Suggerimenti Esercizio - E 'giunto il momento di iniziare l'allenamento

Allora, cosa ti trattiene? So che ci sono un sacco di scuse per non esercitare. Ora voglio che tu pensi. Se non si avvia ad un certo punto, si potrebbe danneggiare il vostro probabilità di mai avere l'opportunità di entrare in gran forma.

Il mio obiettivo in questo articolo non è su di te spaventare a lavorare fuori. Penso che la maggior parte delle persone si rendono conto che non l'esercizio non è grande per la vostra salute. Mi spingerei a dire è che molte persone vorrebbero fare qualcosa per ottenere in forma nella loro vita.

Che cosa è tenuta voi indietro? Tempo, i bambini, lavoro, marito o qualsiasi altra possibilità. Che ci crediate o no c'è sempre qualche momento della giornata in cui è possibile trovare almeno un mezz'ora di esercitare. Trova qualcosa che ti piace fare e andare per esso. Potrete godere di più se è divertente e ti piace farlo. Ci sono così tante opportunità oggi che in qualsiasi singola volta. Palestre, palestre da casa, video e di mp3.

troverete sempre una scusa per non allenamento se la vostra mente non è giusto. Ho sempre pensato che è necessario per ottenere la mente prima di poter effettuare un tentativo di trovare una routine di allenamento. Se non si dispone di almeno uno o due gol in luogo che non esercitare.

Gli obiettivi sono quello che ci si alza presto la mattina. Obiettivi è quello che aiuta l'allenamento dopo una dura giornata di lavoro. Obiettivi è ciò che sta per arrivare in forma e mantenersi in forma. Senza avere una serie di obiettivi a lavorare per, che sta per essere molto difficile vedere un miglioramento di fitness. Mi piace pensare di definizione degli obiettivi cose specifiche che si vuole realizzare. Potrebbe essere facile come alzarsi una mezz'ora al mattino presto, o andare a letto presto.

Stabilire gli obiettivi non deve essere difficile o difficile. Solo qualcosa che ti dà un po 'di motivazione per ottenere la vostra mente a pensare a ciò che è necessario per esercitare. Mi piace sempre di mostrare alla gente come fissare obiettivi e hanno la loro mente cominciare a pensare a come la persona può migliorare se stessi. Una volta che si può capire come fare questo, sarete inarrestabili. Non solo nel vostro esercizio di routine, ma anche la vita. Non vi permetterà di procrastinare e scuse.

Allora, cosa ci vuole per impostare obiettivi per te? Ci vuole un po 'di motivazione e la determinazione a realizzare ciò che si vuole fare. Allora dovete sforzarvi di farlo accadere. Le prime volte sono i più difficili, quindi dopo un po 'diventa più facile e diventerà una seconda natura.

Spero di iniziare a capire perché è così importante fissare obiettivi per evitare la procrastinazione. Io credo in te e avere fiducia che si farà ciò che è giusto per entrare in forma Hotel  .;