Superare il One Size Fits All dieta

Come un medico che ha curato pazienti in sovrappeso per ventun anni, ho imparato molto tempo fa che non esistono due persone richiedono la stessa approccio di gestione del peso. Eppure ogni anno, e" one size fits all &"; dieta libri volano dagli scaffali più veloce di un passo delle World Series entra nella zona dello strike. Che si tratti di &'; s l'ultima basso contenuto di carboidrati o mania basso contenuto di grassi, tutti i lettori ricevono le stesse liste di alimenti buoni e cattivi che sono sicuri di sciogliere i chili di distanza. Sapete il trapano di perdere peso, sentirsi bene ma poi in qualche modo scivolare indietro alle vostre vecchie abitudini come si guarda il peso risalire.

Vi siete mai chiesti se si potesse rompere questo ciclo di recupero del peso da raggiungere coloro che abitudini che mantengono minare il vostro successo? Ho fatto. E questo è quello che ho scoperto. Le persone hanno una serie di modelli di personalità che li tengono in sovrappeso. Proprio come avete sul posto di lavoro e di relazione modelli che caratterizzano chi sei, il mangiare giorno per giorno, l'esercizio fisico e modelli di coping influenzare lo stile di vita che conducete e, infine, il peso del corpo. Quindi, se si vuole perdere peso, questo è quello che io consiglierei. Invece di concentrarsi solo sui cibi nel piatto e la loro proporzione magia di carboidrati e proteine, iniziare a prestare attenzione alle vostre abitudini di vita che si continuano a inciampare. Targeting queste caratteristiche vi aiuterà a perdere peso.

I tuoi schemi alimentari si caratterizzano come un notturno cesoia, un caloroso portioner, una Sneaker Privato, un Mindless Muncher, un Consumatore Comodo, un non guidata Grazer? Accedere mio sito web all'indirizzo www.doctorkushner.com, prendere il quiz online e scoprire. You &'; ll scoprire che ogni persona ha il proprio profilo o combinazione di modelli. E ogni modello ha le sue strategie di peso-busting. La chiave di questo programma individualizzato è che si sceglie un modello su cui lavorare che ti relazioni fortemente, ottenere sotto controllo, perdere peso, godere dei benefici e quindi spostare su un altro modello. Invece di un “ one size fits all &"; approccio, si impara modi per convertire i vostri modelli guadagnando peso-in abitudini peso-perdenti.

Robert F. Kushner, MD è Professore di Medicina presso la Northwestern University di Chicago e direttore medico presso il Wellness Institute al Northwestern Memorial Hospital. Bordo certificato in medicina interna e nutrizione, il dottor Kushner ha trattato migliaia di pazienti in sovrappeso e ha ventuno anni di esperienza nel campo di perdita di peso. Nel 2001-2002, il Dr. Kushner è stato nominato uno dei Best Doctors in America. Un altoparlante nazionale e internazionale notato, il dottor Kushner è autore di circa 100 articoli scientifici sulla nutrizione e l'obesità ed è apparso a Good Morning America e CNN.

Per ulteriori informazioni, è possibile e-mail il dottor Kushner a [email protected] o visitare il suo sito web all'indirizzo www.doctorkushner.com
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