Come perdere pollici fuori la tua vita - Trovare il giusto programma Fitness

Lo scopo di un piano di fitness è quello di aiutare un individuo ad inseguire i propri obiettivi di fitness. Per perdere pollici fuori la tua vita e trasformare il vostro corpo in una più snella, più forte, più sano richiede un piano di fitness strutturato per realizzare questi obiettivi.

Con tutti i diversi programmi oggi disponibili, utilizzare le informazioni qui sotto per trovare il piano giusto per te.

Eat Right, Treno Destra

Nutrizione e la formazione non si escludono a vicenda e dovrebbero essere i cardini del vostro programma di fitness. Una buona alimentazione è fondamentale per la crescita e lo sviluppo di un corpo sano e ci fornisce il combustibile necessario per formare in modo efficace e recuperare. Utilizzando questi capisaldi ci permetterà di ottimizzare il vostro sviluppo muscolare, aiutare a perdere pollici fuori la tua vita e aumentare il tasso metabolico.

Molti piani di fitness forniscono istruzioni passo passo e altri strumenti utili come linee guida nutrizionali, le routine di allenamento quotidiane, multipla programmi di allenamento, programmi del pasto, riviste, calendari, to do list, ecc, per aiutarvi ad avere successo. Utilizzare gli strumenti per tenervi concentrati, organizzato e andare avanti verso la realizzazione dei vostri obiettivi.

Come ci si imbarca sul vostro viaggio di idoneità, non confondere attività con successo. È necessario per ottenere il compito quotidiano (s) ha chiesto nel programma. Dare sforzo 110% per l'allenamento è successo; andare in palestra per socializzare è l'attività. Solo conseguimento produce risultati

Suggerimenti utili

Ecco alcuni consigli per aiutare a trovare un giusto programma per voi:

* programma compatibile con il vostro livello di forma fisica attuale

Fare una valutazione onesta della vostra attuale condizione fisica e trovare un programma in prossimità o proprio livello di fitness. Molti programmi hanno livelli principianti, intermedio e anticipo. Consultare un medico 'se non hanno esercitato per qualche tempo e assicurarsi di considerare tutti i bisogni speciali, precedenti lesioni, per esempio, che potrebbero impedire il completamento del programma.

* Programma compatibili con la salute e Fitness Goal

Assicurati che il programma di fitness è stato creato per raggiungere l'obiettivo che si vuole raggiungere. Se si vuole perdere grasso, scegliere un programma che si concentra sulla perdita di grasso e include la nutrizione e la formazione necessaria per raggiungere tale obiettivo. Allo stesso modo, se il vostro obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare; trovare un programma che si concentra sulla crescita muscolare.

* programma compatibile con la vostra personalità

Trovare un programma che include cose che ti piacciono. Se vi piace il sollevamento pesi, scegliere un programma che ha esercizi di allenamento con i pesi. Si consideri il seguente: che lavora al chiuso v all'aperto;. sollevamento pesi v esercizi a corpo libero; macchine cardio (tapis roulant, ellittica, scala master) v. attività all'aperto (jogging, corsa, trekking). Un programma che contiene cose che ti piace fare ti tiene motivati ​​e coerenti con la vostra formazione.

* Il programma si può commettere a

Assicurati di avere abbastanza tempo nel vostro programma di fare ciò che il programma chiede. Tutti noi trovare il tempo per fare qualcosa che ci piace fare! Questo ci riporta alla ricerca di un programma compatibile con la vostra personalità. E 'molto più facile impegnarsi in un programma che i picchi vostri interessi, motiva e sfide voi che cercare di motivare ogni giorno a fare qualcosa che non vuole fare.

* Attrezzature

Vedere se il programma che ti piace richiede alcuna attrezzatura e /o di idoneità dei prodotti. Alcuni programmi richiedono attrezzature da palestra per completare gli esercizi, mentre altri richiedono manubri, cinghie, bar pull-up, ecc Ci sono molto intensi programmi di alta qualità sul mercato che richiedono solo il peso del corpo per completare gli esercizi.

*
Support System

Controllare se un programma ha un sistema di supporto per tutte le domande che potete avere per quanto riguarda il programma. Molti programmi hanno un sito web o altro tipo di sistema di supporto.

* Garanzia di rimborso

Molti piani ora sono dotati di una garanzia di rimborso incondizionato. Questo può tornare utile se si acquista un programma, passare attraverso di essa e scoprire che non è quello che ti aspettavi.

Conclusione

Per perdere pollici fuori la tua vita richiede un intervento! Cogliere l'attimo, fare un gol, utilizzare i suggerimenti di cui sopra per scegliere un programma, concentrarsi sulla realizzazione, essere vigili nel vostro inseguimento e godetevi il viaggio Hotel  !;