è che tutti hanno un alto contenuto di fibra alimentare, il che significa che siete pieni più presto, ma questo sazietà mantiene anche più a lungo.

Se si fanno queste semplici modifiche alla vostra dieta, si perde peso e questo è per esperienza personale.
Il motivo per spiegare perché scrivo per esperienza personale, perché nel 2007 i stato colpito da un'altra auto che mi rendeva invalido con un cattivo anca, spalla, braccio destro /mano, bum gamba e per di più di un colpo di frusta Hotel  .;