Le risposte a evocativi Problemi di perdita di peso

Ci sono un sacco di persone che iniziano bene nel loro regime di perdita di peso, ma poi sembrano perdere la motivazione come vanno attraverso il loro programma di perdita di peso. Ciò che sembra essere il problema qui è che la gente rinunciare facilmente; in tal modo non realizzare i loro obiettivi di perdita di peso, al punto che la gente la colpa i prodotti siano inefficaci, quando in realtà, sono loro che mancano di persistenza. La maggior parte delle persone vuole veramente risultati veloci e diventano meno motivati ​​quando don &'; t vedere questi risultati veloci. Secondo uno studio, la maggior parte delle persone non riescono nei loro obiettivi di perdita di peso a causa della loro incapacità di mantenere uno stile di vita più sano per tutta la vita
Gli studi dimostrano che i problemi di motivazione nella perdita di peso possono essere correlati a quanto segue:.
< li> perdita di peso diete di solito morire di fame la gente
La ragione per cui la gente non può attaccare alle loro diete perdita di peso è a causa della fame che queste diete portare a. Tutte le persone hanno bisogno di mangiare, in modo che quando una persona che cerca di perdere peso è privato, di solito tornano a mangiare il modo in cui hanno sempre fatto prima. Una dieta che cerca di privare le persone di cibo non è mai un modo efficace per raggiungere la perdita di peso a lungo termine.
A causa degli effetti della privazione di cibo, aziende di perdita di peso, come Nutrisystem e Medifast concentrarsi sulla fornitura di persone con cibi gustosi mentre perdere peso. Inoltre non tagliare il cibo di persone; hanno appena tagliato le calorie giù all'interno di un livello funzionale, il che significa che si è in grado di mangiare cibi altrettanto delicato e seducente, ma meno calorie. Visita questo blog per sapere di più su Medifast e Nutrisystem.
Per rimanere motivati ​​a perdere peso, scegliere e attenersi a una dieta più sana, e rinunciare quelle mode di perdita di peso.

La gente guarda come esercizio difficile
don &'; t bisogno di stare in palestra tutto il giorno per perdere peso. Secondo una nuova ricerca, l'esercizio non è nemmeno un modo efficace per perdere peso quando la vostra dieta non è alterata. Pertanto, qualsiasi forma di esercizio può fare il lavoro di mantenere in forma e sottile così come lungo come si guarda ciò che si mangia. In questo modo, si potrebbe mai pensare che l'esercizio fisico è difficile, perché una corsa intorno al villaggio per 15 minuti è più che sufficiente. Assicurati di intraprendere anche l'esercizio più semplice, come fare le faccende domestiche.

La mancanza di lungimiranza per le conseguenze a lungo termine
Un altro motivo che gli studi hanno trovato che riduce la motivazione di persone, non si concentra sulle conseguenze a lungo termine della perdita di peso. Le persone si concentrano sempre sul “ Ora &"; in cui si cerca di perdere peso solo a guardare bene e di essere sexy. Tuttavia, perdere peso dovrebbe essere visto come un investimento salute a lungo termine, al fine di motivare voi stessi a fare meglio. Perdita di peso non è solo un modo per essere attraente, ma anche un modo per essere più sani come l'età. Pensando alla sua salute a lungo termine è una buona motivazione per continuare i vostri piani di perdita di peso.

Il mancato cercare aiuto da altri
Non cerca il sostegno di altre persone riduce anche la motivazione che si ha. I vari sistemi di supporto come la famiglia, gli amici e anche le comunità online possono aiutarti a continuare i vostri piani attraverso il sostegno psicologico ed emotivo. Inoltre, è meglio cercare il sostegno di persone con gli stessi obiettivi, come si dispone in modo da poter beneficiare sia gli uni dagli altri.

Perdere peso richiede davvero la motivazione, ma alcune persone può solo avere le fonti motivazionali sbagliato, dire ricercatori. Sulla base di questo, seguendo le modalità previste di cui sopra per perdere peso aiuterà a mantenere se stessi motivati ​​e aiutare a rispettare i vostri obiettivi di perdita di peso Hotel  .;