3 chiavi per la perdita di peso di successo

specialista di perdita di interviste Mark Widawer peso Dr. Raphael Rettner
MARK: Dott. Rettner, lei ha citato la frase "perdita di peso testardo". Credo che la maggior parte delle persone sarebbe chiamare i loro problemi di perdita di peso proprio "testardo". Dopo tutto, se il peso non era testardo, non sarebbero un problema. Avevano appena perso il peso.
Quindi penso che quasi tutti hanno un problema di perdita di peso testardo.
Ma stai parlando di qualcosa di specifico quando si utilizza il termine "perdita di peso testardo" ???

DR Rettner: In realtà, sì lo faccio, Marco.

Quando &'; re più giovane, è molto facile perdere peso tagliando le calorie e fare più esercizio fisico. Giovani corpi lo farà. Ma quando si invecchia, il metabolismo rallenta e diventa più difficile perdere peso.

Ma la domanda è: perché non l'età lo rende più difficile perdere peso. E anche, come potrebbe il vostro lavoro, come cura, rendono quasi impossibile per perdere peso?
Ebbene si scopre che quando si invecchia, il tuo corpo cambia. E cambia in tre modi specifici che farà aumentare di peso e rendere più difficile da perdere.

Ecco i tre modi il tuo corpo cambia:
Prima, gli ormoni del corpo cambiano
In secondo luogo, il modo in cui il fegato funziona modifiche Comprare e terzo, il tuo corpo diventa intollerante - in realtà.. . allergico - a diversi tipi di alimenti
I &'; ll andare più in dettaglio su questo più avanti nella chiamata.

Cominciamo parlando di ormoni. Due, in particolare, a partire da ciò che fa la tua tiroide.

Le piccole fabbriche di energia nelle vostre cellule sono chiamate mitocondri, e la tua tiroide produce un ormone chiamato tiroxina che rende i mitocondri lavorare in modo efficace.

Un rallentamento della tiroide può causare voglie di carboidrati e dolci perché è impedendo la tua mitocondri di fare il suo lavoro, e di conseguenza il cibo che mangiamo non è convertito in tutta la sua energia per il vostro corpo. Così il corpo brama più cibo in un disperato tentativo di ottenere più energia.

E in poche parole, è per questo che over-eat. Dare un senso

MARK:?. Sì

DR Rettner: C'è un altro gruppo di ormoni che dobbiamo parlare, troppo, e sono fatti dalla vostra ghiandola surrenale.

Se avete un problema surrenale, che possono avere problemi a ottenere sonno ad onde delta profondo. E si scopre che i vostri ormoni bruciare i grassi vengono attivati ​​solo durante il sonno profondo. Le persone con ghiandole surrenali esausti don &'; t perdere peso, anche quando mangiano a destra e l'esercizio fisico. Le ghiandole surrenali producono cortisolo che mette grasso nell'addome sopra e sotto l'ombelico.

Se avete eccesso di grasso nel vostro addome - ed è una scommessa sicura che si fa - può essere causa di un problema surrenale.

Ecco un'altra puntata farò: Probabilmente non sai se hai un problema surrenale o della tiroide. Ma è qualcosa che si può uscire, se sai quello che &'; re cercando

DR Rettner:. Ora, passiamo al fegato.

La maggior parte delle persone non piace mangiare il fegato, tanto meno parlare di fegato - anche il proprio fegato. Ma si dovrebbe davvero sentire quello che &'; m per dire.

Ecco perché i prodotti chimici nei nostri alimenti, ormoni della crescita nelle nostre carni e latte, alcool, caffeina, zucchero raffinato, carboidrati raffinati, grassi artificiali, infezioni passati e tossine nel nostro acqua può danneggiare il fegato e rallentare il metabolismo.

In molti casi è così male roba nel fegato, che è in realtà ti impedisce di perdere peso.

MARK: Perché è così?

DR Rettner: Beh, il fegato produce tutti gli ormoni che bruciano 6 grassi. Quindi, se il fegato non può fare il suo lavoro la produzione di quegli ormoni, non si può perdere peso - non importa quanto si riduce l'apporto calorico.

Mark, fa che tutto ha senso fino ad ora? Se si mangiano cibi you &'; re allergico, il tuo corpo doesn &'; t so cosa fare con esso, in modo che memorizza come grasso. Si pone inoltre un sovraccarico tossico sul fegato pure.

MARK: Cristallino, in realtà. Questo è davvero affascinante. Ho pensato che la perdita di peso è stato tutto di calorie, ma sembra che la saggezza convenzionale su come perdere peso è tutto sbagliato.

DR Rettner: Sì, la maggior parte delle persone aren &'; la t consapevoli circa le semplici meccanica del corpo.

MARK:? Che cosa è la terza via il corpo cambia

DR Rettner: Ecco il terzo.

Il tuo corpo sta diventando sempre meno tollerante di alcuni alimenti - in realtà si potrebbe essere allergico a ciò che si mangia. Ed ecco cosa è affascinante.

La ritenzione idrica, quello che i medici chiamano "edema", è particolarmente comune tra gli individui allergici ed è un importante fattore che contribuisce all'obesità.

La rimozione di un alimento offendente provocherà spesso una perdita di acqua rapida di cinque a dieci libbre in una settimana s 'tempo, il tutto senza l'uso di un diuretico

Dopo l'iniziale dell'acqua. perdita, si può perdere grasso più facilmente, anche senza dieta. Tutto quello che devi fare è capire che cosa siete allergici, e smettere di mangiarlo.

MARK: Non sarebbe qualcuno sa se fossero allergici ad un alimento? Voglio dire, non avrebbero starnuto, o uscire in alveari?

DR Rettner: In realtà, no. Non tutte le allergie provocano orticaria. Non tutte le allergie causano un naso che cola o starnuti o. L'unica reazione che potreste avere sta mettendo su peso e di essere più stanco del solito. Si potrebbe anche sentirsi arrabbiato, depresso, irritabile o gonfio. Si potrebbe ottenere un forte mal di testa o di avere bruciore di stomaco. Ci sono in realtà più di 17 diversi sintomi che una reazione allergica può causare orticaria ... e problemi nasali sono solo due dei molti possibili sintomi.

MARK: Ok, allora credo sia possibile per chiunque di essere allergici a un alimento o di un altro - o forse molti - e mai sapere che è per questo che stanno ingrassando, o non può perdere peso.

DR Rettner: Sì, esattamente. Ed è per questo che la maggior parte dei programmi di perdita di peso don &'; t lavorare a lungo termine. Essi cercano semplicemente di tagliare le calorie, ma non affrontano i veri problemi che stanno causando le persone ad aumentare di peso e tenerlo su, e queste ragioni sono solitamente Ormoni, problemi al fegato, e le allergie alimentari.

Se c'è qualcosa di sbagliato nel vostro corpo, e prima di poter sperare di perdere un'oncia, è necessario capire che problema oi problemi che avete.

MARK: Allora, come può qualcuno sapere che i problemi che hanno.

DR Rettner: Beh, ti dirò non solo come si può capire che i problemi che hai, ma anche come risolverli.

MARK:. Grande

DR Rettner: Ho lavorato con i pazienti di perdita di peso negli ultimi 20 anni, e quello che ho scoperto è che se si eliminano le allergie alimentari e purificare il fegato in primo luogo, il peso si stacca molto più veloce.

E se aiutare qualcuno a scoprire la loro dieta geneticamente ideale - una dieta per una salute ottimale -. il peso rimarrà fuori

Il mio programma, che io chiamo il testardo sistema di perdita di peso, ottiene raffinato ogni anno per fare meglio rispetto all'anno precedente, e di migliorare il suo tasso di successo.

MARK: Può fare un paio di esempi?

DR Rettner: Certo. Lasciate che vi dica un paio di storie di due persone in particolare:?

(Raffaello, sono queste persone reali I nomi Tom e Mary sembra un po 'generica Tutto ciò che facciamo per rendere questi legittimamente più credibile Ci sono? tutti i dettagli possiamo aggiungere? Cognomi? mamma /papà? Occupazione? dove vivevano? foto?)

Quando ho incontrato Mary, aveva 71 anni e aveva rinunciato cercando di perdere peso. Pensava era bloccata a 200 libbre. per sempre. Maria ha attraversato il mio programma, e come risultato di evitare i cibi lei era allergica da e mangiare cibi più sani, ha perso 35 libbre. e ha continuato perdendo 2-3 libbre. al mese. Lei sembra grande, si sente grande, sembra più giovane e ha più energia.

I &'; piacerebbe anche parlarvi Tom Brackett. Tom ha attraversato il mio programma otto settimane e ha riportato i seguenti risultati. Mi ha detto: In 8 settimane breve il mio colesterolo totale è sceso del 19% 201-163, i miei trigliceridi è sceso del 26% 251-185 e ha perso un sacco di peso troppo
MARK:. Ha ottenuto un altro
? DR Rettner: Certo. Ci &'; s Judie Fouchaux. Mi ha scritto una lettera alla fine del suo programma e ha detto che “ Anche se sono venuto a voi con un problema di peso, sei riuscito ad aiutarmi con molto di più. Ho imparato a conoscere le mie allergie alimentari e tutta una serie di alimenti che mi piacciono e sono benefici per me. I &'; ve perso oltre trenta chili e I &'; m ancora facilmente perdere due sterline a settimana. Mi sento meglio di quanto ho in anni. Grazie per tutto quello che fate. Firmato Judie Fouchaux
Il Enhancement Program Fegato
Hai messo su un po 'di peso di questo inverno e si sentono un po' lenta? Forse &'; s il tempo di fare una pulizia. Il più facile, pulizia più efficace che io conosca è la dieta valorizzazione fegato. Il fegato produce tutti i 6 bruciare i grassi ormoni ed è quindi un fattore chiave nella perdita di peso. Se il tuo metabolismo è lento, il fegato può essere danneggiato. In alcuni casi, questo ti impedirà di perdere peso. Una volta che il fegato è sano, il peso può venire fuori molto più facilmente.
Le sostanze chimiche nei nostri alimenti, ormoni della crescita nelle nostre carni e latte, alcool, caffeina, zucchero raffinato, carboidrati raffinati, grassi artificiali, infezioni e tossine in passato nostro approvvigionamento di acqua può aver alterato il fegato. Normalmente, il fegato dovrebbe abbattere ed eliminare queste sostanze chimiche, ma può diventare sopraffatto al punto in cui il fegato diventa disfunzionale.
Se diamo il fegato una pausa da questi insulti chimici e dargli il supporto nutrizionale e la disintossicazione è ha bisogno di tornare alla normale funzione. È necessario invertire il danno che è stato fatto e il programma di valorizzazione del fegato fa questo in un breve periodo di tempo.
L'obiettivo è quello di portare il fegato torna al suo normale ritmo di produzione per eliminare una grande quantità di difficoltà a bruciare i grassi . Questo è fatto da mangiare solo quei cibi che don &';. T sottolineano il fegato pur consentendo di spurgare dalle tossine
Il programma è costituito da frutta fresca, succhi di frutta e di verdura, insalata, avocado, hummus, noci, burro di noci e se vi piace, pesce crudo.
Una bevanda speciale detergente viene preso prima di ogni pasto. Si compone di 100% senza zucchero mirtillo, mela e succo di limone, aceto di sidro di mele e acqua.
Oltre la pulizia del colon, i reni e il fegato, si perde peso, sembrano grandi, hanno più energia e anche i capelli e pelle un aspetto migliore.
prega di chiamare il dottor Rettner al 510-558-0164 se desiderate ulteriori informazioni sul programma di valorizzazione del fegato o se avete bisogno di integratori per fare la pulizia. È possibile anche via e-mail me @ [email protected]
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