Zuppa di cavolo dieta - un buon punto di partenza per la perdita di peso

E 'un incubo per molte persone quando pensano di dieta. Perdere peso è difficile e ancora di più tenerlo. Un sacco di sterline ha sfidato le persone sono alla ricerca per la formula perfetta per ridurre i rigonfiamenti e grumi indesiderati sui loro corpi. La dieta zuppa di cavolo è una scelta popolare per perdere rapidamente peso in eccesso. Questa dieta è anche chiamato Sacred Heart Hospital dieta o la dieta Mayo Clinic.

La dieta zuppa di cavolo è un buon punto di partenza per la perdita di peso secondo gli esperti. Essa comporta, come suggerisce il nome, mangiare zuppa di cavolo per sette giorni o una settimana. Durante il regime di settimana lunga, quella che si impegna in questa dieta consumare alimenti specifici per ridurre il suo libbraggio. Diversamente dalla maggior parte dei programmi, la dieta zuppa di cavolo non è una dieta vita alterando.

La base zuppa di cavolo

La zuppa è molto facile da preparare. Tutto quello che dovete fare è tagliare le verdure e aggiungere in una pentola di brodo. Lasciate bollire mix e servire quando tutte le verdure sono morbide o l'offerta. I seguenti ingredienti possono essere utilizzati:

- 1 testa di cavolo

- 6 cipolle medie

- 6 cipolle verdi

- 6 carote
< peperoni 2 campana

- - p> 3 grossi pomodori

- 5 gambi di sedano

- 4 oz riso crudo

- Sale e fresco terra pepe nero

La zuppa di cavolo dieta doesn ¡ ¯ t offrono molte calorie. Esso permette alle persone di diminuire di peso come la tentazione di mangiare di più o al di là di appetito è ben controllata. La zuppa di cavolo funge da riempitivo per evitare la fame o di fame. Ricordate, la dieta doesn ¡ ¯ t limitano uno di mangiare solo zuppa di cavolo, ma ci sono alimenti specifici che devono essere inclusi. Dietologi ricordano sempre le persone che la dieta del cavolo non è un programma a lungo termine e dovrebbe essere seguita solo per una settimana.

Il 7 giorni zuppa di cavolo dieta

Giorno 1

Il vostro obiettivo è quello di mangiare la frutta, tranne le banane. Si può prendere tanto zuppa di cavolo che vuoi con i tuoi frutti. Si può bere succo di mirtilli, tè senza zucchero, o acqua.

Giorno 2

vegetale è il nome del gioco per il secondo giorno. La frutta deve essere evitato. Insieme alla vostra minestra, si può consumare qualsiasi verdura cotta o cruda. Verde verdure a foglia verde sono altamente raccomandati. Evitare di mais, piselli, o fagioli. Alla fine della giornata si può consumare una grande patata al forno con un pizzico di burro.

3 ° giorno

Il concetto è di miscelazione di frutta e verdura. Eliminare la patata con burro. Banana è ancora off limits per questa giornata. Si può mangiare il più frutta e verdura con la zuppa di cavolo.

Giornata 4

Consumare fino a otto banane in questo giorno. Il latte scremato sarà la bevanda della giornata. Prendere in tanto latte e zuppa di cavolo.

Giorno 5

È possibile aggiungere circa 20 once di manzo alla zuppa di cavolo. Circa sei patate e sei pomodori dovrebbero essere aggiunti alla vostra minestra pure. In alternativa al manzo, pollo senza pelle può essere utilizzato. Si raccomanda inoltre di bere almeno sei bicchieri di acqua. L'acqua più il migliore dal momento che questo sarà lavare l'acido urico via che potrebbe essersi accumulata nel corpo.

Giorno 6

Questo sarà il giorno di carne di manzo. Mangiare tutte le carni bovine che si desidera insieme con la zuppa di cavolo e verdure meno le patate.

Giorno 7

Il riso può essere mangiato con le verdure e zuppa di cavolo bevendo succhi di frutta non zuccherati.

Dietisti dicono che la procedura per la lunga settimana abbattuto è un po 'difficile da seguire, ma i risultati sono incredibilmente piacevole per gli occhi e la bilancia. E 'sempre consigliabile consultare esperti prima di impegnarsi in qualsiasi diete che possono influenzare lo stato di salute del vostro corpo Hotel  .;