Si può beneficiare di tè verde dieta?

Come un bevitore accanito di tè verde ho deciso di scoprire se ci sono eventuali benefici del tè verde dieta. Epigallocatechina gallato (EGCG) è un catechina trovata nel tè verde, ed è pensato per essere l'ingrediente chiave nel tè verde, che offre i bevitori di tè verde abbondanti benefici per la salute, tra cui la perdita di peso
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Una tazza di tè verde forniture 20 -35 milligrammi di EGCG.It si pensa che l'EGCG combatte grassi in modo efficace, aumentando il tasso di dispendio energetico e bruciare i grassi attraverso un processo di termogenesi.

Ci sono stati molti studi condotti sul legame tra la EGCg si trovano in tè verde per la perdita di peso negli ultimi anni. Uno studio ampiamente citato pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition (Vol.70, No.6,1999) di cui per misurare se il consumo di tè verde potrebbe aumentare il dispendio energetico di 24 ore e l'ossidazione dei grassi in humans.It concluso che "il tè verde ha proprietà termogenica e favorisce l'ossidazione dei grassi al di là di quello spiegato dal suo contenuto di caffeina di per sé. L'estratto di tè verde può avere un ruolo nel controllo della composizione corporea attraverso l'attivazione simpatica della termogenesi, l'ossidazione dei grassi, o di entrambi. "search

caffeina è pensato per aiutare nella perdita di peso, ed è spesso una componente importante in integratori alimentari, è anche un componente del tè verde. Ci sono circa 30 mg di caffeina per 8 once (240mls) cup.Does la caffeina contenuta nel tè verde aiutano a perdere peso? La Mayo Clinic riassume gli effetti della caffeina e perdita di peso in un articolo pubblicato sul suo website.It afferma:. "La caffeina può agire come soppressore dell'appetito Tuttavia, mentre gli studi hanno dimostrato che alcune persone mangiano di meno dopo il consumo di caffeina, questo effetto è breve — non abbastanza a lungo per portare a perdita di peso significativa

La caffeina può aumentare la capacità del corpo di bruciare calorie caffeina è pensato per stimolare la termogenesi —... un modo in cui il corpo produce calore ed energia da digerire il cibo, tuttavia, Il ruolo di caffeina in termogenesi probabilmente non è sufficiente a provocare una significativa perdita di peso.

agisce caffeina come un diuretico, il che significa che provoca un aumento della quantità di urina espellere. Questa perdita di acqua può diminuire temporaneamente il corpo peso.
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Insieme EGCg e caffeina si dice che hanno un notevole effetto di perdita di peso. In uno studio pubblicato su 'in vivo', Vol.18, 2004 scienziati hanno studiato gli effetti anti-obesità di catechine, caffeina e teanina, nei topi. Essi hanno concluso che la "combinazione di caffeina e catechine è stato il più efficace tra i componenti del tè verde nella soppressione del peso corporeo e l'accumulo adiposo." Search

Così sembra che da studi condotti negli ultimi anni, che la benefici del tè verde dieta può essere attribuito alla combinazione di EGCG e caffeina Hotel  .;